Hoop - eng effektiv a preiswerte Simuléierter , fir datt Dir wëllt Gewiicht verléieren, fir eng schéin Taille a schlank Hipsen ze bilden. De Hoop verbrennt esou vill Kalorie wéi verschwendert mat engem Run vun mëttlerer Intensitéit.
Wéi vill Kalorieverbrauch veruersaacht d'Torsioun vum Hoop?
Wann Dir décidéiert fir Gewiicht ze verléieren mat der Hëllef vun engem Hoop a wëllt erauszefannen, wéi vill Kalorien hir Torsioun brennt, sollt Dir verstanen datt den Energieverbrauch higestallt vun der Intensitéit vun der Ausbildung a vum Simulator selwer.
Ausübung vun der Mediumintensioun hëlleft 100 Kcal ze halen an 20 Minuten. Eng méi intensiv Occupatioun, wéi déi Spannungen vun der Bauchmuskelen, aktiv Bewegungen vun den Hypothesen, verbrannt ongeféier 200 kcal fir d'selwescht Zäit. Fir d'Erhéijung vun der Energieverbrauch ze vergréisseren, rieden d'Experten parallel zu der Ausübung vun der Hand.
Fir d'Kalorien ze brennen während enger Torsioun verbessert, trëfft e richteg ausgewielten Hoop. Easy Simulator mécht Iech méi aktiv während der Ausbildung, soss gëtt et ëmmer nees falen. Heavy Hoop an e Simulateur mat Massage-Attachementer méi intensiv beaflossen d'Muskelen a subkutane Fettschicht an der Taille Regioun. Trotzdem dréit et souvill Rees méi schmerzhaft.
Wat ass soss nëtzlech mat Hula Hoops?
Torsioun vum Hoop fördert net nëmmen d'Ausgabe vu Kalorien, d'Entwecklung entwéckelt d'Organe vum kardiologeschen a respiratoresche System, korrekt d'Aarbecht vum Vestibular Apparat. Training mat engem Hoop ass gutt toleréiert duerch geschwächte Leit, déi mat Muechthënn a Danzsport entgéintwierken .
Klassen mat engem Hoop entwéckelen Flexibilitéit, maachen Bewegungen glécklech an attraktiv. Ausserdeem, während Training, ginn d'Réckmëssstänn verstäerkt, wat hëlleft fir Schëlleren ze räissen. Nëtzlech Uergelen mat engem Hoop a fir den Darm.
Contraindicated Lektiounen mat engem Hoop während der Schwangerschaft an direkt nodeems d'Kandheet an och während kriteschen Deeg. Bei Krankheeten vun der Liewer, Nieren an Eierstécker, ass et net wënschensloer datt en houf.