Mono Diaken sinn ganz ënnerschiddlech, och wann et net jiddfereen ass. Nutritionisten sinn aktiv Virsiicht ze villeicht, wann d'Diät radikal ännert fir een eenzegt Produkt. Et ass méiglech, dass de Kierper op et ganz ënnescht reagéiert wéi et erwaart gëtt. Mee et ginn Ausnahmen hei, zum Beispill, eng Haferfloumaart , d'Menü vun deem einfach ass a wéi seng Basis all déi vertraut, prekos an ganz nëtzlech Kavutt vu Hafer, déi mat aner Ingredienten ergänzt gëtt. Sou eng Mono-Diät huet praktesch keng Kontraindikatiounen, et gëtt och fir déi eeler Leit. Et hëlleft sech schrëftlech an ouni vill Stress, fir Gewiicht ze reduzéieren, ze fixéieren, d'Läschchen ze schmaachen an se mat wäertvoll Vitaminen a Spurenelementer ze sättigen, déi sou vill an der Héichuewerfläch sinn.
Oatmeal Diätmenü
Monodiet sollt méi wéi 7 Deeg daueren, während dëser Zäit op Haferwierk ka bis zu zéng Kilos verléieren. Natierlech, wann Dir all d'Regelen a Reglemente verfollegt: Nët äntweren éier Dir op d'Bett ginn ass, drénken 2 Liter Flëssegkeet. Och Zocker, Salz, Ueleg, Hunneg an aner Séissstänn kënnen net benotzt ginn. Et ass wéinst dem Ausgrenzung vun dësen Substanzen esou effektiv fir Gewiicht Verléieren Hafer Diät am Menü, déi net nëmmen d'Uelegméis op dem Waasser enthält an ouni all Gewunnechten, awer och frësch a gekachten Geméis an Uebst. Dir kënnt se direkt op de Kéis bréngen, Dir kënnt iessen ouni et. Awer op d'mannst zwee oder dräi Deeg musst Dir "nëmmen" um Uelegmoos sëtzt.
De Menü fir d'Woch fir eng Haferat Ernährung kann esou eppes sinn:
- fir Mueres - geschmaarter Flakelen;
- Mëttes - Kefir oder Geméis Salade;
- Mëttesmëttel - Botterkäse (kann mat Geméis) sinn;
- Snack - Geméisjus oder Kefir;
- iessen - eng Uebst, ausser Bananen a Trapp.
Fans vun der Menümatui Saache vu Leit, déi d'Entscheedung hunn dës Methode fir Gewiicht ze verléieren, am meeschte positiv. Dëst weist direkt seng Effektivitéit a grouss Effizienz.