Den Dag op Äppel - déi 9 effektivsten Optiounen

Net fir näischt an russesch Feepräis apples ginn "juvenile" genannt - et ass schued, eng aner Fruucht ze nennen, wou d'Zesummesetzung vun Vitaminen a Spurenelementer fir d'Liewen wichteg ass. D'Entloossdag op Äppel ass eng exzellent iwwerliewend Manéier a fir eng Figur ze halen a fir de gréisste méiglechst Lager vun Antioxidantien fir den erfollegräiche Kampf géint Alteralter ze kréien.

Relaxen Dag op Äppel ass gutt

An engem Effort fir d'Figi ze halen, trauen d'Dammen mat ville Diagnosen: strikt a net ganz laang an ausdrécklech, a vergiessen oft, datt wann d'Kalorie vun der Ernährung no enger Ernährung entschäerft gëtt, wäert de Gewiicht nees zréck an och mat der Ergänzung. Am Géigesaz zu Diaken, d'Entloosser gi keng Belaaschtung fir den Kierper, a mat regelméissege Entloerdeeg wäert d'Gewiicht stänneg behalen. Experten recommandéiere e Fuerderdeeg op Äppel, wat duerch Gelenker, Muskelen, Nieren, Liewer a Häerzkrankheeten erreecht gëtt:

1. Sécherheet. An der Kompositioun vun Äppelen, wéi mir wëssen, vill Pektin a Fruktose, fir d'Liewer ze hëllefe Fett ze bremsen, si maachen et méiglech, se sécher ze entfernen an den Kierper net ze honger .
2. Verbessert d'Mastroendestinall Funktion, d'Veredelung. Äppel - e luesvolle Liewensstil, de Prozess vum Stoffwechsel verbessert , regelméisseg Oflaabt op Äppel aus dem Kierper e rieseg Zuel vu Schlacken aus dem Kierzel ze räissen.
3. Regelméisseg Gebrauch vun Äppelen ass einfach en enorm Virdeel fir den Kierper als Ganzes - d'Konditioun ass ofgeléist bei Hypertonie a Atherosklerosis; verbessert den Staat vun den Desch - Pass constipation; Stones am Gallerblad sinn méi aktiv opgeléist.

Relaxéiereg Deeg op Äppel fir Gewiichtsverloscht

Während der Entladung sinn Äppel och effektiv datt de Gewiicht, deen ewechgefall ass, net zréck. En Apel Entlading Dag ass eng Art Dégocatioun, d'Gewiicht geet net gläichméisseg, ee mécht bis zu 1,5 kg, jemols nëmme 200 Gramm ass d'Haaptschwieregkeet - et ass net einfach Waasser an Mineralstoffer, mä onnéideg fir d'Kierper Schlacken a Toxine. Nodeems Dir e Dag op Äppel verbréngt, musst Dir Iech virbereeden, iessen net am Viruerteelung vun engem "hongeregen" Dag, d 'Menü soll ganz einfach sinn:

• Mueres - Sauer - Mëllechprodukter ;
• Mëttes - frësch Geméis, Zopp op Huebeenbout;
• iessen - gefruertem Geméis, Tee oder Jus.

Wéi een e feste Dag op Äppel verbréngt:

• et ass néideg fir 1,5 - 2 Kilo Äppel ze preparéieren, hiren Empfang op 5-6-fach ze trennen an iessen an identesch Intervalle vun der Zäit;
• Dir kënnt kee kohäréierten Mineralwasser oder gréngen Téi addéieren (wann Dir net hypertonesch ass!) 1,5 Liter.

Fir d'Entloossung musst Dir séiss a sérieux Äppel auswielen, virun allem am Summer oder am Hierscht, op Äppel aus frëschem Ernierung, Fruucht kënnen op dem Maart ausgeworf ginn, wann et Insekten op Äppel gëtt - dat weist d'ökologesch Reinheet duer, an d'Haut kann net geschnidden ginn. Wann de Auslagerungsdag op d'Wanterzäit fällt, soll d'Fruucht besser gutt geleiert ginn, well se mat Chemikalien fir eng besser Lagerung veraarbecht ginn. Et sollt een awer och erënneren datt an gréng Uebst manner Zocker a Fuerderdeeg op rout Äpp méi liicht sinn, an gréng Fruits méi Vitamin C , a Rot a Geluede charakteriséiert sech duerch en erhieften Inhalt vu Beta-Karotin.

