Liwwert Dag op Buckwheat - Wéi nëtzlech a wéi ee Buckwheat fir e Fuerderdag koeht?

Et ass eng Mass vun Liewensmëtteloptiounen, déi Dir erlaabt datt Dir Gewiicht verluer . Eng Alternativ zu Mono-Diät ass d'Entloossdag, déi eng Gelegenheet hunn, sech selwer a gutt Form ze halen, ouni Schued bei der Gesondheet. Onbequeglech Popularitéit genéisst e séier Zäit op Buchwächter. Dëse Gaul ass eng Garantie fir Harmonie an excellent Gesondheet.

E Fastendag op Buckwheat ass gutt

Ënner den Wäertbedéngungen kënnen identifizéiert ginn:

  1. Räich chemesch Kompositioun . De Croup ass eng riesige Konzentratioun vu Vitaminnen, Mineralsalze, Säuren, Stärke, Diabetes, Lysin fir d'Gesondheet ze erhalen. D'Belaaschtung vu B Vitamine , déi an bal all biochemesch Prozesser deelhuelen, beaflossen positiv op d'Erscheinung - den Zoustand vu Vegetatioun um Kapp, Epidermis an Nägel verbessert.
  2. Déi Fette, déi an der Zesummesetzung ofgeschloss sinn, sinn polyunsaturéiert . Si reduzéieren d'Konzentratioun vu "schlecht" Cholesterin am Blutt, norméierend de Lipidstoffwechsel, an dëst direkt den Gewiichtverletzprozess beaflosst.
  3. D'Präsenze vu liichtverdaierbaren Proteinen . Déi, déi interesséiert sinn, wat nëtzlech ass fir e Buckwheat-Dag op Buckwärat, kënnt Dir beäntweren, datt d'Fülle vum Protein an der Diät, virun allem e Verloscht am Undeel vun einfache Kohlenhydraten a refraktär Fett, ass e Verloscht vu überschrevende Gewiicht.
  4. D'Fülle vun der Glasfaser , déi d'Darm verankert , verëffentlecht et aus de Produkter vum Pestiz, normaliséiere Peristaltais.
  5. Fast an héiger Qualitéit honger Zefriddenheet , e laangen Geescht vu Sätheet.

Liwwermagdag op Buckwheat - wéivill kéint Dir erauswerfen?

D'Arrêt vun der Verdauungsystem op dëser Croup schrëftlech, vill Dumping wäert net funktionnéieren, awer et wäert nëmmen e Verspriechen datt d'Figur net seng acquiréiert Harmonie verléiert, an d'Gesondheet wäert net leiden. D'Entloossung op Buckwheat léisst eng Chance op 3-4 Deeg verléieren an 30 Deeg. Dëst ass méi léifste Optioun fir e Gewiicht vun Qualitéit. Nodeems alles iwwerféierlech Fett net un d'Kierpert iwwer Nuecht bleift an Dir musst se lass loossen. Zesumme mat deem, ass et néideg, d' Prinzipien vun der Ernährung an d'Richtung vu méi rationalen iwwerpréiwen a fir d'Motoraktivitéit ze erhéijen.

Wéi ee Buckwheat fir e futtende Dag ze kachen?

Et gi verschidde Weeër fir e nëtzlech Ernährung ze preparéieren:

  1. E Fastwaitsdag vu Buckwheat kann arrangéiert ginn mat Iessen Cerealien mat kochendem Waasser aus dem Owend gekacht ginn. 250 Gramm Buckwheat erfëllt 2 Téicher kochendem Waasser. Amplaz vu Waasser kënnt Dir Joghurt oder Ryazhenka huelen.
  2. Déi zweet Optioun implizéiert déi üblech Kachen vum Iessen, wann d'Croup am Waasser gekacht gëtt bis se fäerdeg ass.

Entlooss Deeg fir Gewiicht vu Gewënn op Buckwär

Et gi vill Méiglechkeeten fir esou eentes Deeg. Buckwheat Fleegegang fir Gewiicht ass nëmmen aus Getreid an Flësseg - einfach a Mineralwasser, Tee, Fruucht drénken, Compoten. Ideal, wann Dir et virbereet, benotzt Dir kee Salz an et ass net wuessen, mat Botter opzefëllen, besonnesch cremig. Ganz séier e Fastendag op Buckwheat beinhalt den Konsum vu Fruucht a Geméis, fermenterte Mëllech a Mëllechprodukter. De Gesamtkaloriegehalt vun der Ernährung ass kleng, wat e Gewiicht vun der Gewiicht verléiert.

