Dës Ernährung ass en exzellente Beispill vun der Ernährung fir sech ze sinn net néideg. Allerdéngs, wann Dir keng grouss Gesondheet hätt an Dir bréngt de Wonsch ze verbréngen fir déi versprécht 7-10 kg Äddi ze soen, dat ass wat Dir braucht. Also loosst eis erausfannen, wat d'japanesch Salz Salz Diät fir Gewiichtsverloscht ass a wéi eng Salt net gratis Diät fir Gesondheet ass schued.
Wat kënnt Dir mat enger japanescher Salt-free Ernährung iessen?
Compiler hunn eng gewëssen Diagnostik entwéckelt, déi Iech an 14 Deeg 7-10 Pond erhalen kënnt. Fir méi wéi 14 Deeg dës Ernärung ze halen ass extrem geféierlech fir d'Gesondheet. Dëst System vun der Ernährung ass net ausgeglach, dat heescht de Verhältnis vu Proteinen, Fette a Kohlenhydraten wäit vum normalen. Dofir gëtt eng laang Suivi vun dëser Ernährung net nëmmen Är Mauere verwinnt, awer kann hormonell Zyklen houngen.
D'Ernärung vun der Ernährung liest 3 Mol am Dag, während de Frühstück exclusiv vu Tee oder Kaffi ass, sou datt et schwéier ass en Iesse ze nennen. Et gëtt verbueden ze ginn Salz, Zocker, Alkohol a Miel produzéieren. Zur selwechter Zäit ass et erlaabt Produkter ka praktesch 2 mol am Dag giess, net méi wéi 300 g. Et geet net duer fir de Verhältnisser vun enger genuch vu Proteinen, Fetter a Kohlenhydraten z'erreechen. Eng stänneg Gefill vu Hunger (Mankes vu Fett), schlecht Stëmmung an Ofwuelung (Mankes vu Kohlenhydraten), Muskelverloscht (Mankesprotein). Et kann Pausen hunn, wat zu onzefriddenen Resultater a Mëssverständnis mat sech selwer féiert.
Firwat ass eng Salz net diätënn nëtzlech?
Salt ass e Regulateur vun der Waasserspigel am Kierper. Et ass duerch Dehydratioun an de Verloscht vu Flëssegkeet fir d'Gefiller vun der japanescher Salz Salz Diät kënnen Resultater erreechen. Natierlech gëtt eng komplett Oflehnung vu Salz als ganz nëtzlech. Zur selwechter Zäit ass eng obligatoresch Zoustand genuch vu Konserven a Gréngen an Geméis.
D'Effektivitéit vun esou engem Kraaftsystem ass beandrockend, wann se strikt mat de Regelen hänken. Gewiichtsverloscht kann an zwou Wochen 7-10 Kilo erreechen. Dofir musst Dir dréngend Gewiicht verléiere vir e wichtegt Evenement - esou eng Ernärung wäert Iech hëllefen. Allerdings ass et ëmmer néideg fir ze drun datt d'Extra Pounds net e puer Wochen kaaft hunn an net souguer e puer Méint. Radikal Moossnahmen fir d'Gewiicht vun der Gewalt ze verwerfen, wéi eng Regel, e gudden Resultat. Awer wann Dir Iech net an der Diät ëmmer an der Ernährung limitéiert, da fällt d'Réckgang nees zréck.
Bessol
Déi japanesch Salz Salzstree huet ganz verschidden Kontraindikatiounen. Et kann net schwiereg a Laktéiere festgesat ginn (Restriktioun vun der Salzzessécherung ass sécher nëtzlech, awer d'japanesch Salz Salz ass ze radikal), Kanner a Jugendlecher. Och net fir Leit mat Krankheeten vum Verdauungssystem, Athleten an déi, déi mat schwéierer kierperlecher Aarbecht beschäftigt ginn, recommandéiert.