Den Dag vum Gebuert opgebrach Äppel

D'Entloossdag op frësch Äppel ass fir Leit mat engem gesonden Verdauungssystem ze gesinn - D'Säure, déi an Äppel enthale sinn, kann negativ Auswierkungen op den Magen. Wann Dir Problemer mat der Mettroendestinaltrakt hutt, sinn d'Entladele-Apel-Deeg op gebackenem Fruucht eegent - et ass sécher, mat Nodeeler mat der Néierlag fir Vitamin C während der Hëtztbehandlung, si vill Virdeeler:

• méi Pektin, da wäert de wierfege Effekt nëmmen erhéigen;
• mat enger Verloschter vu Vitamin C, d'Aciditéit verringert, kann dës Relief vu Leit mat chronesche Krankheeten vum Verdauungssystem leet.
• Backe Äpfelen sinn méi conducivéiert fir "schlecht" Cholesterin ze reduzéieren an den Drock normalizéieren.

Wéi Äppel backen:

• Cut Äppel an der Halschent oder Tubaks, propper Saiten;
• op engem Bakbutt verbreet;
• Den Ofen an de Ofen op 180 ° C fir ongeféier hallech Stonn, wann Äppel an Krees geschnidden hallef sou vill;
• an engem Nofft Dag op gebakene Äppel kanns du 7-8 Äppel a 1,5 Liter Mineralwasser ouni Gas oder Kräidertees iessen.

Den Dag op Äppel a Joghurt

Deen einfachste Wee ass de Kefir-Apérel entlooss Dag. Fir hien bereet 1-1,5 Kilo Äppel an e Liter Kefir, besser wéi den Duerchschnëtt Fettgehalt -2,5%. All dat gëtt op 5-6 Molzë erfonnt, mat Äppel beginn, mat Joghurt behalen. Nutritionisten hunn ënnerschiddlech Meenungen iwwer wéi schnell no Äppel Kefir drénken, een huet iwwerzeegt datt direkt, récks de net virun enger hallef Stonn Paus - et ass et wéi Dir Iech bequem fillt. Zwëschen, Dir kënnt och Waasser drénken, Dir kënnt Mineral, ouni Gas.

Den Dag op Äppel an Häre Kéis

Wann Dir eng klassesch Auslagerung op Äppel mat Iech duerch den Hunger ausféiert, probéiert Äppel mat Héiwenkäse verbannen, et léisst den Hunger an d'Reduktioun vun de fruchtbare Effekt vun de Friichte reduzéiert. Et ginn 1 kg Äppel a 500-600 g Häre Kéis, Fettgehalt ass net méi wéi 5%. Entloossung op Äppel a Häre Kéis huet eng grouss Unzuel u Méiglechkeeten, Dir kënnt:

• d'Produkter op 5-6 Positiounen divizéieren an am Dag ësst;
• iessen, alternéiert Fruucht an Häre Kéis, och a regelméissegen Intervalle;
• maacht Kärkraz an en Apel fir en;
• Vergiesst net iwwer Waasser - Dir kënnt et drénken an all Quantitéit, ausser Zocker, Kaffi a Gourmet-Drénken .

Den Dag op Äppel a Buckhehe

D'Haut erofhuelen mat Vitaminen, Nägel a Hoer hëlleft Iech Buckwheat-Apfel Gewicht-Verlounen-Dag. Produkter fir dësen Dag sollt virbereet ginn:

1. 250 gr. Buckwheat Cerealien ouni Zocker, Salz an aner Saisons, pour hallef Liter kochendem Waasser a lass dech iwwernuechten. D'Pan ass eng enorm gewéckelt.
2. 3 gréng Äppel a 1,5 Liter Flësseg ass genuch fir e Dag aus.
3. Porridge geteert an 3-5 Empfänge. Iert e Kaffi ësst, en Apel ësst oder se bei Snacks benotzen.
4. Den Lysin aus dem Buckwheat gesäit hëlleft den Kierper besser ze kafen, well doduerch, mat dëser Versioun vum Entladestag, kënnt Dir 0,5 Liter Kefir mat engem Fettgehalt vu 1% hinzufügen.
5. Déi lescht Molze maachen net méi spéit wéi 19 Stonnen.

Den Dag op Äppel a Gurken

E ganz effizienten Auslaagdag fir Äppel a Gurken - 97% vum Waasser am Inhalt, bal Null kalorien an e komplette Mangel vun Allergie maachen, fir Gurken e onverzichtbarem Ernährungsprodukt. De Menu vun sou Entloossung ass ganz einfach - ongeféier 1 Kilo Äppel a Gurken a fënnef Receptiounen. Dir kënnt eng Salade schneiden, a fille mat Fettjogurt ze fëllen, Dir kënnt Geméis an Fruucht a turnéieren, Dir kënnt kombinéieren, net vergiessen iwwer d'Waasser.

