Frëschmäert - bal d'Haaptmool fir den ganzen Dag, well et ass geruff fir de Kierper opzemaachen an energie fir e ganze Dag ze ginn. Mä aus e puer Grënn, ass hien oft dacks wéineg opfonnt ginn, datt se fir d'Geschäft gescheitert sinn. Daat schnell Flakelen fir de Fruucht fir Gewiichtsverloscht - déi optimal Optioun fir vill vun eis.
Déi beschten Cerealien fir Ernärung Ernärung
Vläicht fannt Dir zwee Haaptvariatioune vun dësem Produkt: Flëssegkeetz a Maiskeete fir ze entscheeden wat fir d'Präferenz ze hunn. Déi zwee Typen vu Flakéiere si bal sou séier wéi méiglech gekacht ginn, an de Kaloriegehalt vun hinnen ass och e wéineg kleng. Also, mat 100 Gramm Haferfloss, kriss de ongeféier 350 Kalorien a wéi vill Cornflakes ëm 370 Kalorien enthalen. Allerdings ënnerscheed d'Ernährung vun dësen zwee Produkter signifikant. Oat Flakelen sinn d'Quell:
- eng Vielfalt vu Vitaminnen (A, E, K, PP);
- Mineralien (Kalium, Magnesium, Zink, Eisen, Chrom a soss);
- komplexe Kohbhydraten.
De Konsument vu Honnert Gramm Haferfloss replizéiert den deegleche Bedarf an der Faser. Dat heescht, datt aus dem Kierper zesummen mat grober Pflanzfaser Gëfter ausgeschloen ginn. Dofir gëtt och eng entweckelt Ernährung op Flakelen entwéckelt. Deen héije Kaloriegehalt vun dësem Produkt soll net peinlech sinn, well duerch d'Inhalter komplexer Kohbhydraten Hakat ass e klengen glycemesche Index. Dëst bedeit datt en esou e Frühstück kënnt Iech bis zum Dinner ze erfëllen. Also owes Flakelen fir Gewiicht vun der Gewiicht kënnen als nëtzlech Produkéiert ginn.
Cornflakes - gutt a schlecht fir Gewiicht ze verléieren
Vill Leit interesséieren also ob et Cornflakes ass, wann Dir Gewiicht verléiert. Aminosäuren a Vitaminen, si huët e bësse manner wéi Haferflëss, awer si hunn e puer einfache Kohlenhydraten, fir datt dëst Frühstück e Gefill vu Sattes léisst fir eng laang Zäit. Awer wann et nach keng Zäit fir aneres ze kuken, Mais Flakken am Mueres gëtt eng besser Optioun wéi e Sandwich mat Sauce oder och keng éischt Miel.