Porridge ass e leckere a liichtverdaidbare Produkt. Wat fir Haferflëss ass, sollt et feststellen datt et e puer nëtzlech Mikroelemente a Vitamine enthält. Dëse Croup ass voll mat "rechte" Kuelenhydrater a Proteinen, sou datt d'Platen aus dem Nährstoff ganz nëtzlech sinn, awer gläichzäiteg Low-Calorie an Diät. Besonnesch si si fir Leit verwäert, déi d'Figur strikt suivéieren. Loosst eis erausfannen, wéi ee Haferflëss op de Waasser ze kachen kënnt.
Haferpas op Waasser mat Beeren
Zutaten:
- Botzmëttel - 1 Element;
- Waasser - 2 Elementer;
- Beeren - 300 g;
- Zocker - 3 Zoppeläffel. Läffelen;
- Botter - 2 Zoppeläffelen. Läffelen.
Virbereedung
Mir drénken d'Waasser an eng Pan, en op d'Feier, wart drop ze bréngen, a klickt dann a klenge Portiounen op d'Maulwurf a kachen 20 Minutten bis se fäerdeg sinn. Zocker, Botter addéieren a grëndlech mëschen. Viru Kriibs dekoréiere mir de Korrosioun mat frësche Beeren. Dëse Geriichtshaff wäert all d'Geeschter mat nëmmen engem vun hiren externe Appetitschwänze ophiewen!
D'Rezept fir Haferflëss op dem Waasser
Zutaten:
- Botzmëttel - 1 Element;
- Waasser - 2,5 Elementer;
- Salz - eng Prise;
- Botter.
Virbereedung
Also, fir den Ueleger am Waasser ze liwweren, huelt d'Romp, grëndlech wäschen, et an engem Kuuscht, riichte Waasser kachen a koennen, gelegentlech rëm sou hter Hëtzt. Sobald de Korridor lues a lues ze verdicken, zitt e Kneiper vu Salz, réit gutt a packt mat engem Deckel. Viru Schluss, add een klengt Botter.
Hunneg Korrumpen op dem Waasser
Zutaten:
- Botzmëttel - 1 Element;
- Waasser - 5 Elementer;
- Salz;
- Botter;
- Hunneg - 3 Tsp.
Virbereedung
Waasser Waasser an e Kuuscht, op lues Feier bréngt e Kach. Wei mer eis iessen , Salz a kachen et, ëmmer rëm rëm bis et fäerdeg ass. Ier Dir e bësse flëssegt Hunn a Stéck Botter benotzt.
Oatmeal mat verdrossele Mëllech
Dësen Rezept fir e leckere Plat ass ganz einfach fir all Kanner. Vergiesst net, datt dëst Liewensmëttel net nëmmen onheemlech lecker, awer och onheemlech héich Kalorie a nëtzlech ass!
Zutaten:
- Botzmëttel - 1 Element;
- Waasser - 5 Elementer;
- verdampfte Milch - 4 Zoppeläffelen. Läffelen.
Virbereedung
Oat Gruef lues a lues drénken a kochendem Waasser oppassen, ëmmer mat engem Löffel vermëschen. Kuckt fir 15 Minutten a gitt duerno an heiem Korrosioun condenséierter Mëllech a suergfälteg a flittend.
Delicious Hiem um Waasser mat Äppel
Zutaten:
- Flëssegkeete Flakelen - 100 g;
- Waasser - 200 ml;
- Salz, Zocker - fir ze schmaachen;
- gréngen Apfel - 1 Stéck;
- Rezepter - 50 g;
- Buedemzëmmer - fir ze schmaachen;
- Olivenueleg - 0,5 Tsp.
Virbereedung
Also brénge mir de Waasser fir e Kachen, Salz a Zocker ze schmaachen. Préparéiert d'Rosinen grondsätzlech, d'Iwwerreschter vun de Pedikelen ze rutschen, se an eng Pech z'ersetzen, a rëselen ofstëmmen. Am kochendem Waasser, flësseg Flëssegkeete flëssegen an ze kuken bis se op engem klenge Feier gekokuléiert sinn
Niewebäi datt hausgemaach Kaffi am beschten a bequem ass fir an engem speziellen Wëppchen mat engem décke Buedem oder engem Pan ze halen. Also et verbrennt guer net, an d'Platen ginn et vill méi einfach ze wäschen, ouni onnéideg Aufwand ze drénken.