Protein - Produkter sinn zimlech nourcht. Well et op enger High-Protein-Carb Diabetes gëtt, kënnt Dir Gewiicht verléieren ouni den Muskelgewëssen z'erreechen. Vill Protein enthält: Mier Fësch, Fleesch, Gefligel, Sojaprodukter, Lentillen, Nierbëscher , Nëss, Eeër, Mëllech a Mëllechprodukter.
Menü-Menü mat héiche Protein Ernährung
High-Protein-Diät dauert 14 Deeg. An d'Diät vun der zweeter Woch ass ähnlech wéi d'Diät vun der éischte Woch mat der genauen Géigereform. Dat heescht, de éischten Dag vun der vergaanger Woch wärt de Menu vum leschten Dag vun der éischte Woch widderhuelen. Am zweeten Dag ass et néideg, d'Diät vum sechsten ze widderhuelen. High-Protein-Diät implizéiert de vläicht Getränk vun ëmmer nach Gas. Dir kënnt e bësse spéit méi wéi dräi Stonnen virum Schlofkummer hunn.
- Fir de Prënz Miwwel - e Kaffi; am Nomëtteg - Kéis Salat a hart gekachten Eeër; fir Iessen - Fëschfilet, ausgaang oder gekachten.
- Den zweeten Dag - Kaffi a Croutonnen fir de Frühstück; am Nomëtteg - Fëllel vu Backen oder gekachten Fësch; zum Dinner - Magesch Yoghurt, Gegrillt Zalot, gekachten Rëndfleesch.
- Fir de Mëttegiessen vum drëtten Dag - Kriibs a Kaffi; fir den Dîner - en Apfel a Zucchini Trout; fir Iessen - gekachten Rëndfleesch, gekachten Ee, Kéis Salad.
- Frühstück fir de véierten Dag ass Kaffi; fir den Dîner - héiche Kéis, gekachten Muerten a mëll gekackt Ee. Dir kënnt Owes mat séissen an séiss Fruucht hunn.
- Den fënneften Dag ass eng Carrot Salade mat Zitroun séiss; fir Mëttegiessen - Tomato Juice, Poulet oder Fësch; zum Dinner - séiss a sauer Fruucht.
- Kaffi am sechsten Dag kënnt Dir Kaffi hunn; fir d'Mëttespaus - e halleft Stéck Uebst ouni Haut; fir den Dîner - eng Zalot vu Karotten mat Botter, Joghurt an Eeër.
- Fir de Mëttegiessen vum setten Dag - schwaarzer Téi ; zum Dinner - gekachte Rëndfleesch, séiss a sauer Fruucht; fir den Dîner - Salade vun Gurken, eemem Joghurt, gekachten Rëndfleesch.
Kontraindikatiounen
High-Protein-Diät ass verschwonnen bei der Abschiebung vun der Thrombose. Et gëtt net vir Disbakteriosis, Gout, Pankreatitis a Nier Krankheet verschriwwen.