Wat ass e futtende Dag op Äppel a Crombelen:

• beschleunegt de Prozess vum Stoffwechsel;
• verbessert d'purifizéiert Wirkung vun Äppelen, wéinst dem héigen Inhalt vun Zellulose an Getränk;
• normaliséiert den Harnliewen.

Den Dag op Äppel a Eeër ze loossen

Mat engem liichtem gekachten Ee. Wann d'Auslaascht op Äppel a Diätproduiten häerzlech ginn, kënnt Dir Eeër op d'Fruucht maachen - de Kierper verléiert also keen Protein, Zort Kohlenhydrat oder Fette, obwuel d'Variante net esou e Menü kann genannt ginn:

• 1 mëll gekacht Ee
• 1 Apel;
• 1 Glas Flësseg - Mineralwasser ouni Gas, Kräidertees.

Mat engem hart gekachten Ee . Dës Methode ass méi eppes méi wéi d'éischt, de Effekt hei gëtt erreecht duerch der Tatsaach, datt d'hart gekachten Eeebeweess vum Magen intensiv d'Apfelfaser verdaamt, an de Kierper, déi vill Energie verbraucht, verléiert Gewiicht:

• 5 gekachten Eeër;
• 5 Äppel;
• ënnerdeelt an fënnef Iessen.

Den Dag op Äppel a Waasser

De klassesche Erscheinungsbild vun der Entladestëftung op Äppel ass Fruucht a Waasser, et ass e efficace a rigide Entladen, et ass méiglech, sou e Schema just ze praktizéieren ouni Problemer mat dem Verdauungstrakt ze hunn. Den Entloossdag am Äppelmenu huet zwou Méiglechkeeten. Liicht an einfach.

Einfach . 1-1,5 kg Äppel a 2 Liter Waasser. Äppel split um 6fachen, e Glas Waasser ze drénken fir eng hallef Stonn virum Äppel an direkt duerno. Musterpräis:

• Frühstück - e Glas Waasser a 2 Äppel;
• Déi zweet Frühstück - e Glas Waasser an en Äppel, Dir kënnt frësch sinn, du kanns eppes maachen.
• iessen - e Glas Waasser a 2-3 Fruucht;
• Ee Snack - 1-2 Äpfel, Dir kënnt an den Ofen bakmeieren an Dir kënnt en Zalot maachen, e Päck ze knacken an en Zitrounejap fëllen;
• iessen - 2 Äppel an enger Baktereform, e Glas Waasser oder Tee deen net ouni Zocker ass;
• an der Nuecht du kanns een Ipad ësst.

Tough . Dräi Äppel, zwee Liter Waasser. Apples goufen an dräi Dosen opgedeelt, Waasser fir ze drénken, no Äppel a Sensatioun vu Hunger.

Den Dag op Äppel a Mëssbronn

Waassermelon ass perfekt kombinéiert mat all de Friichten, sou datt si den Dag mat gréngen Äppel ergänzen, well déi séisser Eemer wat fir d'Aciditéit vun Äppel kompenséiert. D'chemesch Zesummesetzung vu watermelon ass immens bal ausgeglach, a seng Fäegkeet fir ze rächen ass e puer Konkurrenten. Fir e Feierdeeg op dës Fruucht ze maachen, ass et noutwendeg fir 1,5 Kg Wassermëls an dräi Mëllech ze splassen, an Äppel si Pausen, als Snack fir 1-2 Stécker.

Den Dag op Äppel - Schued

D'Äppelen hunn keng Kontraindikatiounen, mä mat Vorsicht soll se vun deenen, déi vu gastroendestinalen Stéierungen leiden, benotzt ginn. An dësen Fäll si gebakene Äppel net verbueden - si sinn net Säure. D'Entloossdag mat Äppel gëtt net empfohlen fir Schwangere Frae wéinst engem Mank vum Protein, awer wann Dir e grousst Gewiicht typellt, kënnt Dir eng Kombinatioun vu Äppel mat Kéis oder Joghurt empfehlen. Et gëtt gegleeft datt Äppel den Zahn Email verschmëlzen, awer et ass e einfache Wee - Kauen vum Magerkäscht oder Mëndeswëllst gutt Zänn vu Sauer. Eng stabile Verbuede fir d'Entloossung Äppel ass déi eenzeg Krankheet vum Magen-Darm-Tract, der Leber an der Nier op der Etapp vun der Verherrrung.