Gita Iyengar ass d'Duechter vum berühmten Yoga-Meeschter BK S. Iyengar, deen de Schëpfer vum Iyengar Yoga ass . Dës Zort vun Yoga ass ee vun de séchersten a harmonesch, ouni Fanatiker ze schaffen. Iyengar Yoga ass ganz populär an der Welt, op vill Manéier, duerch d'Efforte vum B. Iyengar.
Seng Duechter Geeta fir 35 Joer huet séch mat hirem Papp studéiert a gouf duerno als Nofolger vum Geschäft vun hirem Papp. Gita huet e gesonde Wee vu yyengar Yoga exklusiv fir Fraen geschaf.
Features
Gita Iyengar seet dat Yoga fir Fraen ass vill méi wichteg wéi fir Männer. Et heescht datt d'physiologesch Notzung ass. Vun der Sicht vu Psychologie si Frae oft Komplexen an Depressiounen erliewt, si mussen Männer ginn, méi schwäizer, submissiv sinn. Mëttlerweil gëtt Stress op hir Schëlleren gesat, déi mat der ganzer Famill verbonne sinn, well Fraen méi vill méi besuergt iwwer all déi Männer an der Welt.
Ausserdeem, Yoga, no Gita Iyengar, hëlleft mat der stänneg ervirhiewen am weiblechen Kierper hormonell Verännerungen. Menstruatioun, Schwangerschaft, Keefebuch - all dat ass eng enorm Laascht.
An weiblechen Ayengar Yoga sinn et speziell Komplexen déi während der Menstruatioun ausgezeechent ginn (et ass bekannt datt während der Menstruatioun net inverséiert Posen gëtt), separate Übungen fir Schwangerschaft a postnatal Rehabilitatioun. All Asan hëlleft fir vu Schmerz, psychologesche Onkämmen, Problemer mat Wuelbefannen (Dyspneum, Übel), an och de Stoffwechsel ze regelen.
Yoga fir Weiblechkeet
A e bëssen iwwer wat d'Reguléierung vun den Yoga vun de Frae kritt:
- verbessert Blutzirkulatioun;
- D'Trockheet an d'Uniwegkeet vun der Haut verschwannen;
- d'Stëmm wäert mëll a melodesch sinn;
- Aen glacéieren;
- Atemt schwéiert;
- emotionalen Hannergronn stabiliséiert.
Gita Iyengar seet dat Yoga an all Alter kann praktizéiert ginn, awer et ass ëmmer wënschenswäert, dass d'Praxis vu weible Yoga an der Pubertéit beginn. Duerno kann de Yoga de kierperleche Konditioun vum Kierper léisen, wat schrëftlech ze mutéieren beginn an och d'Blutt drénken, déi zu dëser Zäit mat Hormonen iwwerholl gëtt.