Bis elo ass et heiansdo Diskussioun - entweder d'Diätdiessen vun Zopp oder net. Méi a jonke Leit iessen se séier mat Sandwichen, an hir Grousspapperen, déi se kucken, disappropriélech hir Kapp schüttelen an sech méi no bei der Plack vu gudde, räiche Zopp zéien. Si, wéi soss keen, wësse, datt d'Zopp fält a séiss a waarm ass, a gläichzäiteg ass hir kaloresch Inhalter vernoléisseg. Et gi puer Zoppen Diät - eng Diät op der Bonn Soup , eng Ernährung op Geméis Suppen, eng Diät op eng Sellerie Suppe , eng Diät op Zwiebelzopp . All si ganz effektiv a vill Positives Feedback hunn. An dësem Artikel fannt Dir déi populär Rezepter fir Diessen op Zoppen.
Bonn Kéis Suppe
Fir dës einfacher Diät op der Bonn Suppe anzuhuelen (et gëtt och nach Diät op Kraut Suppe genannt) kann zu all Zäit vum Joer sinn, an et erfuerdert keng speziell Ausgaben. An och mat der Zopp (an der Puddel, wéint der Wee, nëmme 40 kcal) kritt Dir vill Vitaminnen, Mineralstoffer a all d'nëtzlech Substanzen an Geméis. Geméis Zopp ka gi gi wéi Dir wëllt a gläichzäiteg Gewiicht vu 6 kg pro Woch verléieren. An de Geheimnis vun dësem wonnerbollege Bonn Soup ass ganz einfach: Kau, 5 Karotten, 500 g Béierbecher, 5 Tomaten, 2 Pellets, 100 ml Tomatenakz, 2 kleng Zwiebelen, e puer Sellerie, 2 Bouillonbléien an Greens (Petersilie, Dill) ze schmaachen. All Geméis geschnidden an kleng Stécker, bréngen se an eng grouss Kasseroll a ginn d'Waasser fir d'Geméis ze baken. Nodeems d'Waasser klëmmt, koennt iwwer Hëtzt bis datt de Kéis gutt ass. D'Saison ass d'Zopp fir ze schmaachen.
Och während der Woch sollte strikt mat den Empfehlungen fir Ernärung fir all Dag Suppe Ernährung festhalen:
Daag 1 - Zousätzlech zu Zopp, ësst iergendeng Fruucht (Bananen sinn ausgeschloss) a drénken Liicht vu Flëssegkeeten, och d'Séiss a Kaffi.
Awer Dag - ausser Zopp dir iergendeng roosen Geméis ësst, a fir den Mëttes kënnt Dir gebakene Kartoffelen iessen. Drénken op dësem Dag gëtt nëmmen Waasser empfohlen.
Den Iittes Dag - op dësem Dag kënnt Dir iergendeng Geméis a Fruucht iessen (ausser Bananen a Gromperen) an Zopp. Dir musst net onkuelegt Waasser drénken, op d'mannst 2 Liter pro Dag (wann Dir de Suppenestëmmung no engem drëtten Dag stoppt, de Gewichtsverloscht gëtt bis 3 kg).
IV Dag - Dir musst Supp an all Geméis an Uebst iessen (wann Dir Bananen ësst, limitéieren Äre Verbrauch op zwee am Dag). Den Dag drun kënnt Dir Mëllech a Waasser liest.
V Dag - ausser Zopp, Dir kënnt Äert Menu mat engem Kach vum gekachten Huhn (600 Gramm pro Dag) variéieren an eng Rei frësch Tomaten. An engem Dag musst Dir 2 Liter Waasser drénken.
VI Deeg - addéieren op d'Zopp e Stéck Uebst gebacken an den Ofen (600 Gramm pro Daag) an all Geméis (ausser Uebst). Drénkt vill Waasser mat genuch Nahrung.
VII Daag - am leschten Dag vun der Ernährung kënnt Dir iesst fir d'Zopp Braun Reis a jidder Geméis essen. Den ganzen Dag trëfft nëmme Waasser.
Di iessen op Geméis Zoppen
Diaken op vegetawesch Zoppen sollten net laang agesinn ginn, awer hir Effektivitéit verlaangt Iech net ongläichbar - 10 kg an engem Minus fir eng Woch. De Prinzip vun dëser Zopp Ernährung ass datt am Dag et just eng vegetabele Suppe ass ouni Brout. Zum Beispill, am éischten Dag vun enger Ernährung iesst Dir Pilz Diät Suppe (getrocknete Champignons iweeter am Waasser, da bou de Buedem, säift d'Suppe fir ze schmaachen) a iesse se a kleng Portiounen 5-6 Mol am Dag. Den nächste Dag kukken mär d'Borsch, dann soup Puree vun all Geméis (ausser Kartoffel), am véierten Dag kënnt Dir d'Karrer-Suppe op der fënnef Zitrounes Suppe op der sechsten Dag koennen. D'Haaptregel vun dëser Ernährung ass net Vegetarier a Fësch Fette, Fleesch, Kartoffel a Beem an d'Dëse Suppen ze koennen.
Fir dës esou Ernährung op vegetater Zoppen unzehéieren ass net méi wéi eemol an sechs Méint.
Soleery Soup Diet
An der Mëtt vum 20te Joerhonnert hu Chirurg vun der amerikanescher Klinik eng speziell Ernährung erfonnt fir Hëllef vun fetotesche Patienten ze gewannen, virun der Operatioun. Basis vun dëser Ernärung ass Fettzuel opzeriichte Sellerie. Zousätzlech zu Suppe, kënnen d'Patienten all Geméis ufroen (ausser Kartoffel) a Fruucht (ausser Bananen). D'Resultater waren iwwerwältegend - d'Patiente verléiere Gewicht, op d'mannst 5 kg pro Woch. Dëst bräicht eng Diät op der Zopp op Zellerei ganz populär net nëmmen an Amerika, mee iwwerall op der Welt.
D'Rezept fir eng Sellerie Soup gesäit wéi: Dir musst 500 g Stieler vun Sellerie, e klengt Kapp vun Kraut, 1 grousser Méisgott, 1 zwiger, 4 frësch Tomaten a 2 bulgaresch Pappen. Geméis aus engem Kibelstéck geschnidden, an Töpfen an drénken 3 Liter Waasser. Salz a Pabeier fir ze schmaachen. Bring d'Waasser op e Kach, a reduzéieren dann d'Hëtzt a kachen bis d'Geméis mëllt.
Diät op Zeller Suppe
D'Ernärung, baséiert op der Ziler Soup, ass fir 3 Deeg entworf. De Gebuertsplatz vun dëser Zopp Ernährung ass Frankräich, obwuel klassesch Zwergfriessensuppe op Fleeschbrühe gebraten ass, awer mir wäiss Zopp nëmmen op d'Waasser. D'Diät op der Onion Suppe hëlleft den Metabolismus ze beschleunegen an versprécht eng Gewiicht vu bis zu 3 kg an 3 Deeg. Während dëser Deeg du wäerte nëmmen Zeller Suppe gekacht sinn wéi eng speziell Rezept: 6 grouss Zwiebel a 3 Mier ze huelen an se e bëssen op 1 Esprit Sonnenbléie Uebst ze fruënen, 50 g Bounen, 3 Kaffi. Gitt d'Greens vu Péiterséiel a Sellerie. Putzen all Geméis an Bohnen an engem Kasseroll, Waasser, Salz a Pabeier fir ze schmaachen a ze kachen fir 10 Minutten op der tiefst Hëtzt.