A Russland, Buckwheat genannt Nahrung Helden, an den Numm "Buckwheat", egal wéi schwéier et schéngt, ass wéinst dem Land vum "Liwwers" - Griicheland. Et war do datt griechesch Mönche berühmt waren fir hir Fäegkeet fir dës Müsla zu wuessen. Obwuel, wéi et sech erausstellt, Buckwheat - déi absolut Prostituéiertrousen, déi net dodrunner weeden.
An all Land gëtt dës Erntegung op verschidde Weeër genannt - d'Griichen nennen et d'"türkesch Kare", an d'Englänner nennen et "heidnesche Getreide". Awer awer trotz allem Buckwheat genial Popularitéit ass, egal wéi mir et nennen, onwahrscheinlech Properties däerfen net verbrennt sinn.
Déi beneviolescht, sou schwätzt hei, ass d'Besëtz vu Buckwheat, fir eise Gewiichtsverloscht ze hëllefen. Vläicht Buckwheat ass just de Produit deen Dir braucht "fir eppes ze verléieren". A fir Gewiicht ze verléieren ass e bësse méi angenehm - et gëtt mat dem Kefir kombinéiert.
Fir Kefir mam Buckwheat fir Gewiichtsverloscht ze induzéieren, proposéieren mir Iech verschidden Gewichtsverléisseg Rezepter.
D'Verwäertung vu Buckhehe
No der Protein Zesummesetzung gëtt de Buckwheat souguer mat Fleesch verglach. Alias, d'Assimilatioun vum Protein aus Planz Liewensmëttel ass vill méi schlëmm wéi vu Fleesch, awer nach ëmmer 11 essentielle Aminosäuren am Buckwächter sinn present.
Aussergewéinlech, Buckwheat ass eng Quell vu Bläschen, dat kann zu Wëssenschaften an der Normaliséierung vum Verdauungstrakt fähig sinn. Et deet se aus den alen alen Feeler a Kaartegkeeten, beschleunegt d'Peristaltaiser a fördert (wéinst Schwellung) Séissheet fir eng laang Zäit. Dëse Buckwheat ass e Rekord tëscht de Kéiere vun engem Satz Mineralstoffer a réit e vollen Satz vu B Vitamine.
Och eise beléifte Croup enthält Flavonoide. An dëser Haltung normaliséiert d'Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System, engagéiert sech fir d'Vermeidung vu Kriibs, an och vergläicht Cholesterin an "d'Bluttfäegheet" rein.
Woch Woch Diabetes op Schnéi a Kefir
Am einfachsten Rezept fir eng Diät mat Buckhehe an Kefir ass dës Liewensmëttel separat konsuméiert. Also, de Buckwheat am Owend muss Dir mat kachen Waasser an engem Metall oder Glascontainer erakommen - de Verglach vu Buckwheat a Waasser 1: 3. Pre-Buckwheat ass virgestallt Wäsch a gewielte verwinnt Kier.
Mir vergiessen Buckwheat fir d'Nuecht an engem Dëppe waarm an engem Handtuch, a mueres froe mer wéi et "gekachte" ass.
Salz, Pabeier, addéiere wat fir Buckwheat ass verbueden. Mee Dir kënnt Kefir drénken - éier e no 30 Minutten da kënnt. Eng Portioun vu Kefir pro Daag ass 1 Liter, Joghurt soll 1-2% net méi an net manner sinn, well e Minimum vu Fett nach ëmmer brauch.
Mä d'Quantitéit vu Buckwheat pro Dag ass net limitéiert.
Dëse Bakblech matt Joghurt zum Frühstück
Och et gëtt e Rezept fir Buckwärat, an der Kefir. Dat heescht, datt am Owend Buckwheat genee mat Kefir geleet gëtt, a muer awer nach méi iwwerraschend sinn datt de Buckwheat souguer vu enger kaler Milchsäure drénken. Proportion - ½ Tack vu Buckwheat an 1½ Cup Kefir.
Dat ass de ganze Wee, wéi ee Buckwheat mat Kefir kukkt. D'Sutra sollt et zu dëser wilde Mëschung aus geschniddener Kraider ginn an ësst fir de Frühstück iessen. Eng Stonn no Fruucht hues du drénken e Glas Warm Waasser.
Dëst ass e Verkeefer vu Kaffispaus, dat soll 10 Deeg daueren.
Buckwheat mat Honor fir Gewiicht vu Gewiicht
Schliessung ass och fir d'Buckwheat mat Hunn ze kombinéieren. De Buckwheat selwer gëtt op déi üblech Manéier preparéiert - mir ginn iwwer d'Nuecht Waasser. Muer Mueres virun der Fruucht brauch Dir e Glas Warm Waasser ze drénken mat enger Teaspoon Hunn opgeléist, an dann eng hallef Stonn méi spéit huet eis Iessen - Buckwheat.
D'Längt vun dëser Ernährung ass 7 Deeg. Ënnergräifend ass et de Fouss vun Zockerhëllef, deen an Séisses geschitt, déi net physiologesch sinn ouni eppes séiss. An dësem Fall hun Hunnen net nëmme Zocker ersetzen, mee och Vitamine fir d' Ernährung .