Wat kann méi lecker sinn wéi eng séisser a séisser Wassermëllech am Summer, a souguer fir d'Figur fäerdeg ze maachen? Fir ze verstoen, datt eng Wassermëllech nëtzlech ass fir säi Gewiicht ze verléieren, musst Dir seng Kompositioun verstoen.
Wat ass dobannen?
90% vun dëser Beize besteet aus Waasser, och aus Glasfaser, Fructose, Eisen, Kalium, Phosphor a Mangan. An och an der Watermelon ass Vitamin B1, B3, C a PP.
Wéi soll eng reife Wassermeloun aussoen?
Op der Reiefkeet vu watermelon fir Gewiicht vun der Gewiicht gëtt duerch e trocken Peduskel a Gutt Sound bezeechent datt Dir héiert wann Dir op enger Berou klickt. Als nächst wäerte si op d'Faseren vun der Pulp, si si wäiss, Kittelwaasser ass gutt, a wann d'Giel sinn, da gëtt Pestiziden an der Beria. Probéiert selwer watmëllech ze kafen an bewisen Plazen, dorënner Supermarchéen, sou datt Dir d'Méiglechkeet vu Pestiziden op e Minimum kaaft.
D'Virdeeler vum Waassermelon fir Gewessen Loss
- Eisen, dat Deel vun der Beeren ass, ass néideg fir Hämatopoiesis.
- Dank Glasfaser an Pektin, watmëllech huet e positiven Effekt op den Magen-Darmtrakt, an de Cholesterol gëtt och vum Kierper ausgeschalt.
- An 100 Gramm Zell ass nëmme 25 Kalorien, wat net nëmme Leit denkt, déi d'Gewiicht mat Waasseremëllech beschloss hunn.
- Et gëtt recommandéiert d'Fleesch ze iessen mat der Leber, der Gallenblasen, och mat der Verstopéierung, der Arthritis an der Hypertonie.
- Hëlleft de Hunger ze läschen.
- Am Watermelon sinn Antioxidantien déi fréi Alterung vermeiden, d'Erscheinung vu Kriibszellen a verbesseren Visioun.
- Eng wonnerbar Substanz vu villen Probleemer an Krankheeten - Folsäure, ass och Deel vun der Mellechin. Et beaflosst d'Entwécklung vum mënschleche Kierper, verbessert d'Haut Zoustand, beteiligt am Prozess vun der Zell Divisioun a verbessert d'Verdauung.
Variante vun Diaken
Et gi verschidden Optiounen, wéi Dir Waterloelon benotzt fir Hëllef ze verléieren.
- Waassermeloun-Mono-Diät. Dës Optioun hëlleft an enger Kuerzaarbecht vun iwwerléisende Kilogramm ze läschen, awer et ass e Minus - eng grouss Wahrscheinlechkeet, datt no e puer Deeg d'Kilogramm zréckkommen. Benotzt dës Optioun net méi wéi 5 Deeg. Den Daagesmenü fir dës Period ass ganz bescheide - Watermelon a Waasser, et muss een et net méi wéi 2 Liter sinn. Et ass am beschten fir 6 Mol am Dag ze iessen, sou datt Dir de Besoin vum Kierper zefriddestellt an net méi hongereg fillt. Fir e puer Menüen z'erfëllen, e Kaffi-Juice oder Smoothies maachen.
- Et gëtt och eng méi einfach Versioun vun der Ernährung, déi hëllefe géif vun extra Pounds ze halen an d'Resultat fir eng laang Zäit ze halen. Dir musst eppes Kaffi mat der Miel iessen, no ronn eng hallef Stonn. Och vun dëser Beria sollt Är lescht Iesse sinn, irgendwo 3 Stonne virum Schlofzëmmer. Dës Methode kann sou lang wéi néideg gewunnt ginn. Probéiert datt déi wichtegst Iessen net vu schiedlechen Liewensmëttel a Gedrénks gemaach ginn.
- Liwwerung Deeg. Éier Dir beginnt Gewiicht ze verléieren mat watermelon, probéieren d'Entloosserdeeg ze benotzen. Wielt een Dag
an enger Woch, wann Dir nëmmen eng Mëschung iesst, ass et besser wann et e Dag ass. Wann Dir verstitt datt Dir normalerweis dës Zort vu Restriktioun toleréiere kanns, da kënnt Dir och op d'Wassermelone ginn.
Contraindikatiounen un der Verwäertung vu watermelon
Dës Beréierung gëtt net fir Fraen an der leschter Period vun der Schwangerschaft recommandéiert, well se keng extra Diuretik brauch.
Maacht Iech net watmooleg mat anere Produkter kombinéiert, sou datt Dir net un enger Behënnerung am Darm kënnt.
Fir Äert Kierper ze schueden an net d'Diarrho oder Dehydratioun ze verursaachen, iesst den Dag net méi wéi 2 Kg Wassermelone am Dag.