Helle orange Däischterbäll, déi mer all veréiwe sinn, sinn laang fir en onoffiziel Symbol vum Neie Joer! Mir schwätzen natierlech vu Tangerinen. Et gëtt gegleeft datt hir Heemecht de chinesesche Räich ass an datt se eng vun de gréisste Kierfecht ass.
Haut an de Regal vun eise Geschäfter gesi mer vill Varietë vum Mandarins. Mir wësse schon wat eng Vielfalt vu Séisser ass, an där et manner Somen a méi dënn sinn wéi d'Haut, awer vill Leit wësse net mol wat Vitamine am Mandarins sinn!
Firwat ass et nëtzlech fir Tangerinen ze iesst?
Et stellt sech eraus dass orange Sonnen sinn ganz nëtzlech Fruits! Virdeeler brénge net nëmmen de Inhalt vu Vitamin C an Tangerinen, awer och déi aner nëtzlech an hinnen:
- Vitamins am Mandarins erhéichen den Apétit, d'Vitesse vu metabolesche Prozesser.
- D'Jus vun dësen Zitrounfruchten ass en antimikrobiellen Agenten.
- Mat engem Héichpunkt ass d'Mandarins hëllefe Blutungen ze stoppen.
- Vitamine vun Mandarinen hëllefen Leit mat Diabetis, effektiv d'Blutzocker effektiv ze reduzéieren.
- Vitamin B1 wäert Problemer mat Nerven heelen, Vitamin D brauch am Wanter z'erreechen, mat Sonnemangel, Vitamin K d'Gefäss verstäerken.
- Mandarescht Juice perfekt pur d'Durst bei erhéierter Temperatur.
- D'Substanz vu Synephin, déi och an de Mandarinen mécht, mécht se e excellent remedie fir Bronchitis.
Wat sinn Vitaminnen an Tangerinen fonnt?
Et ass néideg ze erkennen datt den Inhalt vun Vitaminen Tangerinen eppes Orangen verléiert, awer wann Dir d'Gesamtbudget vun Nährstoffer errechent, da laut dës Indikatioun Zitrusfrüchten entsprécht.
Also, wat Vitamine enthalen een Mandarin? An enger Frucht, 88% Waasser, 1,9 g Glasfaser, 0,9 g Protein, 9,5 g Zocker, sou vill wéi 30 mg. Ascorbinsäure (Vitamin C), 0,08 mg. Vitamin B1, 0, 084 mg. Vitamin B6, 0,03 mg. Vitamin B2, 12,0 mg. Vitamin A, 0,4 mg. Vitamin E, 0,2 mg. Vitamin D.
Wéi vill Vitaminnen an der Tangerine, weess Dir schonn. Et ginn och vill nëtzlech Substanzen. An engem Fetus: 34 mg. Kalzium, 0,15 mg. Eisen, 12 mg. Magnesium, 20 mg. Phosphor, 166 mg. Kalium a 2 mg. Natrium. Och an de Uebst sinn extrem nëtzlech Pektine, organesch Acrateren an Phytonciden. Mat all dat, Tangerinen enthalen keng Fette, hir Kalorie ass just 42 Kalorien pro Honnert Gramm Fruucht, also hunn déi Angscht fir hir Harmonie kënnen ätzt ouni Angscht.
Wéi Dir gesitt, sinn dës Goldene Fruucht net nëmmen onheemlech lecker, awer och nëtzlech! Freet Iech selwer an Äre Kierper mat dëse Zitrusfrüchten, am léifsten all Joer!