Wann Dir eng Survey ënnert der weiblecher Bevëlkerung leet, firwat si se net méi vu Gewiicht entloosse kënnen, dann ass déi allgemeng Äntwert déi d'Léiwt vun Nuechtgesellschaften. Normalerweis endeelst de Rees an d'Frigoen iesst mat Würst, Broutelen, Séisses an aner schiedlech Produkter.
Wat kënnt Dir äntweren?
Virun Bett ginn, kann et Nahrung iessen, déi den Nervensystem berouegen, d'Muskelkraaft spannen an d'Hormonproduktioun verbesseren, déi hëllefe schlofen. Et ass wichteg, datt d'Liewensmëttel ufänke mat dem Bett net op jidde Fall e Gefill vu Schwéiesch am Bauch verursaachen. Zousätzlech ass e Portioun vum Iessen net méi grouss.
Vill Leit interesséiert ob et méiglech ass Mëllech virun Bett ze drénken, well dëst Produkt vill nëtzlech Substanzen enthält. D'Optimal Zäit fir d'komplett Assimilatioun vun dësem Getränk ass vu sieben bis aacht am Owend. Milk léisst net nëmmen de Kierper mat Calcium, awer och normaliséiert d'Aarbecht vum Nervensystem. Gitt Preferenz fir Gedrénks mat engem Kalorie Inhalt.
Kiwi virun dem Schlofzëmmer ass och zougelooss, well dës Fruucht e exzellente Wee ass fir der Insomnia ze bekämpfen. Wëssenschaftler hunn bewisen, datt e puer Fruucht iessen, Dir kënnt d'Dauer an d'Qualitéit vum Schlof verbesseren.
En aneren wichtege Thema ass d'Hunn ass erlaabt virum Bett ze ginn, well de Produit séiss ass a kann d'Figur schueden. Et huet en thermogenesche Effekt, deen hëlleft fir iwwerschwemmlech Flëss aus der Gewëssheet ze entfernen. Hunneg op de Metabolismus huet e positiven Effekt, an och normaliséiert d'Aarbecht vum Nervensystem. E Glas Waasser mat Hunn hëlleft fir schiedlech Snacks ze vermeiden.