Droefen Diät ass e spezielle Liewensmëttelssystem, wat anescht wéi an deem, am Géigendeel zum Standardberodung vun Dokteren bei dëser Geleeënheet, Dir braucht net vill Waasser ze drénken. Am Géigendeel, an dësem Fall, muss se verbraucht ginn kleng. Dëst ass eng Ernährung fir e Schnëtt Gewiicht , während e puer Kilogramm a Schmelz, awer just fir esou Resultater ze halen ass ganz schwéier.
Trocken Liewensmëttel: Resultater
Gewiicht an dësem System gëtt reduzéiert wéinst der Tatsaach datt de Kierper getrocknegt a bleift ouni déi üblech Quantitéit vu Flëss. Dëst erlaabt Iech séier Resultater z'erreechen, zum Beispill, virun engem wichtege Evenement. Allerdéngs wäert de Gewiichtsverloscht séier zréckginn, soubal Dir ufänkt wéi normal ufänkt, well de Kierper wäert déi néideg Feuchtigkeit reservéieren. Probéiert net ze benotzen fir dësen System fir laangfristeg Resultater!
Trocken Diät: Regelen
D'Regele vun esou enger Ernährung sinn onheemlech einfach an ze verstoen. Et ass néideg, Brout a Zocker auszeschléissen, wéi och all Fett, gebraten a gefëmmt ginn an och Salz ginn. Dir kënnt net einfach eng Ernärung stoen, wann Dir dës Regel net benotzt.
Restriktioune sinn net méi, awer wann Dir mat der Préparatioun vun der Ernährung hänken bleift dann
- Frühstück : Botzkäfer, gedämpft mat engem Glas kochendem Waasser mat geraftem Apel (Salz a Zocker kann net addéieren).
- Nomëttes Imbiss : e Salade frësch Geméis mam Zitrounejus Dressing.
- Mëttegiessen : en Déngscht vu vegetater Zopp ouni Fleesch Bouillon.
- Dinner : e Glas Kefir 1% Fett.
Wéi Dir gesitt, wäerte Waasser a salzeger Produkter hei ausgeschloss sinn, wat Dir drun denkt, et gi Flëssegkeeten an der Diät! Et ass streng verboten, ganz se auszeschléissen, well dëst net sécher ass fir d'Gesondheet.
Dir kënnt mat esou enger Ernährung fir 2-3 Deeg bleiwen, net méi. Als Resultat ass et bis zu 2,5-3 Kilogramm a mat enger grousser Uecht - Gewiicht - bis 4 kg.