Heiansdo hunn laang erwartende Deeg vu Vakanz oder auslännesch Geschäftsreesen vu souer Onzefriddenheet wéi Aerobéirung - Angscht virun Fléien op e Flugzeug a soss Fléien. Duerch d'Notzung vu Loftverschiddenungen tëscht Stied a Lännermann zitt d'moderne Gesellschaft méi verstäerkt am Verglach mat anere Angscht.
Aerofobie - wat ass dat?
Geméiss d'Resultater vun der Fuerschung, vu 25 bis 40% vun allen Leit seet Angscht ze fléien - net datt d'Flotte als ee vun de séchert Transportmethoden erkannt ginn. Méi wéi 15% vun dëser Zuel leiden un enger Phobia, obwuel se net iwwer d'Aerosophobie gedréckt hunn a wéi et sech ëmgeet. Et ass wichteg ze verstoen dass Aerophobie keng Krankheet ass, awer e Symptom. Heiansdo weist et d'Präsenz vun aneren Ängscht an Stéierungen:
- Angscht virum Héichten - Akrophobie;
- Angscht virum bemettbarer Räich (also an der Passagéierkompatibel d'Persoun fillt sech onwuel);
- Angscht virun engem Terrorakt;
- Erfahrung vu Stress.
Aerophobie - Ursaache
Dir kënnt onbestëmmt iwwerzeegen datt eng Persoun déi Angscht hutt ze fléien, datt d'Fléie sécher ass, an d'Chance fir e Fligelrack ze kommen 1: 45000000. Aus der Sicht vun der Logik sinn d'entstinn negativ Reaktiounen op Fluch normal. Nodeems d'Fléien net vun der Natur virgesi sinn. Awer, firwat stellt d'Aerophobie op? Wéinst aneren Ängscht, Impressioun, nervös oder geckeg Stéierungen . D'Leit sinn individuell, awer et gi verschidde verschidde Grënn:
- negativ traumatesch Erfahrung;
- onsympathesch Associatiounen, Emotiounen an hir Akkumulation;
- Zwëschefall an der Vergaangenheet (houere Landung, Turbulenz etc.);
- Ängscht vun der Reaktioun vun hirem eegene Organismus ze fléien.
Angscht vun Fléien op enger Fliger - Psychologie
Psychologie deelt d'Angscht ze fléien op e Flugzeug a verschidde Arten. Si ënnerscheeden sech an der Prevalenz an den Haaptursaachen vum Prisong:
- Angscht virun der Katastroph a vum Doud;
- Angscht virum Héichten;
- Klaustrophobie;
- Angscht ze hunn datt d'Kontroll iwwert hir a seng Situatioun verléiert;
- Propensitéit zu Obsessivstaten a Panik;
- Angscht virun enger grousser Bevëlkerung vu Leit;
- Angscht virun Turbulenzen.
Aerophobie - Symptomer
Esou wéi eng Regel, eng Persoun, déi duerch Angscht vu Flich leeft, weess et net an d'Schwieregkeetssymptomatik sinn duerch Nerven, Müdlechkeet, etc. geschriwwe ginn, awer d'Krankheet erhéngert ass, wann net geholl gëtt an d'Unzuel vun den Symptomer gëtt erop. D'Unzeeche vun Aerophobie kann an zwou Zorte gespléckt ginn: psychologesch a kierperlech. Déi éischt zielt:
- Panik virum Fluch (fir e Dag - eng Woch virum geplangten Event);
- negativ Biller, déi an der Vergaangenheet opstinn, "sech ze maachen" selwer;
- d'Aicht op Detailer an d'Sich no Negativitéit;
- Gedächtnisskäschte sinn am Fokus vun de kommende Fluch;
- Wonsch ze fänken an ze flüchten.
Déi kierperlech Zeechen vun Aerophobie kënne mam bloem Auge gesinn ginn. D'Persoun ass nervös, an dëst ass signaliséiert duerch kierplech Manifestatiounen:
- inkonsistent Atmung
- schwëtzen;
- Spannungen an der Muskelen;
- Schwindel;
- Pain am Häerz;
- Pallor, asw
Aerofobie - Wéi läschen?
