All Dame, ouni Ausnam, dreemt sech schéi a schlank. Op der Sich no sengem beschte Wee, fir Gewiicht ze verléieren, probéieren se verschidde Diät'en, awer net all eenzel vun hinne schafft. Haut haut an der Top am meeschte gesicht Diätklinik vu Mayo.
Mayo Klinik - Diät
D'Klinik läit an der amerikanescher Stad Rochester. Hei këmmeren si hir Patienten a strikt suiv an déi alldeeg korrekt Ernärung vu Patienten. D'Methode fir Gewiicht aus der Klinik ze verléieren ass populär a ville Länner vun der Welt ginn. D'Adherent vun dëser Methode fir Gewiicht ze verléieren sinn verschidden Variatiounen. De Menu vun der Klinik huet vill Protein, Geméisprodukter an Fruucht Salden. A verschiddenen Variatiounen bei all Molzecht, d'Grapefruit sollten verbraucht ginn.
Déi erfuerste Ernärzunge sinn net begeeschtert mat dëser Methode fir Gewiicht ze verléieren. D'Supporter soen dat, no all d'Regulatiounen, kënnt Dir Äert Kand an zwanzeg Kilo in 10 Wochen Äddi soen. Dëse Wee vun der Klinik, fir e Gewiicht ze léisen, ass radikal anescht wéi déi aner. Eng vun sengen Optiounen - Mayo Klinik Diät 8 kg pro Woch. Et gëtt oft als mystesch oder semi-mystesch genannt. Dës Methode baséiert op der Benotzung vu Fettverbrennung. Plus dëst Geriicht - e mager kaloresche Inhalt.
Mayo Diät um Dag
Wéi all aner Diät, Mayo huet seng eege Regele. All Rezepter beobachten, kënnt Dir oder op d'mannst versichen, verschidde Resultater am Kampf géint Iwwerstonnen Kilogramm ze kréien. Eng wichteg psychologesch Haltung fir d'Gedold ze gewannen. Nëmmen eng Woch vun esou Ernärung hëlleft méi schlank ginn a méi selbstvertrauen. Et ass net esou schwéier de geplangten Menü vun der Klinik ze maachen.
- Den éischten Dag . Et ass erlaabt de Bouillon (Fettverbrennung) an d'Fruucht ze benotzen. Et ass erlaabt all Fruucht ze except Bananen ze iessen. Ideal ass et Fruucht déi kal Kalorien hunn. Waasser Melonen a Melonen sinn déi bescht Alternatif. Vu Getränker, sollt Dir Iech Téi preparéieren (ouni Zocker), Cranberry Juice a vill Waasser.
- Den zweeten Dag . Dir kënnt Geméis an Bouillon iesst. Geméis kann ënnerschiddlech sinn. Dir kënnt iergendeng Grénges Gären a Mais net iessen. Sollt dësen Dag aus der Fruucht entsuergt ginn. Drénken nëmme Waasser.
- Den drëtten Dag . Et ass erlaabt Geméis, Bouillon (Fettverbrennung) a Fruessen. Dir kënnt keng Bakrobot'en iessen. Waasser soll drénken wéi vill wéi méiglech. Am drëtten Dag sollen zwee oder dräi Kilogramm goën.
- Véierten Dag . Dir kënnt Uebst, Suppen a Geméis iessen. An dësem Dag ass et zulässlech datt virdru schonn dräi Bananen verboten hunn. Maacht drun drun, fir Waasser op de Maximum ze drénken.
- Den fënneften Dag . Dir kënnt iesse Rëndfleesch, frësch Tomaten. Déi zulässlech Quantitéit Fleesch ass aachthonnert Gramm. Eng Bou Gebied ze bräuchten sollte op d'mannst eemol am Dag giess ginn.
- De sechsten Dag . Am penultime Dag benotzt d'Rëndfleesch, Bouillon a Geméis. Wann d'Diät wäerten Blummen sinn - ganz gutt. Fleesch a Geméis kënne bei Wëllen iessen. Et ass néideg fir vill Waasser ze drénken. Kartoffel op dësem Dag sollt aus der Diät ausgeschloss ginn.
- Den siwenten Dag . Am Menü vum Enddeeg, Zutaten wéi Reis (Braun), Bouillon, Uebst a Geméis mussen präsent sinn. Op Wonsch kann eng Diabetiker Iech Platen vu Reis, Tomaten a Kéis maachen. Waasser sollt drénken, wéi virdrun op de Maximum.
All déi siwe Deeg kënne Kaffi, Alkohol a Soda net ësst. Et ass onverzichtbar ze fruessen oder ze koennen mat der Zousatz vun den Fette. Wann Dir net all d'Instruktioune vum Dag folgen, ass den Effekt net wënschenswäert. Et ass wichteg, all Mueres um Skalen opzemaachen. Gewiicht Kontroll ass eent vun de wichtegste Komponente vum Gewiichtsverloscht. Awer soll et net gewaltsam ginn. Waacht kann een am fréie Mueres fréizäiteg virbereeden an am Owend virun engem Bett ginn.
Mayo Diät - Menu
Ech hu gär net nëmme Männer, mä vill Frae wëllen sech selwer. Verschidde Leit dreemen iwwer eng net ganz strikt a effektiv Manéier fir hir Figur ze verbesseren. D'Mayo Diät fir Gewiichtsverloscht ass eng exzellenter Optioun fir all schéinste Dame ze ginn attraktiv ouni hire Kierper ze maachen. Et ass fir bal jiddereen verfügbar. Am Diagnosmenü:
- spezieller Zopp;
- Geméis;
- Uebst
- Fleesch;
- Greens;
- Téi.
Mayo Clinic Diet - Fettverbrennung Supp
Frae tendéieren zu Wonner ze gleewen. Jiddereen Dram träumt vun engem Daag mat enger schéiner schlummerer Figur ze wokken oder eppes Spezielles ze iessen, no wéi d'Extra Pounds fir ëmmer verschwannen. Fir sou romantesch a Gleeweger am Wonner vun de Leit e spezielle Supp. D'Mayo Diät Fettverbrennung ass sou täteg Gebrauch. D'Resultat ass ganz séier. Fir ze kontrolléieren wéi d'Wonnerléisung funktionnéiert, wäert et an der Woch méiglech sinn eng speziell Ernärung ze beobachten.
Mayo Diet - Zopp Rezept
Maacht fir eng Fettverbrennung Suppe fir Gewiicht ass ze einfach. Et ass genuch genuch Gedold a néideg Zutaten.
Zutaten:
- zwéin - 6 Stécker;
- Tomate - 2 Stéck;
- Kéis - 1 Stéck;
- gréngem Pabez - 2 Stéck;
- Sellerie - 1 St.
- Würfel vu Bouillon (Geméis) - 2 Stéck.
Virbereedung:
- Geméis a Schnëtt geschnidden an ofgillt gi mat Waasser.
- Schmaacht Saison mat Pärpert a Salz.
- Kuke op der Feier fir méi wéi 10 Minutten.
- Maacht e klenge Feier a weider ze kochen bis se gekacht ass.
Mayo Diet - Kontraindikatiounen
Dës Methode fir Gewiicht ze verléieren huet seng Grenzen. Klinik Mayo beréit hien ze refuséieren:
- Leid vu Diabetis;
- Leit mat Niereskrank, Liewer, Bauch;
- während Lactatioun an Schwangerschaft;
- Jugendlecher an déi Al Leit.