Cocktails fir Gewiichtsverloscht sinn net ouni Grond Ursaach vun verschidden diätetesch Regimen. Si hunn all déi néideg Elementer an Nährstoffer, Elementer déi zu Gewiichtsverloschter trauen. Déi einfachst a berühmt vu klenge Kanner drénken - Téi a Mëllech - eng Ernährung fir Mëllech.
Wéi Mëllech fir Gewiichtsverloschung ze maachen?
Dëst System vun Liewensmëttel steet fir strikt Ernärungen. D'klassesch Variant verbitt d'aner Liewensmëttel niewent deenen zwee Haaptinhalter ze benotzen an ze vermëschen a gewëssen Verhältnisser. Mëllech ass wënschenswäert ze huelen vun 1 bis 2,5% Fett, an Téi - gréng ouni Additive. Op Wonsch kënnen alternativ Getränker bezeechent, Fruuchtstima oder normale schwaarz ginn. Mee Dir musst wëssen wéivill Mëllech fir Gewiicht ass . Et gi verschidde vu senge Rezepter:
- D'Mëllech ass op 70 Grad erhëtzt, 4 Deeler pro Liter ginn an d'Mëschung ginn agefouert. Schweißen. D'Léisung ass 15-20 Minuten virgedaucht an ass fäeg ze benotzen.
- Dir kënnt d'Ingrediente op e puer Plaatzen veränneren: éischt Brous infusioun (e Löffel fir 100-150 ml Kochewasser), a addéiere mer déi selwecht Mëllechquelle.
- Fir déi déi net gär drénken gären, kënnt Dir d'Komponenten an engem ofgekühlte Staat mëschen.
- Englesch Rezept - ier Bréck Mëllech fir Gewiichtsverloscht, Pre-Erhärung vun der Coupe. Fuert een Drëttel Milke an zwee Drëttel vun staarken Infusiounen. Stir.
Gewiicht Loss op Milk - Diät
D'Virdeeler vum Téi sinn méi wéi 5000 Joer bekannt. Si verstäerkt d'Gesondheet, liest d'Liiblëss, reinigt de Kierper vum Cholesterin. Dëse Getränk ass zweemol benotzt a Kombinatioun mat Mëllech, well et Calcium enthält, wat den Effekt vum Kaffi neutralisert. D'Produiten ergänzen sech perfekt anescht, wat d'Mëllech vermëttelt wann e Gewiicht verléiert e exzellenten Assistent zum Kampf géint Iwwerstëmmung. Et huet en diuréteschen Effekt, gëtt Energie fir den Kierper, bitt d'Schlacken. An enger Kéier kann d'Diät op dëst Getränk bis 2 kg verléieren.
Wéi kënnt Dir Mëllech drénken? All 2 Stonnen, tëschent Mehl oder Ersetzen vun Mehl. Varianten vum Regime ginn ënnerschiddlech: vun engem (Entlader) Dag bis 10 Deeg. Am éischte Fall gëtt d'Ernährung mat Kalorienproduiten erginn oder allgemeng duerch hir Fleegeversécherung. An der zweeter - de Getränk ass einfach een Zousatz zum Menü. Si kënnen ersat ginn, zum Beispill de üblech d'häerzlechst Uebst. E positive Effekt kritt Dir.
Ernährung op Geméis, Uebst a Mëllech
Et ass eng einfach, zefriddestellend a liicht tolerabel Ernärung fir Mëllech, d'Menü vun deem si sou gutt Fruucht a Geméis. Et gëtt fir dräi Deeg berechtegt an hëlleft an enger kuerzer Zäit fir 4-5 Extra Päifen ze halen. Et ass recommandéiert all zwe e Stonnen e gesonde Gedrénks ze drénken, an d'Gefill vum Hunger bleift duerch d'Verwäertung vun Geméisjus a gedrockene Fruucht. De Menü ass:
Daag 1
- am Mueren - eng Tub drénken, e Fruuchtsalat mat Fettjoghurt oder Kefir;
- Snack - d'Haaptdrénken ouni Additiv;
- Mëttegiessen - Salat vu Geméis (Tomate, Pärp, Gurken) mat Geméiswierk;
- iessen - Mëllech mat Hunn.
Dag 2
- Frühstück - Infusioun vu Mëllech a Tee mat Hunn;
- Mëttes - Fruucht Salat;
- Mëttegiessen - Geméis Salade;
- Owes - wéi am Dag virdrun.
Dag 3
- Moies ass eng Mëllech drénken;
- Mëttes - Fruucht Salat;
- Dag - Geméis Salat;
- Dinner ass Standard.
Diessen Mëllech fir eng Woch
Extended Diät-Regime fir 5-7 Deeg si passend fir déi bereet fir eng ganz Woch mat Genoss, Mëllech ze konsuméieren. eng Ernährung vu 7 Deeg, woubäi d'Menüskaart méi divers ass, kënnt Dir bis op 10 Kilo ginn. D'Diät fir d'ganz Woch ass ongeféier déi folgend:
- fir e Frühstück, en Omelette mat Kéis (bis zu 17% Fettgehalt) an e Glas Getränk giess giess;
- wéi e Snack ass passend Apel, Orange oder Grapefruit;
- fir de Mëttegiessen - e Salade frësch a gréng Geméis (Réischt, Pfeffer, Tomaten, gréng Zon) a Suppe, awer ouni d'Zuel vun de Kartoffel;
- Snack - Fettgehalt Kéis;
- iessen - Infusioun vu Mëllech a Tee.
Mëllech Ernährung fir 3 Deeg
Et gëtt een gekuckt Menü vun net manner strikt Gewiichtverlaf-System, wat just dräi Deeg respektéiert ginn ass. Wéi ëmmer ass den Haaptzoufreg Mëllech, an d'Diät hëlleft an eng kuerz Zäit ze kommen. Diessen op Mëllech fir dräi Deeg:
- Daag 1 : Et ass erlaabt all zwou Stonne nëmmen e Patt ze huelen. Plus zu dësem - drénken op d'mannst 8 Glace vu propperem Waasser. Dir kënnt Vitamin preparéieren.
- Dag 2 : gekachten Hënn oder Wäin, a gebacken an enger Uniform , Fett a Kaffi. Vergiesst net iwwer Waasser a Vitaminnen.
- Dag 3 : Mëllech a Waasser. Kombinatioun kënnen dës zwee Drénken Iech iwwerschwemmlech Flëssegkeet aus dem Kierper ofzedecken, ouni Gëfter z'erlaben.