Rice Diät fir d'Kierperreenung ass e relativ einfache Wee fir Schlacken a Salz aus dem Kierper ze reduzéieren ouni Iwwerbefall Aarbecht ze maachen, ouni seng Liewensgewunnechsystem ze änneren. All Ännerungen wäerten nëmmen e Frühstück, an dann - just fir zwou Wochen. Et ass sou vill Zäit d'Reeseferung vum Kierper. Et ass erwächtenswert datt d'Ernährung e Virbereedung erfuerdert an am Allgemengen kënnt et onwahrscheinlech onzefriddenen Leit ze benotzen - déi déi alles openeen brauchen.
E bëssen iwwer d'Zorten vu Reis
Wann Dir nach ëmmer am gléckleche Glawen ass, datt wäiss Ronnkorn oder laang Kéisrice unglaublech nëtzlech ass, musst Dir enttäuschen. De gewéinleche poléierte Reis, dee mir am meeschten an de Geschäfter kaafen, ass e Produkt komplett geläscht vu all nëtzlech a Nährstoffe déi an der Schuel enthale sinn. Ausserdeem ass dëse Reis e Schleck, deen net ganz nëtzlech ass fir de Kierper.
Fir eens Ernährung ass natierlech, brong Réizgrad e passend - eng Diät déi de Kierper driwwer benotzt gëtt. Alternativ ass och Wild (schwaarz) Rice - d'Diät an dësem Fall wäert net änneren, an all Aspekter vum Kachen bleiwen déi selwecht.
Rice Diät fir d'Botzung (oder "véier Bänn")
Virbereedung fir eng Ernährung um Rees véier Deeg daueren. Dir braucht 4 Wegwerfbecher kaaft (et ass net néideg, Dir kënnt aner Behälter benotzen), e Pack braun oder schwarzem Reis duerch Wahlen (an eisem Land ass et méi einfach wéi braun Reis ze fannen - net iwwerrascht, et kascht vill méi wéi normal, awer et ass méi nëtzlech) .
Huelt 2 Iterpoune vu Reis, gräift et grëndlech a gitt an e Glas. Schreift "Neen 1" op dem Glas, gitt et mat Waasser a léisst et an de Frigoen oder op dem Windowsill. Den nächste Dag wäiss de Wieder erem an eran. Huelt een anere Glas, schreift op "Nummer 2", da gitt 2 Icedëf vu wäschen Reis a räis Waasser.
Am drëtten Dag räisst all de Reis, Ännert d'Waasser aus dem Buedem an e Glas "No.3" kritt, wou Dir de nächste Deel vun de Reis kënnt. Op de véierten an am leschten Dag vun der Virbereedung de Räis an all d'Coupe maachen, d'Waasser opfëllen an e Glas "No.4" starten, wou an der selwechter Zesummenaarbecht d'selwescht Zuel vu wäiss Reizen setze kann an d'Waasser dobaussen.
Den nächste fënneft Dag ass de éischten Dag vun der Ernährung. Am Mueren aus dem Glas "No 1" musst Dir d'Waasser ofsoen, de Reis an eng Platte setzen a kochend Waasser këmmere fir 15 Minutten. Salt Salz, Zocker, Ueleg an aner Gewürzer net. Eet e Naturprodukt a léisst et Äre Kierper net maachen! Well et net néideg ass fir de Reis fir eng Ernährung ze kuken, gëtt et e bëssen här, awer trotzdem ganz gutt fir de Goût.
An engem geläschte Glas fëllt en neit Deel vu Reis a fëllen se mat Waasser (Du kanns "Neen 5" ënnerschreiwen, fir net verwiesselt ze sinn oder op der Glas "Nee 1" ze stoppen). Räises de reschtem Räis.
Trotz all déi scheinbar Trimitéit sinn all dës Aktiounen mechanesch gemaach a keng speziell Efforten ze erfuerden. Ausserdeem, sou eng Reis-Kuerf mécht d'Diät praktesch fir déi déi net
Zousätzlech ass d'Rice Diät nëtzlech fir Gelenker, a wann Dir u jidder Bewegung fille léiwer fillt, vergiesst Dir datt Dir vill Efforten maacht.
Op sou engem Ernährung kënnt Dir effektiv Gewiicht verléieren wéinst der Tatsaach, datt de Réis an dësem Wee geseent gëtt effektiv hëlleft Iech de Kierper ze rächen. Wann Dir mat der Ernährung festgestallt a fett an de Friichte vun der Ernährung ausgeschwat gëtt fir déi ganz 14 Deeg, déi esou fruucht gi sinn, kritt Dir feststellen datt Är Taille dënn a vegend ginn ass an de Kierper méi schlank ass.