Diagnos 8 - Menu fir d'Woch

Leit mat engem groussen Abezéierungsgrad sinn e Liewensmëttelnot 8. Awer nëmmen am Fall wou d'Patienten keen schlechten Pathologie vum Herz-Kreislauf- a Verdauungssystem hunn, an och den endokrinen System normalerweis funktionnéiert. D'Ernährung 8 hëlleft d'Leit vu Fettreserven ze befreien, awer d'Menüskaart fir eng Woch an dëser Tafel ass ganz vill a si fille sech net staark ze hannerloossen.

Menu fir d'Woch fir Diät Nr 8

Méindeg

1. Fir Fruucht, e liichem gekachten Ee a 100 g Fettgekäppchen erlaabt.
2. Snack (10-11 Stonnen) sollten aus Fruucht bestehen - 2 Äppel oder 1 Orange.
3. Fir Mëtteg, Geméisesesspigel an 150 Gramm gekacht Kotte sinn recommandéiert. Wann Dir et ka kacht, kënnt Dir 1 Eetpäisel vum Geméiswierk benotzen, et ass besser d'Olivenueleg ze benotzen.
4. Snack - Geméis an Zalot vu Waasserkëll.
5. Zum Dinner - 70 g Fettgehalt.

Dënschdes

1. Menü Dièse Nummer 8 um Dënschde besteet aus e Scheich vun Zillen Bréitchen mat engem schwaachen Kräiderteem fir de Frühstück.
2. Fir e Snack ass 200 ml Jierdschäin recommandéiert.
3. Mëttegiessen - Geméis aus Trëppel mat enger Scheff aus Gegrilltes Rëndfleesch.
4. Fir eng Nuecht Nuecht - 2 gebacken Äppel.
5. Zum Dinner - Salat frësch Kraaft mat Karotten, mat Zitrounejus. Den Deel vum Salat ass net méi wéi 150 g.

Mëttwoch

1. Den ongefréinten Menü vun der Diät 8 ​​um Mëttwoch besteet aus engem Stéck gekachten Fësch (Karpfen oder Karpfen) fir de Frühstück.
2. Am zweeten Frühstück - e Stéck gekachten Fësch (cod or carp).
3. Fir Mëttegiessen - Mageres Suppe. Bei der Nier, benotzt Diät-Kaninchen oder Enfaarlech Fleesch; Déi zweet Owes ass eng Salade vu frëschgeméissem Geméis an Blummen.
4. Fir ee Snack - 200 g Hirse Kaffi ouni Ueleg.
5. Zum Dinner - 80 Gramm Kéis, de Fettgehalt vu ca. 20% a 1 gekachten Ee.

Donneschden

1. Menu Diätetabelle Nummer 8 um Donneschdeg besteet aus Fettfreien Häre Kéis zum Frühstück.
2. Eng Schuel vu Buckwheat Kaf mat 150 Gramm gekachten Fleesch fir Iessen.
3. Fir de Mëttegiessen - Salade "Vinaigrette", awer net méi wéi 200 g.
4. Snack - frësch Äppel a Betrag vun 1-2 Stécker.
5. Zum Dinner - 250 ml Kefir.

Freideg

1. Fir Fruucht - Geméis fir e puer (Zucchini, Mieres).
2. De Snack ass aus engem Glas Joghurt mat zwou Brout.
3. Fir Mëttegiessen - Geméises Suppe, an deenen Dir e bësse Botter kënnt.
4. De Snack besteet aus Fruucht (entweder e puer Plummen, oder 2 Äppel, oder 1 Granatäischeg ass erlaabt, awer Bananen sinn net zougelooss).
5. Zum Dinner - erlaabt 200 g gedämpften Pollockträg oder Hake.

Samschden

1. Am Mueren - 1 mëll gekachten Ee mat e Scheck aus Zillen Brout.
2. Fir e Snack ass Protein Ernährung recommandéiert, zum Beispill Kaninchenenzüge oder Enten.
3. Fir Mëtteg, Lettuce vu frëschgeméissegen Geméis. Dir kënnt 100-200 Gramm gekacht Seafood (Shrimp, Muselen, Kittelefësch) ginn.
4. Nomëttes Snack - e Glas Joghurt.
5. Zum Dinner - e Stéck Kéis mam Becher vu grénzen Téi.

Sonndes

1. Kaffi besteet aus Kaffi mat enger Scheck vu Fettgekäse.
2. Snack - gekachten Gefloumi Fleesch oder Rëndfleesch, de Portioun soll 200 g net überschreiten.
3. Déi éischt Geriicht vun der Mëttespaus - vegetaresch Bortscht , déi zweet - e Salade frësch Geméis.
4. Snack besteet aus frësche Beeren (Himbeeren, Äerdbieren, etc.).
5. Zum Dinner - 250 ml Kefir oder 100 g vun ongekäppt Kéis.