Am Hierscht sinn Rüben un ee vun de bezuelste Geméis. Vill Maulkresser si beandrockt iwwer dat wat et gemaach ginn kann, net wësst datt si e exzellente Produkt an hiren Hänn hunn fir Harmonie ze maachen. Et gëtt eng speziell Ernährung um Buedem, baséiert op d'Benotze vu Rootemëllech.
Beet Gewiicht Verletzung Diät
D'Effizienz vun Techniken, déi op d'Benotze vun dësem Geméis baséieren, ass verständlech, fir déi et wäert wäert sinn déi chemesch Kompositioun an nëtzlech Properties ze kucken. Mat regelméisseg Notzung vum Wurzelgemeng reduzéiert den Apétit an eng Person iwwerhaapt leiden vu Blécker vum Hunger. Rettung während der Ernährung ass nëtzlech wéinst der Präsenz vun der Glasfaser, wat hëlleft géint Fettablage z'ënnerstëtzen an de Kierper de puren. Geméis ass gutt am Kierper absorbéiert ginn, mat nëtzlechen Substanzen. D'Ernährung mat Rüpp fir Gewiicht ass Gewënscht Iech en exzellenten an nëtzlechen Wee fir méi dënn ze ginn an Är Gesondheet ze verbesseren.
Beet Diät fir 7 Deeg
Presentéiert Wee fir Gewiicht ze verléieren kann net hongereg genannt ginn, well d'Diät eng Rei vun Produkter enthält, sou datt de Kierper déi noutwäert Proteinen, Fette a Kohlenhydrat kritt. D'Ernärung mat Rënds bitt e speziell entwéckelt Menü an wann Dir gäre Resultater am Ende kënnt, dann ass et net recommandéiert ze änneren. Ausserdeem ass et recommandéiert datt Dir d'Lëscht vu verschidde Regelen befollegt.
- De Geméis ass erlaabt an enger frëscher, gekachten oder gebackener Form ze verbannen. Et ass wichteg ze berücksichtegen, datt d'Wärmebehandlung e puer nëtzlech Substanzen zerstéiert, awer de gekachten Geméis ass besser am Bauch verdaut.
- Fir den Effekt vum Gewiicht ze verbesseren, ass et recommandéiert fir Riet vu Séisses ze drénken, mee bei villen Leit bewierkt en Ersatzreflex. Fir hir Manifestatioun ze minimiséieren, ass et néideg datt et nach 15-20 Minutte drécke gaang ass, sou datt onsympathesch Schärfe verschwënnt. An esou engem Getränk kënnt Dir Muert oder Apfelsaft a Minzeblieder addéieren.
- Fir d'Resultat vun enger Ernährung ze späicheren a besser ze verbesseren, ass et ze recommandéieren et ze korrekt ze verloossen. Et ass net néideg, Platen aus Rëndstëf vun Ärer Ernährung ganz ausschliisslech auszeschléissen, zum Beispill, Dir kënnt Salden preparéieren. Grad erhéicht d'Zuel vun Getreid an der Diät. An den éischten dräi Deeg ass et wichteg datt frittéiert, séiss a Fett exklusiv ausgeschloss sinn, an et besser fir esou Nahrung onofhängeg ze ginn.
Ernärung op Reschter a Joghurt
Sour-Mëllechprodukter sinn d'Basis vu villen Methoden fir Gewiichtsverléiserung, an alles wéinst senger enormer Virdeeler. Kefir enthält wichtegen Probiotiken, déi néideg sinn fir de gudde Fonktionnéieren vum Darm z'entwéckelen. Dank deem anere ginn aner Liewensmëttel besser absorbéiert, d'Verdauungsvariablen beschleunegen an bloatiséieren, putrefaktive Prozesse a Blannungen verschwannen. Kefir mat Rüschen ass eng Ernährung déi séier an stabil Resultater léisst. Et ass wichteg, e fermentéierte Mëllechprodukt mat engem Fettgehalt vu 1-5% ze wielen.
