Wéi kënnt Dir iergendwann drénken?

Vill Leit hunn vun den wahrhaft gewëssen Wonnbarkeeten vun Leelkéie gelauschtert. Mat seng Fäegkeet, fir Gewiicht ze reduzéieren. Ernährungsexperten empfehle mech dëst Produkt zum Schlank, awer warnt d'Virdeeler vun onméiglechen onmotéierten Konsequenzen vu sengem Misus. Dir musst verstoen wéi flësseg Ueleg drénken kënnt, fir Gewiicht ze verléieren, well Dir den Verdauungsprozess behalen, fir de genauen contrôlegen Effekt z'erreechen.

Wéi drénken mëllen Ueleg fir Gewiicht verléieren?

Einfache Zuel vun dësem Produkt wäert net zu Gewiicht Verléiere ginn, et muss kombinéiert mat enger gesond Ernährung an der Ausübung sinn. Ausserdeem sollt et drun erënneren datt d'Leinsamen uerdentlech Spezielle Lagerungsbedingungen erfëllt - an engem Frigo, an dicht zoue Behälter fir net méi wéi 1 Mount, kann et net verwäert ginn. Soss gëtt et schiedlech a kee positiven Effekt op de Kierper wäert net. Eng obligatoresch Zoustand ass d'Ueleg mat vill warm waarmem Waasser ze wäschen.

Äntwert der Fro un wéi flott ustrengend Ueleg trëfft, fir Gewiicht ze verléieren. Spezialisten ginn verschidden Varianten vun Diaken mat der Participatioun vun dësem Produkt.

1. Fruucht a Geméismenü: d' Basis - frësch Geméis an Uebst, Nëss, Jusen, mat der Zousatz vun 1 Teelöffel Linsen Ueleg am Mueren an am Owes kënnt Dir d'Produkt op Zaloten ofstëmmen oder iessen se separat iessen, drénken e Glas Waasser.
2. Proteinmenü: Basis - Séiss-Mëllechprodukter, Eeër, Hënn Brust, Fësch, gedämpft oder gekachten Geméis. Flaxseed Ueleg gëtt zu fäerdegen waarme Platen addéieren oder 1 Mol am Dag.
3. Vegetaresche Menü: d' Basis ass ganzer Kaffislach, ganz Weess Brot, Kichelbounen, gedréchent Fruucht a frësch Fruucht, frësch Vegetarier Saluden mat Leelkosteel zweemol am Dag.
4. E gesonden, mëllen Menü weist datt d'Nährstoffe vun all Gruppen - Proteinen, Fette, Kohlenhydraten. Fir Fruucht kënnt dir iessen Omelett oder Korridor mat Leinsamen Ueleg; fir d'Mëttesmëttel - Geméises Suppe, gesond mat engem Teppeel vu Leelkost. fir den Dîner - e Stéck Fleesch oder Fësch mat frëschgeméissegen Geméis an engem Dressing aus Leinsamen.

Wéi vill kënnt Dir ménger Drénkwaasser drénken?

Zousätzlech zum Wësse wéi d'Leinsamen drénken fir Gewiichtsverloschung drénken, musst Dir seng Doséierung a regelméisseg Receptioune gesinn. Den Diätkurs mat Leinsamen Ueleg ass fir 2-3 Méint entworf, da musst Dir eng 30-Deeg-Paus maachen an de Cours erem zéien. Déi maximal deeglech Dosis ass 2 Dëschojorten. Si brauche fir an Teaspoen ze briechen an dës Form fir Öl fir Broscht a Owes ze verbrauchen.