Déi bescht Method wéi de Kierper mat nëtzleche Stoffer séchert an d'Diät mat enger ville Platen ergänzt, fir méi Geméis ze iessen. Salade aus Kauchzäuser fir Joerhonnerte stëmmt net op Iwwerraschung mat enger Rei vu Rezepter, urspréngleche Geschmaach, Einfachheet vun der Ausféierung an all der Vergangenheet.
Wéi een Zalot Kéis hutt?
- Delikatesche Kéis Salade ass net schwéier ze schafen, well d'Charakteristiken vun all Zorte vun Geméiser Famill sinn. Et ass kee Geheimnis, datt e Lagerhaus vu Vitaminnen a Spuerelementer e bestëmmten Approche brauch: et ass Wärungsbehandlung, Schreddertempfänger oder sech fir waarm Snacks. Den Haaptproblem ass e Qualitéit frësch oder richteg geliwwert Produkt.
- Wann ech eng wäiss a roude Färbelen vernichten, schneide de Produit an der Halschent a beseet de Stomp.
- Een gemierkt Geméis gëtt e Stéck ze ginn, wann et gutt mat Salz ass a bestiet.
- E roten Mark mam Vertrieder sollt mam Zitrounejus bestätegt ginn fir aner Elementer ze färten.
- Dir sollt oppassen op "Assistenten" - Karotten, Rullen, Zwiebelen, Blummen, séiss Pärelen, Apfel a Zitroun. Dank hinnen ass den Haaptzoufeg fir Aroma a pikantem Goût.
- Eng Vielfalt vun Dressings aus Mayonnaise, Sojasauce a Sëll Crème erlaabt de Iessen op eng héich Note ze maachen.
Fritt Kraut Salat - Rezept
Kach Salad mat Esseg ass eng einfach Optioun, déi vun der Zäit vu sowjetesche Kantonen preservéiert gouf, wou e einfachen Produit als Basis fir e monotone Menü war. Mat der Verännerung vun der Zäit huet d'Haltung awer och geännert: de kierperleche Kapp, wéi mol mat Muerten a Zwiebelen kombinéiert, krut e kulinareschen "Boost" a fillt sech gutt an der Firma Chili a frësch Mënz.
Zutaten:
- frësche Kapp - 1/2 Stéck.
- Gurken - 2 Stécker;
- Féieren vun gréngen Zwiebelen - 5 Stéck.
- Chili Pepper - 1 St.
- frësch Mënz - véierbänneg;
- Geméishalter - 70 ml;
- Esseg - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Zocker - 1 Eeërbecher.
Virbereedung
- Spreng Kabbel a knapp liicht. Loosst et fir e puer Minutten.
- Den Zeller, de Chili, d'Gurke schneiden a mat der Mass mëschen.
- Zocker, Ueleg, Esseg, Mier ze maachen an d'Kraut Salat mat Minesbléck dekoréieren.
Salade mat Broccoli an Choufleur
Salade vum Choufleur ass e staarke Imbiss an Eeler, Kachen, déi just 20 Minutten Zäit brauchen an d'Vitamine am Geméis bleiwen fir eng laang Zäit am Kierper bleiwen. Räich an Folsäure, verantwortlech fir de Stoffwechsel, ass an villen modernen Kichen unerkannt ginn, déi d'Rezepter vereenzelt.
Zutaten:
- 1 Koppelkopf fir Choufleur;
- Chef vun Broccoli - 1 Stéck.
- Schecken vum Speck - 6 Stéck.
- Bulgaresch Peffer - 1 St .;
- Olivenueleg - 40 ml;
- Zitrounejus - 2 Zoppeläffel. Läffelen;
- schwaarz Buedempe Peffer - Prise.
Virbereedung
- D'Kapel zerbriechen op Bléizungen a koch fir eng Véierelstonn.
- Bacon geschnidden, fritt a cool.
- Pepper an d'Scheiwen schneiden, kombinéieren mat all Zutaten, Saison.
- Kaffi Salade mat der Verwäertung vun den leschten dräi vun der Lëscht, wäert eng Zort Snack addéieren.
Salade vum Mieresfaarf - Rezept
Salade vum Meedecher mam Ee ass e Geschenk fir beschäftegt Hausfraën. D'Präsenz vun der leschter an gekachten Form reduzéiert d'Koerz Zäit bis 5 Minutten, déi encouragéiert, Snacks an der Alldag ze schneiden an nëtzlech Elementer ëm d'Auer ze kréien. Schaarf an finanziell bezuelbar Iessen kann als Haaptmesse oder enger Säitenteller fir Fleesch Snacks benotzt ginn.
Zutaten:
- Ee - 3 Stéck;
- Laminaria - 300 g;
- Féiwer vu gréngen Zwiebel - 4 Stéck.
- gréng Fennel - Handvoll;
- Mayonnaise - 80 g.
Virbereedung
- Egg Element propper a Schleus.
- Kombinéiere mat Laminaria, Saison mat Mayonnaise a gemëscht.
- Servéiert de Kraut Salade op enger flaach Platte, dekoréiert mat Dill an Zwiebelen.
Krab Salat mat Kabbel
Salade mat Kohl an Mais ass eng vun den populärem Formuléierungen, déi oft an Festivaten benotzen. Den neutralen Geschmaach vum Kapp ass perfekt kombinéiert mat den Nopeschkomponenten, an d'Mayonnaise-Dressing bréngt all zesummen. D'Verwäertung vun enger wäisser Faarwen vervollstännegt e Supersaatz, deen sëcher d'Struktur vum Snack beaflossen.