Kefir-Rettet-Diät fir Gewiichtsverloscht dauert dräi Deeg, zur Zäit kanns du net méi wéi 1 kg gekachten Eeër iessen a drénken 1,5 Liter Kefir. Déi spezifesch Quantitéit soll ënnerdeelt ginn op 5-6 Receptiounen. Et ass och wichteg net ze vergiessen datt et einfach Waasser mécht fir d'Waasserschutz ze erhalen. Fir den Zertifikat, eng Diät op der Réier hëlleft drop 1-1,5 kg ze ginn. Vun der Biere kënnt Dir e Salade maachen, et zitt et an d'Fëllung mat Olivenueleg. Still däerf een Cocktail virbereeden, an de zousätzlechen Zutaten an de Mixer hänken.
Ernärung op Rënd an Karrott
Fir d'Extra-Päerd ze werfen, kënnt Dir ganz zougänglech a vertraut Rootkulturen benotzen. Am Karrott ass eng grouss Zuel vu Vitamine, Mineralstoffer a aner Substanzen. Et ass an et an nëtzlech fir Gewiicht vun der Gewichtsverlaf Cellulose. Carrot-Beet Diät baséiert op der Benotze vu einfachen Salat, awer et kann net hongereg ginn ginn, well et kann an onlimitéierter Quantitéit ginn. Déi Dauer ass net limitéiert an jidderee kann entscheeden fir sech selwer gewënscht Period. Zousätzlech zu Salade ass et wichteg fir op d'mannst zwee Liter Waasser drénken.
Zutaten:
- Muerten - 1500 g;
- Äppel - 1500 g;
- Beets - 200 g;
- Olivenueleg - 0,5 T. Löffel;
- Zitrounejus.
Virbereedung:
- D'Geméis ass propper, a grindelen op engem Rutsch mat Äppel.
- Dësen Olivenöl a Zitrounejus fir ze schmaachen. Stier an ësst.
Ernährung - Rënds an Eeër
An dësem Fall fir Gewiicht ze verléieren zwëschen zwee wichteg Komponenten vun Gewiichtsverloscht - Glasfaser a Protein, an an Eeër ass dat leschter an liicht verdaulächt Form. Vill vu dat Produkt refuséiert wéinst der Tatsaach, datt et Cholesterin an der Eegiel ass, awer et wäert kee Schued maachen, well de Lecithin erreecht en neutraliséiert. D'Ernährung op gekachten Rüben ass net ausgeglach, also bleift et net méi laang wéi eng Woch. De Proufmenü ass wéi folgend:
- Frëschmäert: 1 Zoppeläffel. Jus vu Rousen, e puer haart gekachten Eeër a grénge Tee.
- Mëttegiessen: 100 g gekachten Eeër, e puer Eeër a Tee oder Waasser.
- Dinner: e Scheffel Mier Fësch, dräi Eeër, 150 g Béier a Tee.
Cabbage a Rettungsreeife
An dëser Technik gëtt Kohl an d'nëtzlech Wurzelgemeng hinzugefügt, déi vun Ernährungsberoder fir Leit empfänkt, déi verspuert ginn. An dësem Geméis, vill Faser, wat d'Reinheetseigenschaften vun der Ernährung verbessert, wat hëlleft de Stoffwechsel ze beschleunigen an d'Verdauungssystem ze verbesseren. Kabbag enthält och Tartrounsäure, déi d'Prozedur vum Iwwergang vu Kohlenhydraten op Fett widerstécht. Di Ernährung fir Kohl a Rëndelen ass fir dräi Deeg entworf ginn an ass strikt, awer während dëser Zäit kënnt Dir e Minimum vu 3 kg ausdréien.
- Mueres: 100 g Roude Biere a gréngen Téi.
- Mëttegiessen: eng Portioun vu Rëndsuppe an 100 g Kéiszell.
- Dinner: 100 Gramm Zalot aus zwee Geméis an gréngem Téi.