Et schéngt, datt dës Fro weird. Awer tatsächlech wann Dir wësst wann Dir Sue braucht, kënnt Dir e vill méi séissen, persistent an attraktiv Tang kréien. Soss gëtt de Schockeschnouer ganz séier ofgeholl, oder nach méi schlëmm - de Kierper wäert schmerzhafte Verbrennen hunn, an d'gebrrte Haut duerno schaaft aus der Schicht.
Wat Zäit vum Joer ass et besser ze bréngen?
Dëst ass eng aner interessant Fro. Awer wann Dir se verstitt fir ze sonnen ze suergen, gëtt et kloer, datt et an der Realitéit näischt Ongewéinleches ass. D'Tatsaach, datt an der idealer Versioun vun der Preparatioun vun der Strandesaison am viraus ze sinn. Dat ass, fir ze spekuléieren op wat Zäit et besser ass am Juni z'entbrausen, et ass wënschenswäert ze bréngen am Mee oder souguer am spéiden Abrëll. Et wäert nëtzlech fir d'Haut an am Strand kënnt Dir net wéi eng wäiss Krähe fillen (an all Sënner vun deem Ausdrock).
Am Fréijoer sinn d'Strahlen ganz weich an et ass ganz schwéier fir si fir d'Haut ze schueden. Awer d'Epidermis fir intensiv Sonnebeschéck virbereeden, si wäerte perfekt sinn. Virun Ufank vum Summer ass et recommandéiert ze goen wéi vill wéi méiglech ënner der Sonn oder méi Sessiounen am Solarium . Éischtens, erlaaben nëmmen d'Hänn a Gesiicht oppassen op. E bësse méi spéit, wann d'Wieder esouvill kënnt, kann et sech erlaabt sinn, ewech ze schafen. Lying ënner der Sonn ass net néideg. Am Géigendeel - et ass vill besser ze suergen beim aktive Sport - Tennisspiller oder Volleyball, laafen.
A wéiengem Zäit ass et besser fir am Fréies sonneg ze sinn, et ass schwéier ze soen. Vill léifste Sonnenopbëss mat Moiesseen. An net fäerten, wann et net op der Strooss ass. Öffne d'Fënster op der Balkon an eroflueden. Natierlech ass dat manner effektiv, awer ëmmer.
Wéi laang ass et besser op Sonnenméint sunbat?
Op lokalen Resorts, braucht Dir Sonnestëcken am Mueren an am Owend ze huelen, an déi meescht "geféierlech" Sonn - vun 11 bis 17 Stonnen am Dag. Dës Period vun der Zäit ass besser ze bauen irgendwo am Schiet. An net iwwer d'Tatsaach datt d'Strandkleeder Iech vu Verbrennunge schützen kënnen. Een liichtfäeg Stoff léisst sech genug fir ze brennen, d'Quantitéit vun ultraviolettem Licht.
Wéien Dag ass et besser ze suergen op de Strécke vu waarme Länner? Ongeféier gläich. Mee et ass keng Zäit fir vill Zäit ze verbréngen an der Sonn. Am éischten Dag sollt d'Solartopératioun am allgemengen net méi wéi 5 Minutten daueren. All Dag gëtt d'Zäit an d'Sonn ophalen.
Vergiesst net, datt beim Béise eng Zäit ass och geholl ginn. Ausserdeem passéiert dat vill méi séier. D'Waasser reagéiert d'Sonnestrahlung, sou vill vu de Vakanzmécher brennen, schwammen.
Wéi eng gutt a bestänne Tann ze kréien?
Fir eng attraktiv Tann ze kréien, braucht Dir net nëmmen ze wëssen wéi wann se sécheren. Et muss och verschidde Regelen observéiert ginn:
- Virun der Ausfahrt bis op d'Ouverture Sonn, ass et net recommandabel, Kiermessechtsmëttelen ze benotzen, sprëtzen mat Toilette oder Parfüm.
- Vergewëssert Iech Schutzkleedung.
- Eegendrass muss d'Positioun all zéng Minutten geännert ginn.
- Direkt no der Oflehnung vum Strand kënnt Dir an der Duschwoller spülen an e puer Feeler spuere bis zur Epidermis.
- Wann Dir aus dem Waasser komm sidd, reift Iech net mat engem Handtuch. Droplets vum Waasser bedeelegen zu enger méi schneller Zäit. Awer vläicht virsiichteg: an dësem Fall ass et vill méi einfach ze verbrannt.
Wen et gleewen, awer d'Diät während der Strandeszäit huet och d'Qualitéit vum Sonnebrand. D'Haut gëtt séier Schockel wann et giess ginn:
- Muerten;
- Aprikosen;
- cod;
- Ton;
- d 'Päiperien;
- Kürbis;
- watmeleeën;
- Béi,
- Äppel;
- roude Paprika;
- Mandelen;
- Bounen
- Avocado.
Et ass ganz nëtzlech fir eng Rees op d'Mier fir een Komplex vu Vitaminnen ze drénken, déi Ascorbinsäure enthalen muss.