Osteochondrosis ass eng ganz alleng Krankheet vun der Wirbelsiichtung mat enger Tendenz op "verjüngeren". Genau: wa fréier dës Krankheet net méi fréi 35 Joer agefouert gouf, sinn haut méi hällt Fäll vu Reklamatiounen vu Leit ginn, déi e kaum erwuessent erreecht hunn. Vun all deenen Typen vun Osteochondrose (Gebärmutter, Dier, Sakral, Lénger) ass déi éischt ass vläicht déi unangenehmsten a schiedlech, well et direkt Hirnährung stéiert an zu enger scharfen Verschlechterung vu mentalen Fähigkeiten beaflosst.
Behandlung
Natierlech, wann d'Schmerz net onbrennbar ass, gëtt de Patient pénaléiert, awer mer mussen eis drun erënneren datt et net méiglech mat enger magescher Tablette ze heelen. Mat der Gebärmutter Osteochondrosis sinn Exzessioune gebraucht ginn déi och als Analgetik féieren.
Ausübungen fir d'Behandlung vu Gebärmutter-Osteochondrosis sinn och während Perioden vun akuter Schäi prescribéiert, während de Patient d'Belaaschtung op der Wirbelsäit ausserhalb vun den Übungen miniméiert. Virun allem ass d'Ophie vun der Osteochondrosis d'Heftung vu Schwaarzt Gewiicht, mat hieren Gewiicht an enger onwuelbare Stellung, Beruffsport, och e schaargen Oflaaf.
Ausserdeem muss ee sech am meeschten "modernen" Ursaachen vun Osteochondrosis erënneren: Hypodynamie, héich Fersen, Iwwergewicht an de Stoffwechsel .
Übungen
Mir bréngen Iech Är Aufgab op eng Rei vun Übunge fir zervikal Osteochondrose.
- IP - lieft op enger flächeger Uewerfläch, ënner dem Hals hunn mir eng Roller gesat. Dir sollt Äre Kapp iwwer d'Walzroll rullen. Dëst ass eng effektiv Ausübung fir Gebärmutter Osteochondrose, déi d'Scholdsyndrom erliichtert, an Dir kënnt et esou wäit wéi Dir Iech an Ärem Wëlle maachen. Zu dëser Zäit bewinnt d'Wierbelspray, an d'Muskelen sinn ganz entspaant, doduerch d'Kraaft vun den beschiedegt Discs ze erhéijen.
- Als nächstes maachen mir physesch Bewegung mat zervikal Osteochondrose, déi fir d'Behandlung an d'Préventioun vun der Krankheet benotzt gëtt. Mir maachen Sëtz, Kapp nidderklappt, mir senken eis Aen net. D'Essenz vun der Übung ass "poddakivaniya" ze maachen, einfach ze kippen an hëlt de Kapp.
- Mir fanne mir vir datt mer "Neen Neen" soen. Mir maachen de Kapp no lénks a riets.
- An besonnesch Schwieregkeeten benotzt d'Bewegung "ay-ay". D'Amplitude vun der Übung soll ganz kleng sinn, mir leeden einfach Äusgelooss vum Kapp.
Wann Dir dës Ausübungen eemol am Dag hutt - d'Heilung muss eng ganz laang Zäit warten. Awer wann Dir net ze fauleg ass fir sou Gymnastiker all Stonn fënnef Minutten ze fanne - de Schmerz geet bal virun, an dann sinn d'intervertebrale Disque restauréiert ginn.