Fir ze verstoen firwat Dir Produkter hutt, déi Chrom hunn, braucht Dir fir d'éischt ze verstoen wat seng Roll am Kierper ass a wat geschitt, wann dëse Spuerelement onbestréckt ass.
Firwat brauch ech Chrom?
- Chromium beaflosst d'Effizienz vun de metabolesche Prozesser am Kierper, huet e positiven Effekt op d'Gehireraktivitéit.
- Reguléiert d'Zuel vun Zocker am Blutt, wat d'Préventioun vun Diabetis verhënnert, a verännert och de Kurs vun dëser schlechter Krankheet duerch regléiert Chrom.
- De Mikroelement interferéiert mat der Entwécklung vun Atherosklerosis an Hypertonie.
- Hëlleft am Kampf géint Adessioun, Spannungen futteg an d'Muskelgewëss verstäerkt.
Trotz dem klenge Betrag, wou et Chrom am Kierper ass, kann seng Defizit schwéier Problemer erënneren. Ënner hinnen - d'Bedrohung vu Diabetis, wéi och Verletzungen am Gehir, an d'Aktivitéit vum Nervensystem. Fir dës Problemer ze vermeiden, wéi och d'Bedrohung vun hirem Vorkommen, ass et néideg, Liewensmëttel déi Chrom an der grousser Quantitéit an der Ernährung enthalten.
Wat fir Liewensmëttel Chrom?
Mat Produkter, déi e wesentleche Betrag vun dësem wichtege Spuerelement beherrschen, sinn nëmme Rüschen a Perlengarrais, déi aus Gerce produzéiert gëtt, eng Plantéierungsgrupp representéieren. All d'Rescht si vu Déiereschäin. Zur selwechter Zäit ass et vill am Fleesch vu Enten an Rëndfleesch . Chromium an dëse Produkter gëtt bewahrt an no hirer Hëtztbehandlung. 100 g vu gekachten Ee vermëttelt hir deegleche Taux, dee fir de Mënsch noutwendeg ass; e bëssen anescht wéi hir Enten Fleesch.
Déi Haaptlieferanten vum Mikrogramm sinn Mieresstécker, dorënner Shrimps an Fësch vun der Saumfaarwen: Thunfisch, Lachs, Wëld. Fir Studien ze ginn, a wéi eng Produkter et Chromium, vergiesst net iwwer Mier Fësch vun anere Rassen. Et ass reich an hir, Kapel, Makrele, Flocker, an och an de Fësch vun der Cyprinidae Famill.