Et ass e relativ einfache Wee, fir 3 Kilogramm an enger Woch ze halen - eng fléisseg Diät. Si ass net esou "hongereg" wéi hir zahlreiche Kollegen, an erlaabt et ouni Kierper fir de Kierper ze iwwerwaachen. Dës Ernährung hat laang d'Effektivitéit bewisen: Während et ass e komplette Cleansing vum Magen-Darmtrakt a vum Récktrëtt vu Toxine an Toxine, awer dëst ass net déi Haappe. Déi schéinste Effekt ass eng Reduktioun vum Magen, well elo d'Liewer an d'Nier stattfannen! Ausserdeem, flëssege Liewensmëttel perfekt houfreg, a fillt Iech ganz gemittlech.
Liquid Ernärung: de Menü
Eng Diagnostik baséiert op der flësseger Ernährung erfuerderlech e speziellen Menü, wat awer garantéiert d'Fehlen vun solidareschen Iesswueren, awer net erlaabt Iech ze hongereg ze fillen. Also kucke mer d'Menüskaart, déi an dësem Fall duerch d'Stonn gemoolt ass:
- 9:00 - e Glas Haferfloss (aus engem Ippel vun Haferkraaft a Glas e Kaffader) + e Glas Téi ouni Zocker;
- 10:00 - e Glas Geméis aus der Ueleg;
- 11:00 - e Glas ofgekillt Waasser;
- 12:00 - e Glas jidder jus mat Waasser verdënnert 3: 1;
- 13:00 - e Glas Mëllech vun de klengsten Fettgehalt;
- 14:00 - e Glas Warm Waasser;
- 15:00 - e Glas Kompott;
- 16:00 - e Glas Rëndfleesch steife Bouillon;
- 17:00 - e Glas Warm Waasser;
- 18:00 - e Glas Warm Waasser;
- 19:00 - e Glas Séisswaassert mat Waasser verdënnert 3: 1, en hallef Glas Warm Waasser;
- 20:00 - e Glas Geméis aus Lëtzebuerg;
- 21:00 - e Glas Warm Waasser;
- 22:00 - e Glas Kefir (Fettgehalt - net méi wéi 2,5%).
Diät op der Liquiditéit ass relativ schwiereg fir eng duerchschnëttlech Persoun an der Zäit vun der Konformitéit vun der Zäit, an déi bescht Manéier ass fir all Stonn eng Alarmuhr ze kréien, sou datt et net vergiesse gëtt, e Glas regelméisseg Flëss ze huelen. Zousätzlech ass et wichteg, fir op d'Toilette stänneg ze besichen, déi och wahrscheinlech net an enger Liewensdauer ass.
Liquid Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht: Wéi geet et eraus?
Vun all Ernährung, de richtege Wee ass noutwendeg, an an dësem Fall - besonnesch, well de Kierper op enger gewéinlecher Art a Liewensmëttel passt an et ass Stress.
Duerfir ass e besonnesche richtege Wee aus der Diät entwéckelt ginn, wat Iech nach e puer Deeg wäert huelen.
- Éischte Weekend :
- 9:00 - e Glas Kottiérot Kartoffel + Kefir;
- 12:00 - gedämpfte Tomaten mat Kefir;
- 15:00 - e Glas raffinéiert gekacht Muert mat Apfelsaft;
- 18:00 - e Glas Salat vu gerappt gekachten Geméis (Kabbel, Karotten, Kartoffel) + halleft Puppelcher vu Kefir;
- 21:00 - e Glas gekachten Chiliflower oder Kürbis mat der Zousaz vu Kefir.
- Den zweeten Dag :
- 9:00 - Salat vun all gekachten Geméis, gedronk Kohl, e klenge Kefir;
- 12:00 - e Glas Liquid Kav op dem Waasser - Manna oder Reis + Kefir;
- 15:00 - Geméises Suppe mat engem Brout;
- 18:00 - e Glas allgemeng Päffe mat Mëllech, e Glas Téi ouni Zocker;
- 21:00 - e Glas vu geriwwe gekierzt Mieres.
- Den drëtten Dag :
- 9:00 - e Glas Kaffi mat Mëllaer Mëllech (ausser fir déi hei uewen steet, Dir kënnt och Buckwëllen), e Glas Geméis aus der Ueleg;
- 12:00 - Salade vu Geméis (gekachten a frësche), e Stéck gedréchent Brot;
- 15:00 - décke Geméisesuppe mat Croup an Champignons (Du kanns Suppe Supp);
- 18:00 - all Geméis Trëllt;
- 21:00 - Salade frësch Geméis, e Platen vum Brout an e Scheck vu Kéis.
Wann Dir Iech exakt mat dem proposéierten Menu aus der flësseger Ernährung erauskënnt, kënnt Äre Kierper ganz einfach un d'Neustrukturéierung adaptéieren an erlaabt Iech eventuell Problemer mat der Dier ze vermeiden.
Dës Ernährung ass net fir jiddereen recommandéiert: Wann Dir e Problem mat der Nier oder Liewer hutt, ass et wichteg ze wësse fir en Dokter ze konsultéieren, ier Dir se ugewannt hutt. Wann et keng Méiglechkeet ass, sollt Dir eng aner Ernährung fannen, déi dës Uergel net wéi Trinkwasser belaascht. Et verännert dës Filterorgane ganz aktiv aktiv, déi am Fall vu bestëmmten Krankheeten unerwollt ass.