Huele Eeër sinn an der Diät vu ville Diaken - an dësem Produkt reich an Vitaminen a Mineralstoffer, ass liicht verdaut ginn, et ass eng Quelle vum Protein a gitt e Gefill vu Sattheet fir eng laang Zäit. Si hunn awer vill Fett, also sinn se an hirer Benotzung wichteg fir d'Mooss ze kennen.
Diät op gekachten Eeër
Verschidde Short-Term Diät sinn ganz populär. Gitt se net als e Wee fir iwwer e Gewiicht ze léisen - dës Manéier hëlleft Iech just temporär fir de Flëss aus dem Kierper an den Inhalt vum Darm ze eliminéieren, wat d'Lauschterer lass ass. Dës Methoden sinn nëmme konkret fir Iech virun d'Vakanz ze setzen.
Bedenkt ee vun dësen Diaken. Et ass fir 5 Deeg entworf, kann zu engem Lëfte vu 3-4 kg féieren. D'ganzdeeg Diät-Diät sollt ënnerdeelt ginn op 5-6 Molen a iessen all Dag vum Dag. Déi Haaptegele sinn:
- am Dag kanns du 3 Eeër a 3-4 Orangen ësst, drénken Waasser op d'mannst 2 Liter;
- Näischt aner wéi déi bestëmmten Produkter kënnen net sinn;
- mat enger Verschlechterung am Gesondheetszustand, ass et besser fir d'Ernährung weiderzemaachen.
Et ginn och méi douce Weeër fir Gewiicht ze verléieren mat Hëllef vu Eeër. Si baséieren op richteg Ernährung an erfuerdern eng laang Zäit normalerweis iessen, awer d'Resultater si stabil.
Eegelen fir Gewiichtsverloscht op déi richteg Ernärung
Et ass ganz effektiv fir Eeër ze benotzen fir Schluechtemperaturen ze briechen. Dëst hëlleft de Kierper mat Vitaminnen ze beräicher an ze sécheren fir eng laang Zäit ze vermeiden, onnéideg kleng Snacks a Kalorien ze vermeiden. Awer eng onkonventionell Daily Ration:
- Fruucht : Jidder Iessen vun engem oder zwee Eeër, Dir kënnt Tomaten, Zwerg, e klengt Mëllech maachen.
- Mëttegiessen : e liicht Kéis Salat, Fett Suppe, e Stéck Bran Brot.
- Snack : e Glas Sauer-Mëllech drénken.
- Dinner : Rëndfleesch / Huebeféih / Fësch Fësch mat engem Garnéieren aus verschiddene Geméis (Zucchini, Zucchini, Kohl, Broccoli , Pellpier, Karotten an aner net-stärkeg Geméis).
D'Iessen an net méi extra ginn, wäerten der Gewiicht um 1 kg pro Woch reduzéieren. Dir kënnt iesse sou laang wéi Dir wëllt - et kënnt nëmme fir Äre Kierper.