Den Dag vum Liicht op Buckwär mat Mëllech

Dës Variante vun Gewiichtsverloscht ass ideal fir déi Leit, déi normalerweis Mëllech maachen a keng Diarrho oder aner Verdauungstherapie verursaachen, obwuel d'Bloatiséierung an d'Flatulenz net vermeide kënne ginn. D'Entloossdag op Buckwheat an Mëllech huelen d'Notzung vu Getreide 6 mol am Dag fir 1 Portioun an 6 Glace vum Produkt aus der Kéi. Si kënne Buckwheat drénken oder iesst iessen. D'Entloossung op Buckwheat mat der Mëllech liwwert an d'Kombinatioun vun deenen zwee Produkter, wann een ee vun engem aneren gegudt. Zousätzlech ass et erlaabt ze kléngen Waasser drénken.

Den Dag op Buckwheat an Äppel

Méi véierméiglech Optioun, well dës Fruucht ass am beschten fir d'Entladung an och recommandéiert an der Zesummesetzung vu villen kurative Programmer fir Lebererkrankungen. Déi Wonsch ze wësse wéi een Dag op Buckwheat verbruecht gëtt, ass et néideg fir de Cereal am Viraus ze preparéieren, de Volume an 6 Equiliber ze partizipéieren, an an der Paus tëschent den Haaptmiel gi Äppel an onlimitéierter Quantitéit. Et ass ganz wichteg fir dem Trinkeming opzehalen, andeems si op d'mannst 2000ml klenger sauere Waasser am Dag huelen.

Deen Dag op Buckwheat an Häre Kéis

Dëst ass déi bescht Alternativ fir déi, déi d'Mëllech net toleréieren an net wéi Kefir. Zousätzlech wäiss Kéis méi enger grousser Sëcherheet vun Sattheet gëtt a wäert zu der Ursaach vu Gewiicht vun der Gewiicht bäidroen. Deen Dag op Buckwheat fir Gewiichtsverloscht beaflosst d'Verwäertung vun dësem Getreid an 500 g Fettgehalt Kéis, deen och an der Brëtsch Form gebrauchen muss. Dir kënnt et an 5 Receptiounen trennen a mëschen mat Müsli oder iesst getrennt. Wann d'resultéierend Plate gutt ze trocken ass a schwiereg ze verdaut ginn, kënnt Dir e klengt onverdéngte Joghurt a réckelen.

Den Dag op Buckwheat a gréngen Téi

Groats an der Kombinatioun mat dësem Getränk ginn e kräftege Botzakt ëm den Kierper. Den Entloossdag fir gekachten Hënn vu Waasser brauch d'Verwäertung vun dësem Getreid an gréngem Téi, dee kann onbequem sinn. D'Gesamtbetrag vu Buckwheat ass op 6 Receptiounen gedeelt ginn a fir jiddereen kanns de net méi wéi 200 g iessen. D'Verdauungsystem, befreit vu der Notwendegkeet, eng grouss Zuel vu Liewensmëttel ze verdéiwen, wäert rëmkommen, an d'Flëssegkeet vun der Flëssegkeet garantéiert d'Ofschleiung vu Schlacken a gëfteg Substanzen, de Metabolismus ze beschleunigen.

Do net zevill ze beschäftegt a Sport op Deeg vun der Entladung ze spillen, a Massage, healing Wraps, Aromatherapie a waarmt Baascht profitéieren nëmme. D'Zil ass fir de ganzen Organismus rëmzeginn, fir datt Dir dës Deeg fir de Weekend ze planen oder ze probéieren d'üblech Aktivitéit op e Minimum reduzéieren. Et gi keng Kontraindikatiounen un esou Entloossdag, och am Géigendeel. Si schloen d'Ausfällen, déi vun der Mono-Diät charakteristesch sinn. Déi eenzeg Conditioun ass hir kuerz Dauer.