All Phobie ass traitbar, net eng Ausnahm a Angscht ze fléien. Ausübungtherapie gëtt benotzt fir den psychophysesche Staat normaliséieren. Mat senger Hëllef léiert de Patient léiert positiven Biller mat Fléie mat an d'Beweegung vu Schwieregkeeten ze verhënneren. Vläicht, fir dat ass néideg fir de Mëttwoch méi déif ze ginn an ënner der Opsiicht vu engem Psychologer ze fléien op e Fluchsimulator. An besonnesch Schwieregkeeten, Hypnose gëtt aus Aerofobie benotzt.
D'Fro ass ob eng Persoun, déi sech vu senger Angscht ass, wëll bei Spezialisten unzéien. Vill vill weess dëst net e grousst Problem an probéi et se selwer ze gesiess ze benotzen, éier de Fluch Alkohol fir Entspanung oder berouegt. Leider ginn dës Methoden nëmmen de Konditioune verschlechtert. De Froen opfuerdert: Wéi et mat der Aerophobie ëmzegoen, ass et besser, vun bewosst Methoden a praktesch Methoden wéi
- Psychotherapie
- Psycho-Korrektur;
- relaxen Übunge maachen;
- Drogenbehandlung.
Wéi kënnt Dir Iech vun Aerosophobie selwer ze läschen?
D'Behandlung vu Aerophobie ass wënschenswäert, mat der Manifestatioun vun den éischten Symptomer ze beginnen, da wäert et net Zäit hunn an eng Obsession ze verwandelen, aus deem et schwéier wäert sinn ze läschen. Wéi een Aerophobie ze besiegen ouni d'Hëllef vun Dokteren opzemaachen? E puer Empfehlungen sollen virun a während dem Fluch folgend sinn:
- fir Angscht Angscht ze maachen mat enger geliebter Eenheet an enger kaleger Ëmwelt, déi hëlleft fir Dinge aus engem anere Wénkel kucken ze kënnen;
- datt d'Akten an d'Erfarunge keng Auswierkungen op de Verlaaf vun de Fléi ufroen.
- Dozou net op negativ Punkten fokuséiert, vu traurege Gedanken abegraff (hëlleft eng Bewegung an all Aktioun mat der Verëffentlechung vu Adrenalin);
- Abstrakt vun alles wat d'Erklärung iwwer de kommende Fluch;
- Alkohol a Kaffi virdrun a während der Reespasse refuséieren;
- lauschtert op d'Instruktiounen vum Stewardess;
- An engem Flugzeug, versicht ze distrakt ze liesen oder ze schwätzen mat engem interessante Gespréichspartner;
- Ausserdeet positiv an d'Zukunft (no der Landung waart op der Rou, etc.).
Tableten fir Angscht ze fléien mat Fliger
Leider ass d'allgemengt Auswierkunge fir all Ängscht net erfonnt ginn, well et keng Uniform fir all Tabletten aus Aerophobie gëtt. Patienten sinn Medikamenter verschriwwen, déi nëmmen bestëmmte Symptomer enthalen (Übelkeit, héich Blutdrock , Schwindel, etc.) blockéieren d'Reaktiounen vum Kierper direkt während de Fluch. Dofir ass d'Medizin fir Aerofobie fir jiddereen ënnerschiddlech. Ofhängeg vun den Symptomer vergewëssert den Dokter déi folgend:
- Medikamenter - sedéiert;
- Anti-Angscht;
- anticonvulsant;
- Pillen aus Muskele Spasmen;
- Medikamenter déi Nervenimpulsen hemmen.
Fir Vertrauen virum Fluch, kënnt Dir eng Tablette vu valerian oder glycine huelen an d'Technik vun enger déif entspaanter Atmung ausüben. Mat obsessive Angscht op dës Manéier kënnt et net aushalen, an Aerophobie wäert néierens goen, awer de Fluch selwer wäert normalerweis passéieren. An dëst wäert den Ufank vun engem laange Prozess vun der Rehabilitatioun sinn. Bei der Behandlung vun enger Phobie erfuerderlech eng ëmfaassend Approche an Konsultatioun vun engem Dokter. Nëmmen duerch gemeinsaamt Beméihungen kënnt Dir Angscht virzebereeden.