Zënter der Kandheet hu mir eis gewisen, datt d'Ueleg ee ganz excellent Frühstück. Mir hunn och erklärt firwat. Allerdéngs sinn d'Joren un an erënnere mer datt et schéngt nëtzlech ze sinn, awer mer denken net firwat. Ass et wierklech ebett fir iessen mat der fressen?
Oatmeal fir den Frühstück: Profit
D'Englesch wähnen ëmmer vun all de verschiddene Geriichte genausou dës Paus fir Broscht. Wéi et sech erausstellt, net veruerteelt: net nëmmen dës Croup besteet aus komplexe Kohbhydraten, déi extrem nëtzlech sinn fir den Kierper a sinn net als Form vu Fett verschéckt ginn, et ass och e bleiwt an angenehm Geescht vu Sattes ze laang. Wann Dir esou en Frühstück kënnt auswielen, da fillt Dir Iech bis zum Dinner fillen an net am Iwwerreschter vum Dag.
Zousätzlech huet d'Häerz déi Kierper vill Vitaminen a Spurenelementer. Eng aner positiv Besoin ass datt d'Glasfaser, déi och reemer vun der Héichuewer genannt gëtt, ass en exzellente "Pinsel" fir den Darm an hëlleft Gëft z'ernimmen.
Oatmeal Flakken zum Frühstück fir ze benotzen ass fir jiddereen, deen sech ëm d'Gesondheet denkt. Si enthalen nëtzlech Mineralen: Zink, Kobalt, Eisen, Koffer, Mangan. Ausserdeem waren se bal e ganze Komplex vu B Vitamine: B1, B2, B6, och Vitamins PP a E.
Leit, déi regelméisseg ätemähnlech Bremsen iessen, sinn normalerweis méi energesch a frësch, well se liicht a gutt fillen. D'Absenz vun Toxinen am Kierper kann net awer e positiven Effekt op den Zoustand vun Haeren, Nägel a Haut hunn (a ville Beräicher ass e Verdanke vun engem Komplex vu Vitaminen). Wann Dir leidt vu Pneuën oder Akne, ass et Zäit fir de Kaffi regelméisseg ze testen!
Als Resultat vun der Integratioun vun Hutt an Ärem Alldag, kënnt Dir och d'Kompositioun vum eegenen Blutt änneren; et wäert net nëmmen erneiert ginn, awer och de ganzen Kierper funktionnéiert richteg funktionnéieren. Dëst ass speziell fir Fëmmerten, wéi och fir all Leit mat Krankheeten vum Herzgefillersystem an déi déi an der postoperativen Period sinn.
Iwwerraschend kann den Haferbrat ee harmonesche Metabolismus erëmginn, wat heescht datt Är Gewiicht net séier oder iergendeng ewech oder soss nach ëmmer bleift wann Dir wëllt Gewiicht verléieren. Iwwregens, déi ganz Hëtzt vu Sauerampen fördert de Gewichtsverloscht, wann Är Gewiicht méi héich wéi normal ass.
Fir Leit, déi kal aus der leschter Brise falen kënnen, gëtt Haferfloss essentiel! Déi systematesch Benotzung vum Haferme stäerkt de Immunsystem a erméiglecht den Kierper fir all Infektiounen ze kämpfen.
Leit, déi vu Verstopfung an aner Darmproblemer leiden, brauchen Haferfloss: Dank der Glasfaser, déi et fonnt gëtt, hëlleft et ganz einfach dës Problemer ze eliminéieren.
Frühstück: séier a lecker
Wat fir e Frühstück, wéi net lëschteg an nëtzlech Botzkäpp ze iessen? Eng aner Optioun ass Korrascien ouni Kachen. Kachen ass ganz einfach, a villfäeg Fëllung bréngt all Äre besonnesche Frühstück.
Also, du hues eng hallech Glas, dréit et an enger Déiftplatzen, gitt 1,5-2 Téicher kochendem Waasser (je no wéi Dir et besser schmaacht), ëmfaasst et mat engem Deckel. Gemaach! Nodeems Dir dës Prozedur mueres gemaach hutt, kënnt Dir goen, Äert Kleeder ofsetzen. No der Fréift ass de Frühstück frësch. Et bleift déi Zutaten fir Äre Goût:
- Hunneg;
- e Lëpse vu Kondenséiert Mëllech;
- gerappt Apel;
- Rosinen;
- gedréchent Fruucht;
- kleng kandéiert Fruucht;
- Nëss
- keng Berry;
- Chauffer;
- Bananen.
D'Lëscht vun den zousätzlechen Zutaten ass nëmmen duerch Är Phantasie limitéiert. All dës Optiounen ass lecker. E bëssi Kaffi zielt natierlech wéi Sportler, an Büroaarbechter, an allgemeng all déi ëm hir Gesondheet këmmeren.