Di iis op d'Glace - déi effektiv Optioune fir Gewiicht ze verléieren

Di iis op d'Glace - dat ass kee Witz, net eng béis Rallye vun ongeluede Séisszot. Sou eng Ernährung besteet fir eng laang Zäit an hëlleft Suen ze verléieren. E puer mengen datt et éischt Uma Thurman getest war. Momentan ass dës Ernährung ganz beléift an erfuerderlech vu ville Dammen, déi net onnéideg Kilogramm op enger spannender Linn ze läschen.

Ass et méiglech fir iessen op eng Ernärung ze iessen?

Et ass schwéier schwiereg Gewiicht ze verléieren wéinst der Tatsaach, datt Diaken normalerweis mat enger proper, awer ganz smaakloser Ernährung ass. Onverschlësselegt Fësch, gekachten Fleesch, a souguer d'Dram iwwer d'Glace mat Gewiichtsverloscht ass net néideg. Allerdéngs, wann Dir mat dem Geescht sidd, op esou enger angenehmer Ernährung kannt Dir Gewiicht verléieren. Zur selwechter Zäit ass Liewensmëttel net accumuléiert am Mier, an hiren Volume wäert och sënneren. Ernährungsberodung recommandéiert et e Summervakanz ze organiséieren, awer net méi oft wéi zweemol an der Woch. Wéi eng Eis ass et op enger Diät iessen:

  1. Natierlech.
  2. Low-Kalorie.
  3. Keen Nëss, Schockela an Waffelbecher.

Di giess op d'Glace fir Gewiichtsverloscht

Verschidde Fuerscher bestreide de Schued fir d'Glace fir d'Figur

  1. A vill raisonnabel Betrag hëlleft verbrennen Fett.
  2. An e gudden Eis ass einfach wonnerbar Kompositioun.

D'Benotze vun Eis ass wann de Gewiicht ass verluer vun:

  1. D'Präsenz an de Vitaminen, Enzyme, Aminosäuren a Fettsäuren. Den Metabolismus mat esou enger Ernährung gëtt beschleunegt an iwwerschwemmlech Flëss gëtt ausgeschafft.
  2. Verbessert Verdauung, well d'Glace Dysbiose behandelt.
  3. Eis Crème gëtt mat Mëllech gemaach, sou datt Kalzium an de groussen Quantitéiten ass.
  4. Fir kalte Liewensmëttel assimiléiert, muss de Kierper héiche maachen a méi Energie benotegen.
  5. Ice Cream hëllt d'Rëtsch.
  6. Net fir d'Nuecht! Eis Creme fir d'Nuecht mat enger Ernährung an ouni Diät ass futti mat enger Verengung vun den Gefaangenen an der schwiereger Aarbecht vum Bauch bei der Nuecht.

Di iessen op d'Glace fir 3 Deeg

Fir dräi Deeg nëmmen d'Glace. Ronn 500 bis 600 Gramm sollt 4 bis 5 Mol am Dag verdeelt ginn. Fir eng Ernärung méi laang wéi 5 Deeg ze halen ass et net onméiglech - de Metabolismus kann ënnergaangen sinn an de Kierper wäert d'Muskelmasse brennen. Zousätzlech och an d'Glace si keng Nährstoffer, déi vum Kierper erfuerderlech sinn. D'Mëllechstrooss fir Dinner kann duerch e Sorbet ausgetauscht ginn. Fruucht a Beeren ersetzen oder no Ärem Schmaachen, oder déi, déi doheem sinn, erënnert Iech un d'Haaptdeel - Fruucht soll net séiss. Wann alles alles richteg ass, gëtt e puer Kilogramm all Dag verluer.

Mono-Diät op Eisesessen - Menü fir dräi Deeg.

  1. Frühstück : Plombir mat Beeren (100 pro 10 g).
  2. Zweet Frühstück : Mëllech Eis mat zervécke Päck (50 g).
  3. Mëttegiessen : Mëllech Eis (Dir kënnt getrocknene Aprikosen addéieren (150/30 g)).
  4. Snack : Plombir (100 g).
  5. Dinner : Glace mat Kiwi (200 g).
  6. 2 an 3 Deeg ass vergläicht mat der éischter.

D'Diet of Ice Cream an Alkohol

Anthony Howard-Crow aus Colorado huet en Experiment gemaach - eng Honnert Deeg vun der monströse Ernährung vun Eis an e Cocktail vu Bourbon mat Proteinpulver, während hie sech schockéiert huet, Muskelmass net ze verléieren. Eisem Crème mat enger Protein Ernährung, ass Anthony 14,51 kg. Allerdéngs wier et net ganz korrekt hei ze schwätzen nëmmen iwwer d'Glace Ernährung. D'Essenz vum Experiment ass, wéi den Anthony selwer seet, datt Dir eppes iessen kann, déi Haaptschwieregkeet ass eng Kilokalorie méi wéi wann Dir kënnt.

Ice Cream fir Gewiicht - Rezept

Klickt virsiichteg wat et op der Packung geschriwwe gëtt - d'Produkt muss eng Mindestbesserung vu Faarf, Séisswaassers an aner Chemikalien enthalen. Wat fir Glacësoun kënnt Dir ësst wann Dir Gewiicht verléiert:

  1. Molkerei . Fettgehalt, kaloresche Inhalter.
  2. Crémeux . De Numm steet schonn datt den Haaptzoufreg as Creme ass.
  3. Plombir ass déi kaloresch, a besser ass et ze refuséieren.
  4. Fëschelzeg - eng héiche Glace op Fruucht oder Berry Juice, net héich Kalorien, mee vill Zocker.
  5. Sorbet - eng mëll Miwwele vun natiergefrorenen Fruuch pureoën - e puer Kalorien, e puer Zucker.

Diätesch Äisstoffer mat orange

Zutaten:

Virbereedung

  1. Schecken vun orange Oral aus de Filmer.
  2. Füch matt frësche séiss orange Fruuchtapf .
  3. All fir Joghurt a Schléifer an engem Mixer, addéieren Hunneg.
  4. Readymueleg, fir 3 Stonnen am Verkéier ze schécken, all Ronn.

Sorbet - Rezept

Zutaten:

Virbereedung

  1. Fruucht d'Mango am Puree.
  2. Mineralwasser dobäussen.
  3. Frësche presséiert Äppeljus.
  4. Zitrounejus.
  5. Fruucht den Dessert 4 Stonnen, ze rëm gelidden.
  6. Beat 1 Protein, kombinéiere mat Fruuchtjus a fréi emol erëm.