Hutt Dir scho Gedanken iwwer wat eng perséinlech Ernährung ass a firwat et néideg ass? Schliisslech ass et kee Geheimt datt verschidde Nahrungsinstituter scho laang gesot hunn, datt et néideg ass ze iessen. Tatsaach ass, datt dëst eng duerchschnëttlech Optioun, déi d'Charakteristike vun Ärem Kierper net berücksichtegen. Dëst gëllt speziell fir Leit mat verschiddene chronesche Krankheeten.
Wéi wielen ech eng perséinlech Ernärung?
Fir sécher ze stellen datt Är perséinlech Diät eigentlech fir Iech gemaach ass, ass et recommandéiert mat engem Ernärter oder engem Spezialist bei gesondem Iessen ze treffen. All elektronesch Optiounen berücksichtegen net de ganze Spektrum vun Ärem Kierperdeeg unerkannt, sou datt Dir nëmmen eng liicht gereegelt (wann op d'mannst korrigéiert!) Versioun vun der normaler Ernährung vun der korrekter Ernährung .
D'perséinlech Ernährung fir Gewiichtsverloscht an der klassescher Versioun berücksichtegt all Charakteristika vum Kierper, d'Ziler a Virléiften vun der Persoun selwer, schléisst Produkter , déi net passen oder d'Reaktioun vum Kierper verursaachen. De ganze System baséiert op déi tatsächlech deeglech Bedierfnesser vun Ärem Kierper a Kalorien, déi duerch speziell Formulare berechent gëtt.
Schafung vun enger perséinlecher Ernährung
Fir eng Selektioun vun enger perséinlecher Ernährung ze maachen, gëtt e Spezialist, éischtens eng grëndlech Ëmfro gemaach. D'Lëscht wäert esou Froe matmaachen:
- De Spezialist wësst, wéi aal Dir sidd, wat Är Physik ass, Är Elteren, op wéieng vun hinnen Dir sidd méi ähnlech.
- Et ass och wichteg datt Dir chronesch Krankheeten, virun allem déi mat den Organer vum Magen-Darmtrakt ass, verbonne sinn.
- En Spezialist kennt Är üblech Ernährung fir festzehuelen wat Är Problem ass.
- Eng grouss Roll wäert duerch d'Tatsaach gesponsort ginn wéi Ärem Liewensstil mobil ass, egal ob Dir Sport mécht,
Ob ville vill Fouss opgoen. - Déi nächst Fro geet normalerweis d'Toleranz vu Liewensmëttel - vill Leit toleréieren net Mëllech oder eng Reaktioun op Brout, Uebst, Geméis oder soss eppes.
- Niewt de Experten entdeckt ob eng Persoun eng vegetaresch oder vegan ass.
- Duerno sinn allgemeng Froen iwwer Nahrungsvirdeeler.
Déi méi genee an éierlech beäntweren all d'Froen, wat besser ass et fir Iech eng perséinlech Ernährung ze kreéieren. Et ass wichteg net alles anescht ugesinn an déi meeschte Sprooche vun Ärem Kierper ze vermëttelen, an och erwähnen wat Dir perséinlech perséinlech wichteg fannt (zum Beispill den Wonsch ze haalen oder d'Invaliditéit ze wuessen ouni séiss). Dëst ass eng exzellenter Optioun fir déi déi net matgemaachte Kraaftsysteme passen.