Zutaten:
- Ee - 2 Stécker;
- Kapp - 1/2 Stéck.
- Krabbenstéck - 250 g;
- Konserven - 200 g;
- Mayonnaise - 100 g;
- frësche Péiterséile - e klenge Stéck.
Virbereedung
- Kukucke gekachten Eeër a Stéckelen an Cubes.
- Geméis Kachel a Mash.
- Kombinéiert all d'Elementer, maacht Mais an Gréng.
- Saison mat Mayonnaise a gemëscht.
Salade mat Sauerkraut a Kartoffel
Salade aus Sauerkraut ass e traditionell russesche Snack mat Nahrung, déi am Wanter d'Haaptquell vun Nährstoffer fir aarm Bauer waren. Dëse Geriicht wäert e vollen Dinner vun enger Famill maachen, ouni d'Kierper mat extra Kalorien ze iwwerliewen, och wann et Kräizen a Schoem gëtt, déi Diversitéit a prostituéierter Iessen bréngen.
Zutaten:
- Sauerkraut - 200 g;
- Gromperen - 2 Stécker;
- Konserven - 100 g;
- Ham - 100 g;
- Muerten - 1 Stéck;
- Geméishalter - 50 ml;
- gréng Zierféiwer - 4 Stéck.
Virbereedung
- Peel Kartoffelen a Karotten, Peel a Schnéi.
- Kombinéiert d'Hënn Cubes mat all de Produkter a fëllen en einfachen Kéis Salat mat Geméiswierk.
Kéis Salade - Rezept
Salade vum roude Kohl frësch - e perfekte Ersatz fir e podnadoevshee wäiss-bellied Famill. Seng chemesch Zesummesetzung ass eenzegaarteg a iwwerschwemmt vill Varietéit, an d'Platen mat senger Participatioun sinn net nëmmen schmackeg, awer och extravagant. Et erfuerdert keng speziell Approche: genuch Schredder a Bezuelung - an eng faarweg roude Fënster ännert d'Haltung fir Iech selwer. Mat sou engem ursprénglechen Kéis Salad, kënnt Dir souguer ee raffinéiert Gourmet iwwerraschen.
Zutaten:
- Kapp vun Kraut - 1 St .;
- Apfel - 1 Stéck;
- Soja Sauce - 50 ml;
- Esseg - 1 Eeërbecher;
- Zëmt ass eng Prise.
Virbereedung
- Kéiszehuelen fein, Salz, Mash.
- Apple Platen dënnen Scheiwen, Wëndelen mat Esseg.
- Verbannen déi flësseg Komponenten a fëllen d'Masseverbecht.
- Lay et op e flaache Geriicht, plazéieren d'Apfel Scheiwen am Top, riwwer d'Reste vum Dressing an a sprëtzen mat Zimt.
Salade mat Kabbel a Huet
D'Rezept fir den Zalot ass net nëmmen eng gewëssen Zesummesetzung vu Geméis, mee och e passende Quartier mat Fleeschprodukter. Déi accessibelste vun deem ass Poulet, déi selwecht Nahrhëllef a Low-Calorie wéi och de wäisse Kéis. Dës Kombinatioun bildet eng "Vitamin Bombe", déi Fäegkeet déi net nëmmen fir séchert, mee och de Kierper ze verstäerken.
Zutaten:
- Kapp - 1/4 Stéck.
- Pouletfilet - 250 g;
- rout Zwëschelcher - 1 St.
- Muerten - 1/2 Stéck.
- frësch Fennel - Handvoll;
- Olivenueleg - 70 ml;
- Esseg - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Knuewel vum Knuewel - 3 Stéck.
Virbereedung
- Kachen d'Fëllelen a schneiden se.
- Geméis auszeschneiden a kombinéiere mat Fleesch.
- Saison a behandelen Salat aus dem Kéis vum Haushalt.
Caesar Salade mat Pekinese Kabbel
Salade mat Kraut an Kriibsen - näischt méi wéi e populärem "Caesar", bekannt fir weltwäit Rezepter. D'Abzebuch vun den Elementer erlaabt Iech d'Schauspiller no Ärem Schmaachen z'änneren an Är Lieblingsprodukter ze benotzen. Een helle Vertrieder ass eng Peking Varietéit, déi perfekt mat engem onverännert Basis vu Poulet, Kakerlakken an Uebstplanzen ass.
Zutaten:
- "Pekinka" - 200 g;
- Pouletfilet - 250 g;
- Wackelegelen - 3 Stéck;
- Kirschtomaten - 6 Stéck.
- héiche Käse - 100 g;
- Schecken aus wäisser Brout - 4 Stéck.
- Olivenueleg - 80 ml;
- Moschter - 1 Eeërbecher;
- Zitrounejus - 2 Zoppeläffel. Läffelen;
- Knuewel vum Knuewel - 2 Stéck.
Virbereedung
- Den Ueleg geschnidden.
- Kachen d'Eeër, Fettpillen vum Huhn.
- Den Ueleg Knuewel an Ueleg abquetéieren, addéieren et Broutgeschnetz.
- Kéiser Schleus, Tomaten geschnidden.
- Maacht e traditionelle Dressing.
- Kombinéieren, Saison a Plaz op enger flaach Platte, dekoréiert mat Ee Scheiwen.