Orange Diät fir de schnellen Gewiicht vun der Gewiicht, dee fir 3 Deeg entworf ass, ass eng vun den schwéiersten ze beobachten, well D'Ernärung ass zimlech limitéiert. Zousätzlech huet dës Ernährung eng Rei vu Kontraindikatiounen a Grenzen.
Prinzipien vun der orange Diät fir Gewiichtsverloscht
Déi extremste Ernährung, déi Iech erlaabt datt Dir 3-4 Kassispaus iwwer e ganz kuerz Zäit liest, kann net e orange, mee eng Eeg-orange Diät fir 3 Deeg genannt ginn. Dës express Diät ass 6 Deeg een Dag all 2,5 Stonnen, et gëtt nëmme kochte Eeër a Orangen an dësem Modus erlaabt. Fir de Fruucht - e gekachten Ee, no 2,5 Stonnen - e orange, no nach 2,5 Stonnen - e Ee, etc.
Wéinst der Glasfaser an séiss a sauere Fruucht vun der Orange, ass de Kierper gutt gereinfacht gëfteg gëfteg Substanzen, déi Diere gi verëffentlecht. Vitamin C an Folsäure, déi an dëse Früchten enthale sinn, bäidroen d'Beschleunigung vum Stoffwechsel. A wéinst der kaloresche Inhalatioun vun dëser Ernährung fällt e schnelle Verloscht. Allerdéngs ass et net méiglech, esou eng Diät fir méi wéi dräi Deeg ze beobachten. Mä och fir sou eng kuerz Zäit kënnt Dir et net fir Leit mat chroneschen a akuten Magen-Darm-Krankheeten (besonnesch - mat héicher Aciditéit vu Magensaft a Peptikus), Herz-Kreislauf-Problemer, Zitrusallergie.
Méi sparingend fir den Kierper ass eng siichtend orange Diät fir Gewiicht vu Gewiicht. Hir Ernärung ass méi wäit:
- Frühstück - 2-3 gekachten Eeër a Orange;
- Mëttespaus - 100 Gramm gekacht Fleesch, e Glas Joghurt oder onverdéngte Joghurt, en orange;
- Iessen - e klengen Rack, Tomato, 100 Gramm gekachten Fësch.
Drénken während enger dreier Dag orange Diät erlaabt Waasser, Kaffi a grénge Tee ouni Mëllech a Zocker. D'Proteinbestanddeeler vun der Ernährung kënne ersat ginn a Plaz, ersetzt mat Häre Kéis oder Mierwierk. Anstatt eng Tomaten, ass et erlaabt Gurken, Zucchini, Salat an der Ratioun. Zousätzlech kann een orange mat enger Fett verbrennen Grapefruit ersat ginn.