Callanetics ass eng vun den modernste a trendy Stiler vun der Fitness. Mir kënnen soen datt alles an Callanetik geet: Aerobik, Danz, Yoga, a souguer orientalesche Kampfkonscht. Callanetics ass e spezielle Set vun statisteschen Übungen, déi e gudde Effekt op den Kierper hunn.
Wat ass Callanetik a wéi vill Kalorien verbrannt ginn?
Callanetics ass eng Aart vu Set Übunge mat praktesch all Muskelgruppen. Normalerweis sinn dës Übungen iwwer 30. Kee intensiv Bewegungen mussen net erfuëcht ginn, am Géigendeel ass et recommandéiert fir all Übungen op e roue Tempo ze maachen.
Callanetics ass eng komplett Muskelschoul, och doheem, duerch déi Dir kënnt den Kierper perfekt maachen. Et ass onméiglech fir all Trauma ze kréien, sou datt d'Kandidatur d'Art vu Bewegung ass, déi och fir Ufänger passt. Duerch regelméisseg Übunge maachen, kënnt Dir Äert Gréisst reduzéieren, d'Muskelen an d'Klang bréngen an de Verdauungsprozess justifiéieren. Dëse Formatioun erlaabt d'voll Museksentwicklung, wéi och d'Fra vun der Schéinheet. Bei sou enger Ausbildung ass et net méiglech, Muskelen opzebauen an se sérieux ze bauen, awer Dir kënnt perfekt verbrennen Fett a mécht Är Figur schlank. Et kombinéiert isotonesch a isometresch Lasten, déi Kombinatioun vun deenen et méiglechst den Metabolismus ze beschlecken an de Gewiicht ze reduzéieren. D'Quantitéit vu Kalorien pro Stonn ass 310 kcal.
Wat sinn d'Differenzen tëscht Pilates an Callanetics?
Vill Leit, déi nëmmen doriwwer denken, wat fir hir Figur eng schéin Aussiicht ze ginn, weess net wat d'Differenzen tëscht Pilates an Callanetik sinn.
Mat Pilates kënnt Dir d'Muskelen am Kierper stäerken, se méi flexibel, léieren d'Atem an d'Luucht ze kontrolléieren, z'entspillen an z'entspillen, sou datt dës Art vu Fitness equipéiert ass fir Fortschrëtter vun Athleten a fir Ufänger.
Am Häerz vu Kellanetik gi Asanas vu Yoga, déi d'Muskelen vertraut a streiden. Am Ufank war d'Kallanetik fir Leit mat engem gudde Präisniveau geschaf ginn.
Komplex vu Übungen: