Fruucht Diät erlaabt Iech op der Skala minus 10 kg pro Woch ze gesinn, an domat kann Dir den Verdauungsystem normaliséieren, d'Gëfter vu Toxine a verstäerken d'Immunitéit. Dir kënnt dës Methode net zum Gewiicht vun der Gewiicht an der Präsenz vun Allergien benotzen, sou wéi och bei Krankheeten, déi mam Verdauungssystem ass.
Fréisse Menüen
Et gi verschidde Methoden fir Gewiicht ze verléieren, déi Haapten op de Fruuchtkonsum an d'Ausbezuelung vun anere Produkter.
Frucht- a-Mëllech Ernärung . Eng Ernärung ass liicht toleréiert a bitt gutt Resultater. De Menu bei enger Diät wéi:
- Frühstück : eng Taass Kaffi oder Téi ouni Zocker;
- zweet Frühstück : 200 g Fettgehalt Kéis
- Iessen : 200 g Fruucht;
- Dënschdeg iessen : 300 ml Fettgeef oder Ryazhenka ;
- Iessen : 200 g Fruucht.
Kefir an Uebst Ernährung . Dës Methode fir Gewiicht ze verléieren ass ähnlech mat der fréier Versioun. D'Quantitéit vu betrunche Kefir ass net limitéiert, awer d'Fruucht net méi wéi 1 kg ze iessen. Den ongeféieren Menü vun dëser Ernärung:
- Mueres : 200 g Äppel an Mandarin Salade, déi mat Kefir an Zimt gekleet sinn;
- Déi zweet Frühstück : hallef orange an 200 ml Kefir;
- Mëttespaus : 100 g Ananas, eng Hallef an enger Kaffi an 200 ml Kefir;
- Nomëttes Imbiss : 200 ml Kefir a Päiperneau aus Äppel;
- Dinner : 200 ml Kefir an déi selwecht Quantitéit solle virun der Schlofkummer drun ginn.
Geméis an Fruucht Ernärung . Dës Diagnosoptioun hëlleft net nëmmen fir Gewiicht ze verléieren, mee och léisst méi laang vu Hunger, wéi och de Kierper mat nëtzleche Substanzen. Den Dagesmenu vu sou enger Diät ass 1,5 Kg Geméis an Uebst, an och 100 g Soy Kéis Tofu. De Gesamtbetrag soll op fënnef Portioune gedeelt ginn. Et ass och wichteg fir bis zwee Liter Waasser ze drénken.
Kéis an Fruucht Ernärung . Eng aner Versioun vun der Diät, déi Fruucht a Protein kombinéiert. D'Daagesmenü enthält nëmmen e puer Elementer: 1 kg séiss a sauere Fruucht, 400 g Fettgehalt Kéis, Tee a Waasser.