Wanter gëtt mat sengen Freed a Freed ze maachen an d'Geleeënheet fir seng kierperlech Kraaft a Gesondheet ze hëllefe mat der Hëllef vum Wintersport. D'Aussoe vum Schnéi ass e Schëld datt et Zäit ass fir op Skier opzeschloen an fir e Wantergaart ze goen.
Walking and running - dat sinn déi zwee Haapttypen vum Sportlack, déi mat der Hëllef vun der Ski erreecht ginn. Beginners, wéi och déi, déi d'Verletzung vum Muskuloskeletalsystem haten, ass besser fir Äert Choix op de Sport ze goen fir op Ski ze fueren.
De Benefiz a Schued vum Skier
De Virdeel vum Spazéiergang op Skier kann duerch jiddereen erlieft ginn. Systematesch Ausbildung féiert op déi folgend Resultater:
- Den Kierper ass méi streng, d'Liicht vun de Lungen erhéicht, d'Muskele verstäerkt ginn;
- erhéicht d'Resistenz vum Kierper op verschidde Infektiounen;
- Verbessert d'Koordinatioun vu Bewegungen;
- D'Elastizitéit vun de Gelenker erhéicht, wat eng gutt Verhënnerung vu Verletzungen ass;
- D'Zuel vun der Zirkulatioun verbessert, wat gutt fir all Organer a Organer ass;
- verbessert d'Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System, trainéiert den Häerzmuskel;
- Déi zweetleedend Virdeeler vum Spazéiergang beim Skirennen: Beim Skifahren ass et e verstäerkten Kalorien ze brennen, de Stoffwechsel verbessert, deen och hëlleft Fette vu gespuertem Fett ze verhënneren.
Schied op Skierer
De Schiet op Skierer kann beaflosst ginn wann:
- eng Persoun huet eng Behënnerung, déi eng Kontraindikatioun fir sou Léin ass;
- et gi seriéis Krankheeten vun der Atmung oder vum Herzkappesystem;
- eng Persoun méi wéi 50 Joer a gitt nie an dësem Sport .
- Et gi seriéis Pädologien vum Muskelgeschlecht.
- et gëtt Schwangerschaft;
- eng Persoun ass ganz schwaach Immunitéit.
An anere Fäll si Virdeeler vum Skiroe fir d'Gesondheet net aus Zweifel. Dozou net direkt versicht de Welt Rekord ze briechen. D'Lektioun sollt mam klenge Wuesstart beginn, a lues a lues d'Zäit vu Walking an Exercice erhéijen.