Denkt Dir net datt et e Paradox ass dat viru kuerzem d'Welt vun Diätetik gi vun zwee Fransousen - Pierre Duacan a Jean Michel Cohen? Déi Franséisch, déi gär wéi iergendeng aner iessen, drénken, genéissen se selwer. Dës Natioun denkt d'Ernärung d'Thema méi héicher Art a méi héicht Vergniewen, an elo, se leieren eis Gewiicht ze verléieren. Ma, well ...
Allgemeng Fakt
D'Paräisser Ernährung ass eng innovativ Methode fir Gewiicht ze verléieren am franséischen. D'Essenz vun der Ernährung ass laangfristeg Gewiicht ouni streng Restriktiounen. Den Auteur vun dëser Methode ass den Jean Michel Cohen, den Ernährungsbeamten vum Monsieur Sarkozy, an de formidabel Feind vun sengem Landsmeeschter a Kolleg Pierre Ducane .
Cohen seet, datt hien zu Diätiker gëtt, well seng Mamm all d'Zäit iwwerfiert an hatt, no e puer Liewensversécherungen, vill méi staark ass. De Jong ass opgewuess an ass Dokter ginn fir ze verstoen an hëlleft déi Leit, déi ähnlech Problemer erliewen.
D'Jean Michel Cohen Diät ass net eng Ernärung, mee e Lifestyle. Cohen - de Géigner vu plëtzleche Gewiicht vun der Gewiicht, an dann en anere Gewiicht gewannen. Déi meeschte express Diät schaffen fir kuerzfristeg Resultater, an dann sechs Méint méi spéit, Leit an Hysterie kämpfen, net wësse wat et mat sech ze maachen a wéi Dir weider geet.
Et gëtt keng Wonner Ernärung, déi ee Moment wäert Iech an eng Barsch. D'Ernärung vum Dr. Cohen - dat ass e realistescht Stil vun der Ernährung déi d'Gewiicht vun de Gewiichtsfäegene spuert eemol a fir all.
Cohen vs Dukan
Wann d'Dr. Cohen allgemeng vun der Ducane Ernährung schwätzt, wat net nëmmen d'Wiedergewunnecht Gewiicht leeft, mee och d'Gesondheet schued. Duerfir huet de Pierre Duccan (e Dietician vun der Herzogin vu Cambridge) en Kolleg ugetrueden. Am Prozess vu Cohen v. Dukan ass de Sieg gewonnen duerch d'éischt a bewisen, datt de Dr. Ducan d'Gesondheet vu Mënschen bewosst huet.
Etappen vun der Diät
Jean Michel Cohen huet e ganzt Buch iwwer d'Paräisser Ernährung geschriwwen. Dëst Buch enthält net nëmmen eng Beschreiwung vun all de Subtilitéit vun der Ernährung, awer och vill méi:
- Produkter Substitute - Cohen wäert schwätzen iwwer wéi d'schmaachtlos Nahrungsergänzungen ersetzen, lecker a nëtzlech sinn (d'Buch enthält eng ganz Liste vun Produkter vun Analoga);
- Dr. Cohen léiert wéi een am Restaurant festleeën, wéi een op e festivt Dësch ass an op enger Party iessen an dann net bitter eppes iwwer dat wat geschitt ass;
- Portioune, Quantitéiten, Kalorien zielt an och honnerte Rezepter vu lecker Ernährung an, am gréissten d'franzéisch Platen.
Et schéngt, datt Cohen keng parisesch Ernährung schafft, mä eng Ernährung vun enger sensibel Persoun. Déi schrecklechste Saach beim Schnëttverloscht ass datt et e Medikament handelt: Wann Dir Gewiicht verléiert an erëm erausstreckt, rennt d'Person ëmmer méi schnell däichter. Dëse Prozess wäert onbestëmmt bleiwen, fir eng Persoun ass schonns Gewiicht verléieren net fir gutt ze kucken, awer fir seng Noutfäll ze din.
Den Dr. Cohen erlaabt Iech och Gewiicht ze verléieren souguer wann et an enger Schockfabréck fabrizéiert. Mat der Methode vun esou Gewiichtsverloschter huet hien vun engem Bauer bei engem gastronomesche Festival an engem vun de franséische Regiounen héieren. D'Duerf eréischt net nëmmen d'Goodies, awer och d'Platte mat enger Krust. Cohen huet him gefrot wéi oft en esou en dichten Dinner dee selwer mécht. Fir hien huet einfach geäntwert: "Wann Dir esou Sëtz ass fir ze Dinner ze hunn, da sollt Dir eng dënner Suppe fir den Dinner hunn."
D'Essenz vun der Cohen Diät ass d'Diabetiker ze verstoen,
D'Diät besteet aus dräi konsonant Stécker:
- "Café";
- "Bistro";
- "Gourmet".
Déi éischt Stuf ass net néideg, et ass fir Leit geschaf ginn, déi fir d' Motivatioun zuer d'éischt d'Resultat gesinn. Et ass déi härteste, d'lescht 10 Deeg, a wéi s du verléiren bis 5 kg.
No der Bühn vum Café ass et schiedlech fir d'üblech Ernährung ze goen. Eng Kéier huet et weider - 2-3 Wochen "Bistro" a vun engem Mount bis dräi "Gourmet". All dës Etappen kënnen ee Vakanz vun der Gastronomie an der franzéischer Begeeschterung an der Kichen maachen, parallell ass de Gewiicht ze verléieren.