Trotz all deene Warnunge vun Diätzeresetzten bleift d'Diät "3 Deeg - 3 kg" populär a gefragt. Allerdéngs schwetzen se net zevill op esou engem System vu Gewiichtsverloscht: In esou enger Kuerzef gëtt de Kierper net futti futti Ablécke zerbriechen, an alles wat Dir maacht, ass de Bauch leeg, d'Där an d'Flesseg aus dem Kierper ze bidden. D'Gewiicht vun dësem wäert eropgoen, awer et wäert erëm zeréck ginn, soubal Dir ufänkt am normale Wee ze iessen.
Braucht Dir Gewiicht géint 3 kg ze verléieren?
Wann Dir mat 3 kg qualitativ verléieren wëllt, net op Käschte vum flëssege an intestinalen Inhalt, mee wéinst Fettablage brauch Dir 3-4 Wochen korrekt Ernährung (ouni Séiss, Fett, frittéiert a gemittlech). An dësem Fall wäert d'Resultat qualitativ sinn, an et gëtt et vill méi einfach.
Schnell verluer Gewicht: minus 3 kg an 3 Deeg
D'Diät "Lëtschvakanz fir 3 Deeg" eegent sech un Leit, déi sech selwer e wichtegt Dag setzen - zum Beispill, fir Iech am Lieblingssinn z'entdecken. Et implizéiert strikt Adhéritéit zu esou enger Ernährung:
1. Den éischten Dag:
- Frühstück - eng hallef Prisong, e Puppelche mat engem lukrativeren Erdnussbett a Tee ouni Zocker;
- Iessen - Salade vu Gréng a Peking Kéis, Toast mat Thunfësch, Tee;
- Iessen - e Salat vu Mieres oder Bounen , e Stéck gekacht Rëndfleesch, e Apel.
2. Den zweeten Dag:
- Mëttegiessen - 1 haart gekachten Ee, Kriag, Tee;
- Iessen - eng Packung vu Kéis, e Kellereien aus Blieder, Krack, Tee;
- Iessen - 200g Broccoli, hallef Hënnebrout, eng Tubsch aus Joghurt.
3. Den drëtten Dag:
- Frühstück - e Apel, e Scheck vu Kéis mat Brécke, Tee;
- Iessen - 1 Krack, hart gekackt Ee, Peking Kotte, Tee.
- Iessen - eng Portioun vu Karotten oder Choufleur, 100 g Häre Kéis, Orange.
Et ass wichteg, 8 Glace Waasser pro Dag ze drénken - dëst erlaabt Iech e normalen Zoustand vun der Gesondheet ze halen an effektiv Gewiicht ze verléieren. Wann Dir dës Regel vernolegt, wäert de Stoffwechsel verringeren. E Platen vun der Zitrone kann an d'Waasser ginn addéieren.