Fettgehalt Kéis

Vill Dokteren, och Diätiker, recommandéiere datt Dir Käiser an Ärer alldeeg Ernährung enthält. Dëse Liewensmëttel ass ganz nëtzlech an nëtzlech. Awer wann Dir Kéis kaafen, musst Dir vläicht vläicht beuecht ginn, well wann Dir wëllt Gewiicht verléieren an eng Ernährung festhalen, gëtt e puer Kéis net funktionnéieren, well se fett genuch sinn. Et ass eng Fro. A wat iwwer mäschen Kéis? Eemol ass et néideg ze notzen, datt "fettfristeg" Kéis net geschitt, wéi wann e bëssche kleng ass, mä all déiselwecht sinn d'Fette an der Géigend. Fettgefälle gëtt oft als fettfräie Käse genannt, de Fettgehalt vu bis zu 20%.

Top 8 Low-Fat Cheese

Wéi mir schon erklärt hunn, kann de Kéis net schlëmm ginn. Mee nach ëmmer sinn et Zorten, wou d'Fett vum Fett minimal ass. Hei fannt Dir eng Lëscht mat hinnen.

1. Kéis Tofu , gekacht op Basis vun Sojabuch, huet de klengsten Fettgehalt. Et ass nëmme 1,5-4%.
2. Trageschaum , deen als Folge vun der Zousatz vun enger geräicher Creme an Rahm Kéis kritt gëtt, huet e Fettgehalt vu 5%.
3. Kéis Gaudette , reich an Kalzium , huet e pikanen, mëllen Geschmaach an Fettgehalt vu 7%.
4. Visuell Erënnerung vum Suluguni Kéis "Cecil" ass an der Form vun verdréichte Stränn vu Garen verkaaft. Säin Fettgehalt läit tëschent 5-10%.
5. Cheese "Fitness", "Grunlander", Viola Polar mat engem Fettgehalt vu 5-10% - eng exzellente Optioun fir Leit déi hir Figur kucken.
6. Ricotta Kéis , räich vu Methionin, huet e positiven Effekt op d'Liewer. Säi Fettgehalt ass 13%.
7. D'Liichtbrynza, am Géigesaz zu de gewéinleche Kéis, gëtt aus Ziegemëllech virbereet, fir datt se e bësse Fettgehalt (5-15%) zeechent.
8. Kéiser Oltermani, Arla , mat enger dichter Struktur an Aroma vu Mëllech, hunn e Fettgehalt vu 16-17%.

Dës Bewäertung huet a voller Saach gewisen, wéi eng Art Käse gëllt als Mier. An dëser Lëscht sinn ett massiv net fett Typen vu Kéis, an aner Zorte vum Produit.

Fettgepeesere Kéis

Crème a Mëllech, aus Crème a Mëllech, déi eng mëll, zéng Konsistenz a mëttelméisseg geschmackeg Geschmaach genannt gëtt, gëtt cremig. Dee bekannteste Creme Kéis ass "Philadelphia" Kéis, Mascarpone, Almett, Mozzarella. All Crème Kéis hunn en héich genug Kalorie-Inhalt , well si ongeféier 50% vu Fettsäuren a Fett enthalen.

Vun de Kéise genannt, kann mozzarella als den net-fettegen Kéis bezeechent ginn - de Fettgehalt ass 55%. De Fettgehalt vum Almett Kéis schwankt tëschent 60-70%, "Philadelphia" huet e Fettgehalt vu 69%, a schliisslech ass de Fett Mascarpon Käses - de Fettgehalt kënnt vu 75%.