D'Fro no, wéi d' Lent richteg beobacht huet, sollt virun allem de Fastfood studéiert ginn, fir d'Kraaft effektiv ze evaluéieren an ze entscheeden ob Dir all Virschrëfte praktizéiere kann. Mir kucken all Aspekter vun der Konformitéit, vu geeschtleche bis physesch.
Regele vun der Observatioun vum Great Post
Lent ass de Wee vu Limiten am Genoss an all Gebaier vum Liewen. Zum Beispill, während der Fuerderzäit ass verbueden ginn:
- Sex mat
- e Kaméidi!
- Alkohol / Drogen;
- Fëmmen;
- Et gëtt Liewensmëttel vun Déiereschäin.
Nëmme wann Dir all d'Regele fir all 40 Deeg nogeet, kënnt Dir soen datt Dir wësst wéi Dir am Faascht gutt gehal.
Wat kann net am Lent gegessen ginn?
D'Kategorie vun Produkter vum Déierekriibs, déi verbreet sinn fir am Posten ze verbannen, gehéieren déi folgend:
- Fleesch vun Déieren, Vigel, Fësch, Meeresécherheet;
- Milk, Mëllech- a Sauer-Mëllechprodukter, och Kéis;
- Eeër vun all aner Formen;
- Séisses, Schockela, séiss Pâtisserie.
Op den éischte Bléck scheint et ze vill verbueden an et ass praktesch näischt fir ze iessen. Mä et ass tatsächlech net esou, an et ass eng grouss Auswiel vu Produkter, aus deenen Dir e exzellent Menü bitt.
Diät an Lent
Gitt e Beispill vun enger Ernährung an der Lent. Vergiesst net datt Geméis Protein (Champignons, Nëss, Bounen, Bounen, Erbuten a
- Kaffi - Kuerf mat gedréchent Fruucht oder Uebst, Tee.
- Mëttegiessen - Geméises Supp, Müsli, Ernaiss, Champignons oder Suppe Nuddelen, Kompott.
- Snack ass eng Fruucht, e puer Handvoll Nëss.
- Dinner - all Geriicht mat Champignonen, oder e Geriichtshaff, plus Tee.
- Virun Bett ginn, kënnt Dir e Glas Morse drénken.
Mat esou enger Ernährung kënnt Dir d'ganz schnell séier iwwerliewen. Vergiesst net, verschidde Platen preparéieren, Iessen soll net monoton sinn, awer variabel.