All Dag honnerte vu Tonnen Diätproduiten produzéiert, nei Bicher an Headlines vun Zäitschrëften ginn all Dag verëffentlecht an alles op dem Thema Gewiicht verléieren, erfëllt Schläimrader, Ënnerwäsch fir Schlankungen, Ringen an Ohrhänger fir Gewiicht vun der Gewiicht. Denkt Dir net datt eng Persoun eis endlos Streck vu Gewiichtsverloscht ass ganz rentabel? Haut schwätze mer vun der schrecklecher Wahrheet vun der Gewerkschafung fir kommerziell Richtung.
Iwwerall Zucker
Wann de Chief Sanitary Doctor vun den USA - David Kessler d'Horrifying Wahrheet der Welt erënnert. Wéi hien behaapt huet, sinn d'Produzenten an eisem Iwwergewicht interesséiert, dat heescht datt eise Hunger ze sinn nie ze zefridden. An et ass net esou schwéier ze realiséieren: Dir musst just Stärke a Zocker fir all Nahrung addéieren. Als Resultat hunn eis Bauchspaassen Insulin ze ginn fir Liewensmëttel ze iessen, fir den Zuel vun Zucker ze reduzéieren, a seng Ofsenkung provozéiert en neit Attack vum Honger. Wéi gefällt Iech? Wat wäert Äre Magen soen?
Haut wäerte mir probéieren eng sécher an einfache Kohlenhydratrank- Diät fir Iech ze bauen, wat de Numm vun der Smart Diät ass.
Smart Ernährung
Wann e Amerikaner den Horror vun der kommerzieller Provokatioun vun der Glace an der Welt huet, huet Schwede, Ernährungsinstrument Martin Ingvar, d'Begierde vun der gesonde Ernährung vereinfacht an eng Lëscht vu sécher a gesonde Produkter fir eis Gewiicht verluer. D'Lëscht vun intelligenter Ernährung fir Gewiichtsverloscht ëmfaassen Proteinprodukter, Omega-3 a 6 Fettsäuren, Mineralstoffer, Vitamine, Glasfaser, am allgemenge Roude Liewensmëttel déi Iech aus Hongersnout rutscht a real zou.
Fir de Fruucht huet de Dr. Ingvar recommandéiert fir eng vun de laangduerchteg Korridore ze preparéieren, d'Hälschent vun all onverzuchter Fruucht (zum Beispill engem Apel oder Béi) ze iessen oder e Geméis Salat mat Olivenueleg ze preparéieren. Eng aner Optioun - Toast mat Kéis, Tomaten a Zwiebelen, oder Eeërbecher déi ebesséiert Eeër an e Scheck vu liicht gesalft Lachs.
Fir de Mëttesstéck bitt de Schwede Fëschsuppe, eng Portioun vu Fësch, Hënn, Truthahn, Buckecher / Lentiller / Bakbouten a Geméis Salade . Opgepasst weg! Salade sollt net kaaft Kaaft, kee Wäin, kee Zocker. Nëmme just Geméiswierk an Zitrounesaft.
An der Diät vun enger intelligenter Ernärung ass de gréissten skandinavescher Start am Menu fir den Dîner:
- Makrele;
- Herings;
- Salmon;
- Shrimp.
Garnesch, Lentillen, Bakkeschnidden a Geméis ginn als Kaffismaschin angeboten.
Wéi fir Snacks, si sinn net verbueden. An ärer Entsuergung sinn all net verwuessene Uebst a Nëss a vernéifbar Mengen. Déi widersprëchend Äntwert ass d'Erklärung vum Dr. Ingvar, datt et beim Appetit net sécher kënnt Iessen vermësst. Prinzipiell ass d'Wëssenschaft vun Diabetiker fest op d'obligatoresch Zuel vu Fett, obwuel kennt, kënnt d'Ernärzunge vun der Ernährung profitéieren?
Firwat clever?
Dëse präparative a net eng Hunger Manéier gëtt eppes als Diät fir de Geescht. De Grond ass einfach: Dës Ernährung beaflossen direkt den Gehirnzentrum vum Hunger. Elo ass den Appetit net am Bauch opgewuess, awer am Kapp,
Dir musst d'Kalorie net zielen a meng Féiss mat Mehl ze mellen. De Kierper selwer léiert et ze soen "Stop".
Mat dëser Methode vun der Ernährung, ganz séier wäert Dir bemierken datt Dir vill manner dacks a méi kleng Abschnitter gegollt huet. Dir sidd Friemer an onkomplizable brutale Impulser vum Hunger, an och de Verléieren fir séiss a Fett verschwannen. Normale, ausgeglachene Ernährung zitt fir sech selwer a Verännerungen an der Psyche an am Liewen vum Liewen am Allgemengen. Dir sidd zefridden esou kierperlech an emotional, well dës Ernährung keng Hungerstrecken oder geschmacklos Liewensmëttel implizéiert.