Wann eng Persoun vu héichem Gewiicht an Adipositas vu verschiddene Grad ass, déi mat enger Stoffwechselstress am Kierper ass, iwwerdriwwen oder inaktiv liewen, ass hien eng Diät-Nummer 8 zugewielt. Dës Variante vun therapeutescher Ernährung ass et drëms gaangen fir de Lipidstoffwechsel ze restauréieren an d'Fettofscheedung ze verhënneren. Och d'Dièren Nummer 8 kann an diabetesch a liicht Stécker benotzt ginn, awer nëmmen mat der Erlaabnes vun engem Dokter.
D'Essenz vun dëser Methode fir Ernährung ass d'Zuel vu Kohbhydraten a Fetter limitéiert an d'Zuel vu kalorienarmen Nahrungssegkeeten, déi maximal Vitamine an Enzyme gëtt, erhéijen déi oxidativ Prozesser ginn fir d'Fettgeschäft ze reduzéieren.
Regele vun der Ernährung
Déi wichtegst Ufuerderungen, déi fir dës Ernärung erfuede muss sinn:
- D'Iessen sollt 6 mol am Dag gemaach ginn.
- Geschirr mat Diät Nummer 8 sollt gekacht ginn, gekacht a gebak ginn, awer frittéiert Liewensmëttel sollen ausgeschloss ginn.
- Ee Maximum vu 5 g Salz gëtt pro Dag zougelooss.
- Aus Alkohol soll vollstänneg opgebaut ginn.
- An Diätzuel 8 mussen d'Entloossdeeg benotzt ginn: Watermelon, Kefir, Äpp, etc.
- Méi kaloresch Nahrung muss am Muer geholl ginn.
- Et ass recommandéiert, Snacken ze refuséieren.
Zertifikaten
D'Diabetes Dësch Nummer 8 erméiglecht dës Produiten ze iessen:
- Weess oder Zillen Brout;
- Nahrungsfäeg a Fësch;
- Eeër;
- Mëllech;
- Bieren an Uebst;
- Geméis;
- Kéis.
- Seafood;
- Cerealë
- Bou vu Dogrose;
- net staarken Téi, etc.
Verbueden Produkter
Et ass verboten ze benotzen:
- Alkohol;
- scharfen a gebraten Liewensmëttel;
- Macaroni;
- Fett a Fësch;
- séiss Juës;
- Kakao;
- Bounen
- Zocker;
- Chauffer;
- Hunneg;
- Mayonnaise;
- Kuche etc.
All Ernärung fir d' Liwwerung vun Iwwerwaachungsgewunnechten ze beaflossen , ass d'Verwäertung vun Zockerwechselequen, mee d'Wëssenschaftler hunn laang bestätegen, datt dës Drogen e staarken Appetit verursaachen, sou datt se net berode ginn se unzefänken.
D'Resultat vun der Diagnosnummer 8 gëtt besser wann Dir eng therapeutesch Ernärung mat Sport, Danz oder Schwammen kombinéiert.