Gëft ass eng enorm Stress fir den ganzen Organismus. Awer am meeschten ass den Verdauungssystem leid. Déi wichtegst ass d'Fro vun der Ernährung bei der Erhuelung vun der Riechung. Wat Dir kënnt nach no Vergëftnis? Dëst wäerte mir am aktuellen Artikel diskutéieren.
Wat kënnt Dir no Gëft?
Am éischten Dag no Vergëftung erfuerdert e geschwächt Organismen d'Erneierung vum Waasser Salz. Nodeems d'Magen an Där vu gëftege Substanzen sauere sinn, gëtt d'Verdauungsystem ausgespaart. Dofir ass d'Zuel vun all Liewensmëttel an dëser Period net erwënscht. Fir "Verdauung" den Verdauungstrakt a seng normale Aarbecht anzestellen, da kënnt de Dag nom Vergëftung iessen mat liichtverglaste Liewensmëttel iessen. D'Zuel vun de Liewensmëttel sollte kleng sinn: e Portioun, deen an der Handfläche vun der Hand passt. Déi gesamt Mielaufléisung pro Dag soll 6 mol opgedeelt ginn. Sou gëtt d'Liewensmëttel all 2 oder 2,5 Stonnen ubitt. Déi wichtegst Komponenten fir normale Erhuelung vum Kierper a Funktionéiere sinn Protein, Kuelegen an Fetter. Déi optimale Verhältnis vun dësen Substanzen an der Alldag ass 200 g Kohlenhydrater a 15 g Fette- a Proteinen. Wann Dir méi Detaile schwätzt iwwer wat Dir nach Vergëft naicht iesse kann, ass et ze bemierken datt et eng Lëscht vun verbuedenen Iessen ass, déi Dir während der Genesung vergiesst. Dorënner:
- Bäckereien an Séisswueren vun frësche Backwaren;
- Fett Fleesch a Fësch;
- frittéiert Liewensmëttel;
- Mëllech;
- ganz Kär
- Macaroni;
- Fleesch, Fësch a Meechter Bouote;
- Champignonen;
- Konserven;
- geräiftem Kéis, Wousage, Fësch;
- ze sëlleche Liewensmëttel;
- Bounen
- roude oder haas gekachten Eeër;
- Pärelen, Gerst an Hirse Kavutt;
- Hunneg;
- Chauffer;
- Schockela;
- Fruucht a Beeren an a richtege Form.
An der Fro vu wéi eng Uebst ass verginn gëtt, ass d'Äntwert eendeiteg: nëmmen déi, déi an hirem Heemechtsgebitt wuessen an nëmmen an gebackene Form oder a Form vun Kussel a Kompoten.
Een ongefälschte Menü an den nächsten dräi Deeg no Vergëftung:
Frësch. Fruucht oder Berry Jelly.
Déi zweet Frühstück: e Scheff ausgetauscht wäiss Brout, gekachten glech gekachten Ee.
Drëttem Frühstück: Jelly aus Beeren, gebakene Apel.
Mëttegiessen: Reisesprooch, gekachten Mieres.
Snack: Séisses Tee, trocken Kichelcher.
Dinner: Reis Bréiwer mat engem Stéck Botter.
An der Paus tëschent den Iessen kënnt Dir mat enger Krust vum wäisse Brout a séisser Getränker zréck.
De Menu ass universell fir Kanner an Erwuessener. Déi genannte Produkter sinn exakt wat de Puppelchen nach vergësst ass an den éischten dräi Deeg vum Ufank vun der Ernährung. Fir Kanner, déi wichtegst ass genuch Zoulag vun héichwäerteg Mutter Mëllech. Zur selwechter Zäit muss d'Momure all vautoréiere Moossnamen an der perséinlecher Ernährung observéieren - et gi keng "schwer" oder ongewéinlecher Produkter, an och déi, déi allergesch ginn. Nodeems Dir eng Drei Deeg Diät hutt, musst Dir grad all aner Produkter virstellen, déi net an der "verbuedener" Lëscht opgefouert sinn:
- mëttler Gefléig oder Geal;
- Dampwerter oder Frikadelen;
- Crème Suppen aus Geméis;
- Pommes Frigo op Waasser;
- Molkereprodukter ouni Faarf a Fruucht- additiv;
- gedronk oder gekachten Fësch mat Fett;
- Reis, Haferfläch, Buckhehe Kasch.
Wat kënnt Dir nach Vergëftung drénken?
Vläicht d'Gefill vum Hunger net bei Iech op den drëtten Dag. Dofir huet de Kierper et kloer ze maachen datt hien nach ëmmer op der Stuf vum Récktrëtt vum Gëft ass. De Wichtegsten ass elo den Empfang vun enger genuch Flëss. Et kann net gekierzte Mineral oder normalen gekachten Waasser sinn. Stäerkt ze halen, drénke kann séiss. Zocker gëtt séier absorbéiert an erfaasst d'Energiebilanz. Drénken sollten net waarm sinn a net kal, ideal - mat der interner Temperatur vum Kierper falen. Huelt Är Getränker a vill kleng Quantitéiten. Nodeems d'Vergëftung bestinn, ass et am Besteg fir Zelter vum St Johann Papp, Kamillen, Blueberry an Hues rose, séissen Téi, Comoten aus Beeren an Fruucht vun Ärer Géigend. Et ass néideg fir Kaffi, Kakao, Mëllech drénken, Alkohol auszeschléissen.