Meedercher sinn ganz léif mat verschiddene séiss Diaken, déi net limitéieren d'Benotze vu Goodies. Vläicht dofir ass d'Melodie-Ernährung elo sou gefragt, datt Dir et gutt genéissen, leckere Fruucht gëtt a parallel mat der Iwwergriewer Kilo ze genéissen.
Melon Properties
D'Kompositioun vun dësem leckere Produkt iwwerrascht mat der Varietéit vun verschidden Vitaminen a Elementer. Et gi Kohlenhydraten, Proteine, Waasser, Zocker, Stärk, Faser , Kalzium, Hunn, Magnesium, Silizium Inositol, Phosphor, Kalium, Eisen, Vitamine C, B1, B2, PP, Karotin, Folsäure an Melonen.
Duerch den reichen Inhalt vu Silicium a Beta-Karotin kritt Dir schéi Haare, Been an Haut, Eisen hëlleft hir Aarbecht am Häerz a Bluttgefäeg ze verbesseren, d'Folsäure léisst d'Stëmmung an erméiglecht Iech ausgeglach ze sinn.
Dofir ass d'Virdeeler vun dësem Produkt ganz héich, a souguer strikt Ernärungen op et ass ganz acceptabel fir den Kierper. De Nährwert vu Melonen ass 33 Kalorien, wat och net ze vill ass.
Wéi Gewiicht op eng Melon?
Traditionell gëtt et verschidden Diagnosen déi dëse Produkt benotzen. Ënner hinne sinn och kuerzfristeg a laangfristeg Optiounen, déi natierlech natierlech d'Ausnam vu Kilogramm uweieren.
D'Entlooss Deeg op der Melon
Dës Optioun bënnt entweder eng systematesch Benotzung 1-2 Mol pro Woch, oder eng "Noutfall" -Applikatioun - zum Beispill, no engem Firmen- oder Gebuertsdag, wou Dir evidenter iwwerflësseg ass. D'Essenz vun der Methode ass einfach: all Dag Dir ësst näischt iessen, mee Melon an ech drénken näischt wéi Waasser. Den nächsten Dag kanns de op d'normale Ernärung goen.
De Melon Diet
Dëst ass eng Mono-Diät, déi 3-5 Deeg daueren kann. Während der Zäit ass et verbueden iessen Nuddelen wéi Melonen a Getränk drénken ausser Waasser. Dëst ass eng gutt Manéier fir extra Päck virun der Vakanz ze léisen, wou Dir gär eng knappe Kleeder gär hätt. Maacht Iech un - Dir sidd direkt no der normaler Ernärung zréckgaang, Dir wäert Är Kilogramm och zréckginn, well an enger sou kuerzer Zäit ass et physesch unzefänken mat Fett deelzehuelen. Obwuel d'Skalen léiwer datt Dir 3-4 kg verluer hutt.
Melon an der Ernährung
Eng aner Optioun, déi vläicht déi richteg ass, ass d'Benotze vu Melonen anstatt vu Séissegkeeten mat der richteger Ernährung. Wéi Dir wësst, ass de duerchschnëttleche Kuch eng kaloresch Wäerter vun ongeféier 300 Stéck pro 100 Gramm, Kichelcher - 450 Stéck. Mä eng Melon - nëmmen 33. Dir wäert de Kalorie-Inhalt vun der Ernährung vill reduzéieren, a gläichzäiteg wäert Dir net séiss Séissegkenntnisser verkaf ginn, déi süchteg sinn mam weiblechen Häerz.
Mat dëser Ernährung kënnt Dir iergendeng vill Nahrung essen:
- all Séisses, dorënner Cookien, Pattien, Kuche, Schockela, Soda, Hunneg, Zocker;
- all Fett, z. B. Wurstelen, Wippelen, frittéiert an ouni Frittéiert Geroch, Mayonnaise, Botter;
- all Miel, dorënner Brout, Nuddelen, Dumplings, Bréiwer, etc. (ausser Getreidelbrout).
Vun alles wat Dir maacht Iech eng lecker Ernährung an e Gewiicht ze verléieren, genéissen ze kënnen wéi schnell de Päckel vun der Waasserknappheet lénks ass.
Betraffen d'Optiounen fir d'Ernährung.
Optioun eng
- Kaffi - Käse, Tee.
- Déi zweet Buffet ass eng Melon.
- Dinner - all Zopp, e Stéck Kaffeblum.
- Snack ass Melon.
- Dinner - Fësch ausgemaach mat Geméis.
Optioun Zwee
- Frühstück - ganz Weess Brot, Kéis, Tee.
- Déi zweet Buffet ass eng Melon.
- Mëttegiessen - Poulet Pilaf, Tee.
- Snack ass Melon.
- Dinner - gekachte Rëndfleesch mat Kabbel.
Option drei
- Frühstück - e puer vun gekachten Eeër, Tee.
- Déi zweet Buffet ass eng Melon.
- Mëttegiessen - okroshka , e Stéck Kaffestéier.
- Snack ass Melon.
- Dinner - Hënn Brust mat Bakbouten.
Dir kënnt esou ufänken wéi Dir wëllt bis d'Resultater erreecht ginn. Melon Snacks kënne vun Zäit zu Zäit duerch aner Fruucht ersat ginn. Gewiichtsverloschung fällt bei enger Rate vun 0,8 bis 1,5 kg pro Woch, also 3-5 Kär pro Mount, jee no dem initialen Gewiicht.