De populäre TV Presentateur Vladimir Soloviev huet d'Schläimsystem fir d'Kinnigin benotzt, déi, wéi vill aner Varianten vun de Stären, séier Popularitéit hunn. Mir proposéieren eng kuerz Iwwerpréiwung vun der Ernährung vum Vladimir Solovyow, déi et analyséiert hat fir d'Haapttheoretesch.
- an der Äntwert op d'Fro "wéi dënn?", schwätzt Vladimir Soloviev iwwer d'System vun der Margarita Koroleva;
- De Solovyov säin Diät baséiert op der fraktioneller Ernährung, fuerdert hie fir 5-6 Mol am Dag ësst mat engem Intervall vun 2 bis 2,5 Stonnen;
- Drénke mindestens 2-2,5 Liter Waasser pro Dag;
- Vun der Ernährung sinn all séiss a alkoholesch Getränker ausgeschloss;
- Jus ass nëmme frësch geprägt a gët als eng getrennt Nahrungsaufnahme ugesinn;
- ier Soloviev verluer Gewiicht, huet hien ganz Zocker aus der Diät geregelt;
- Friichte Liewensmëttel, a besonnesch d'Kartoffel, si strikt verbueden;
- brauch en Refus vu Liewensmëttelstoffer: Fast Nahrung, Mayonnaise, Saucen, Séisses, all Produkter mat Faarwen, Déieren, etc .;
- Trotz der allgemeng richteg Ernährung proposéiert de Presentateur eng zousätzlech 1 Dag pro Woch, an där nëmmen eng Zort Ernärung zulescht (zum Beispill Kefir, Gurken, Äpp, Pflaag, Mäiswaasser etc.);
- Fir ze iessen ass noutwendeg kleng Portioun, et erméiglecht de Volumen vun engem Magen ze reduzéieren an de Virdeel vun enger falscher Häerzer ze verhënneren;
- et ass verboten den Hunger a de Schmerz am Mager vu Hunger ze toleréieren - Dir musst owes iessen, awer lues, lues a gréngend Iessen kaafen;
- Wann Dir wierklech eppes wëllt, kënnt Dir e bësse vun dësem Produkt ësst, awer den Oflaf ze vill ze oft - net méi wéi eemol oder zweemol an der Woch;
- D 'Uebst ass net méi spéit wéi 2-3 Stonnen virum Schlofzëmmer;
- Et ass ganz wichteg ze vill schlofen, duer genug Schlof, wann dat net funktionnéiert, organiséieren äre Dag, fir datt Dir op d'mannst 7 Stonnen am Dag opbrengen, soss hätt Dir net méi Gewiicht verléieren.
Wann Dir net wësst wéivill Solovyov säi Gewiicht verluer hutt, da sollt et feststellen datt seng Resultater excellent sinn: minus 20 kg fir 2 Méint haar Aarbecht. Hie verännert Kleeder aus der 56. Gréisst op 48-50.