Sibarit ass eng Ernärung vu Elena Stoyanova, déi Iech erlaabt datt Dir ganz einfach a spillt, ouni datt Dir alles an der Rei gëtt, ze verléieren. Déi Haaptschwieregkeet, déi esou eng Ernährung zielt, ass e glat Schockelprodukt fir nëtzlech, déi als Resultat net awer e positiven Resultat ginn. Ausserdeem, während der Ernährung hëlt de Gesamtkaloriegehalt vun der Diät vëlleg abezu ginn, wat de Gewiicht vun der Ernährung verursaacht. A wann Dir net esou e wichtege bedeitendsten Deel vun dëser Ernärung als Bewegung ausgëtt, ginn d'Resultater Iech iwwerrascht. D'Diät ass vu 6 Wochen bis 6 Méint - bis Dir op d'gewënschte Resultat kënnt kommen.
Programm vun der Ernährung Gewichtloss fir Gewiicht vun der Gewiicht
Den Auteur vun der Ernährung proposéiert eng Ernährung, déi bestoe sollt fir optimale Resultater ze erreechen. De Sybarit System kuckt wéi:
- Kaffi : en Deel vun engem Cocktail, e Glas Téi oder Kaffi (ouni Rahm, Mëllech a Zocker).
- Déi zweet Frühstück : e Portioun vu Korruptioun op Waasser aus natierleche Grot (brauner Rice, Buckwëll, Chickpeas, Hirse). Portioun sollt net méi wéi 200 Gramm (e Glas Kaffi) sinn.
- Fir 20-30 Minutten virum Dinner ze huelen, en halleft Cocktail fir Ären Appetit ze reduzéieren.
- Mëttegiessen : eng kleng Portioun vu Huet, Fleesch oder Fësch gedämpft oder gekachten; e groussen Deel vun enger Zalot vu frëschgeméissegen Olivenueleg.
- Dinner : en Déngscht vu Cocktail.
- Eng Stonn virum Schlof : e Kockel Kakao op Waasser ouni Zocker.
Vergiesst net - et hänkt vun Ären Efforten hänkt dovun of wéi räich Är Ernährung wäert sinn. Bleift net op eng Zort Fruucht an engem Cocktail, probéieren Iech mat der breetesten Variatioun ze ginn. D'Rezept ass méi.
Cocktail "Sibarit"
Cocktail "Sibarit" vum Elena Stoyanova ass e Protein-Kohlehydrat-Gemësch, dee grouss ass fir Ersatzstonnen ze ersetzen. Et ass einfach ze preparéieren zu Häerz, mat Äre eegene Hänn a vu einfachen a bezuelbare Produkter - Häre Kéis, Fruucht a Beeren. Dëse Geriichtshaff ass net nëmme schéi, awer och lecker, a säi séissen Aroma verfaasst Iech iwwer de Verliewen zu Desserts.
Maacht Iech et einfach: Maacht oder e Mixer mat enger Packung vun Fett ouni Kéis an engem "konventionellen Apfel" - 160 g Béier, engem Apel, e orange oder zwee Päiper. Dir kënnt all Kéier e verschiddene Fruuchtstof fëllen, sou datt de Cocktail net langweileg gëtt. Den Undeel behalen: fir 100 Gramm Kéis Käfeg streng 80 Gramm Fruucht / Beeren. Déi erhéngte Quantitéit ass ee Standardtuerm, deen an enger Zäit verbraucht ginn ass.
Programm Sibarit: Wéi fir de Resultat ze behaalen?
De Sibarit System erlaabt Iech net nëmmen fir de optimale Gewiicht z'erreechen, mä och fir d'Resultate ze retten. Fir dat ze maachen, musst Dir de System änneren, deen am Gewiicht vun der Gewichtsverléissegkeet geläscht ginn ass. De Cocktail bleiwt, awer elo muss et nëmmen eemol am Daag giess ginn - zum Frühstück oder zum Dinner (vrun der zweeter Optioun) oder op zwou Mehl opgedeelt. Et ass wichteg net ze iwwersetzen a wäiss e ausgeglachene Liewensmëttel ze wielen.
Als Optioun hëlleft d'Diät Stoyanova an eng ongeféieren Diät fir Gewiicht ze pflegen:
- Frühstück : hallef Cocktail.
- Zweet Frühstück : Geméis oder Fruucht Salat.
- Mëttegiessen : eng Portioun vu Fleesch, Gefligel, Fësch mat engem Garnéieren vu Geméis, oder eng Zuff op Zopp a Getreidelbrout.
- Dinner : hallef Cocktail.
- Ee Stonne virum Schlof, du kanns Kakao oder 1% Kefir drénken.
Sibarit - eng ausgeglacheg Ernärung, an Dir kënnt Gewiicht verléieren ouni den mächtegen Gesondheetszoustand. Déi wichtegst Saach déi dës Ernährung gitt, ass d'Gewunnech vu gesondem Iessen an d'Oflehnung vu schiedlech Liewensmëttel, déi all Figur schueden. D'Fütterung op dem proposéierte System, no puer Wochen, fannt Dir datt Dir net méi vun Hären fir séiss, fetesch a schiedlech gëtt. Är Geschmaafvirbereedungen ginn elo e bësse méi korrekt, an e Pâtisser vun der Fruucht wäert Iech vill méi attraktiv wéi Kuche oder Séisses.