Natierlech op all Zäit ganz gutt wisse ronderëm e Mann. Si huet iwwer säi Gesondheetsproblemer geduet an iwwerall him Schätze verbreet, déi net nëmmen ëmgemenne kënnen, mä och heelen him. Dëse Liewensdauer nennen eis "Superfood" - well se enthalen vun 100 bis 200 Nährstoffe vun onheemlech biologesche Wäert. Déi nëtzlechst Produkter, déi sou gutt sinn fir eis Kierper, sinn eis Fanger. Mir liesen e puer vun hinnen.
Knuewelek. Knuwwel konsequent an der Lëscht vun den 10 nëtzlechsten Iessen. Ausserdeem ginn et vill Experten de Titel vum nëtzlechsten Produkt an der Welt. Beim Ausschneiden vum Knuewel produzéiert sulfure Verbindungen, déi haaptsächlech allicin ass. E staarkt Antioxidant, Allizin huet staark antimikrobial Properties, a schützt den Kierper géint Infektiounen, Viren, Mikroben, Bakterien a verschidde Kreesstypen. Allicin stäerkt de Immunsystem, well et d'Produktioun vu Leukozyten stimuléiert. Wéinst Allizin gëtt Knuewel an der Grupp vun déi meeschte gesellschafte Produkter, déi extrem mënschlech Ernährung néideg sinn. Garlic schützt d'Häerz, reduzéiert den Inhalt vum schlechten Cholesterin an den Triglyceriden am Blutt, verringert den Drock. Well awer e Knuewelk ass haaptsächlech anticoagulant, an heiansdo kann et allergesch ginn, et ginn net all. Fir déi iessen, da gëtt d'korrekt Doséierung eent Dentuque pro Dag.
Walnuut. Vläicht déi nëtzlechst vu Nëss. Nahrungsmëttelproduiten - eng vun de beschte Quelle vun Geméisproteinen. Walnüts sinn reich an natierleche Faseren, antioxidative Substanzen, Magnesium a B Vitamine. Wéi déi meescht Nëss, enthalen si e wesentleche Betrag vu Pflanzenstolen, wéi och polyunsaturéierte a monounsaturéierte Fettsäuren. Populär Ω-3 Säuren am Walnusen sinn méi grouss wéi an engem aneren. Ausserdeem schützen se eng Persoun vu Häerzkrankheeten, Gallensteinbildung a Steng, a reduzéiert de Risiko fir Krebs ze developpéieren. Zesumme mat Knuewel, Experten besteet ëmmer Walnuut an der Lëscht vun den 10 nëtzlechsten Iessen fir eis.
Tomaten. An der Grupp vun den nëtzlechsten Nahrungsergeschaften huet d'Tomaten d'Licopen enthale - eng Substanz mat staarke antioxidant Eegeschafte, déi d'katastrofesch Auswierkunge vu fräi Radikalen eliminéiert. Lycopene kann de mënschleche Kierper vu verschiddene Kriibsarten schützen - wéi Brustkrees, Prostata, Gebärmutterbäll, Lungen a Bauchspray. Tomaten sinn och eng aussergewéinlech Quell vu Vitaminnen A, C, E a K, Metalle an Mikroelementer. Opgepasst datt d'Absorption an d'Konzentraktioun vu Lycopin am Kierper méi héich ass, wann d'Tomaten an der Preparatioun ginn.
Broccoli. Broccoli ass net nëmmen ee vun den nëtzlechsten Geméis. Niewendrun hunn Brokkoli Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium a Zink genannt. D'Zigaretteproduktioun ass e bëssche méi héich wéi déi vun der Vitamine, wéi C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, grousser Konzentratioun. Dëst Produkt, reich an Stoffer a schlechte Kalorien stimuléiert de Immunsystem ergräift an e puer vun sengen Bestandteiler - wéi Sulforaphan an Indole-3 - hunn e schlëmmen Anti-Kriibs-Effekt.
Royal jelly. Fir hiren Ernährungswäert war et an d'Lëscht vun den nëtzlechsten Produkter fir d'Mënschen zënter antik Zäiten. Royal Jelly huet sou vill Vitamine, Metalle, Mikroelemente a Aminosäuren datt et eng hallef Säit braucht, fir se ze listen. Iwwerprodukt, wat all Fonctionnalitéiten vum Kierper regelregt a behandelt huet a wat och ënnert de nëtzlechsten Produkter als Panacea fir Mënschheet gesuergt gëtt. Et mécht Appetit, stimuléiert Erënnerung, Ausdauer, Libido, verstäerkt d'Schutzfunktiounen vum Kierper. Eliminéiert der Insomnia an der Depressioun, fir hir Haut an Magen nëtzlech. Et ass recommandéiert ze huelen mat Menopause, Arthritis a Hämorrhoiden ... Den nëtzlechsten Produkt an der Welt? Vläicht! A jiddwer Fall bleift d'Ernährungswäert vum kinneklech Jelly ungefruer.
Kiwi. Mir schwätzen iwwer déi nëtzlech Produkter, Dir kënnt et net iwwerdroen. Bei Kiwi Ernährung ass net erlaabt: Dës kleng gréng Fruucht enthält méi Vitamin C wéi e orange an méi Kalium wéi eng Bananen! Kiwi ass reich an Beta-Karotin, Magnesium, Phosphor a Spurenelementer, an d'Naturfaseren, déi si sécherlech eng interruptéiert Operatioun vum Darmtrakt garantéieren. Kiwi vermeint de Begrëff Asthma (besonnesch Kand), d'Erscheinung vu Bluttverhënnerungen a bessert Visioun.
Pomegranate. Bei der Bewäertung vun den nëtzlechsten Produkter ass de Granat eng Wäertklinik. Et enthält wéineg Kalorien, ass awer ganz räich a natierlech Fiichtegkeet, souwéi Vitaminen C, A, E, Eisen, Kalium. An enger Granadade fanne mir dräi Mol méi antioxidative Substanzen wéi a Rotwein. Wann Dir d'Wuert "Antioxidant" héiert, erënnere mer d'Virdeeler, déi si mir an eisem Häerz, Gehir, Haut hunn - wéi och hir staark kierzlech Anti-Kriibspezialitéite.
Goat's Mëllech. An de leschte Joeren ass d'Zalot Mëllech ëmmer méi nëtzlech Molkereprodukt genannt. Am Verglach mat Kucher Mëllech ass d'Mëllechmëllech méi roueg: Et gëtt praktesch keng Reschter vu Drogen a Hormonen. Goat's Mëllech huet manner Laktose, zu deenen vill Leit onbrennbar sinn an ganz einfach vum Kierper absorbéiert ginn. Proteine vun der Ziege Mëllech agresséiert bestehend allergien oder respiratesch Problemer, seng Fette hunn bal keen Afloss op den Inhalt vum Cholesterin am Blutt, an
Op dës Lëscht vun den nëtzlechsten Produkter geet net - mir hunn nëmmen e puer vun hinnen opgelëscht. Wat fir aner Produkter op déi nëtzlechst? All Produkter, déi liicht duerch eis Kierper verdaut ginn. Gitt net ze zalous an der kulinarescher Exzellenz, wann et ëm Liewensmëttel produzéiert gëtt - mat ganz wéineg Ausnahmen, déi nëtzlech sinn exakt déi Fudder, déi mir iessen an réischt Liewensmëttel iessen.