Oh, wéi se iwwert de Catwalk bewegen. Wéi se eis vu de Cover vun "Glanz" kucken. Mir wëllen si wéi si sinn. Huet déi selwecht Astellung am Kierper a Selbstvertrauen. Mä, op den éischte Bléck, weess Dir, ass falsch. Hanner dem Équipement vun der Equanimitéit läit déi alldeeglech schwéier Aarbecht op Iech selwer, op Äre Kierper. Also op wéi eng Zort Diät sinn d'Modeller ze sëtzen?
Diät Top Modeller
Huelt, zum Beispill, Natalia Vodianova. Si huet d'pulséierend Ernärung. Ie. Kalorie Kaffist alternativ mat ganz menger Mëtteg am ganzen Dag.
Am Ganzen, den Topmodell, Gisele Bundchen, fiert Tabasco a Chilli-Pärpersooss zu senger Nahrung, gleewt datt dës zwee Zutaten excellent Fettbrenner sinn. Iwwregens, d'brasilianesch Doktoren stëmmen, datt Cayenne-Pärchen onheemlech metabolesch Prozesse am Kierper ass.
Dës Diagnosen sinn am Arsenal vun all Topmodell. Mee heiansdo musst Dir méi schwéieren Weeër ze handelen.
3 Deeg Modell Diät
Um Virowend vun der Entrée op de Podium oder de Start vun enger grousser Fotostart, musst Dir als Ideal wéi méiglech sinn. Excess kg ass net erlaabt. Dann ass d'Diätdiagramm fir 3 Deeg déi beschten Optioun. Et gi zwou Méiglechkeeten fir Gewiicht ze verléieren mat hirer Hëllef.
Déi éischt a populär ass déi "3 Deeg" Diät. Fir dës Deeg kënnt Dir bis zu 4 Kilo Gewiicht verléieren. De Menu ass einfach:
- Frühstück - weich gekachten Ee;
- Déi zweet Buffet a Mëttespaus - 125 g Fett ouni Kéis an Téi ouni Zocker.
Den Intervall tëscht den Iessen ass 2,5 Stonnen. Eng relativ steife Diät vun Modellen, déi nächst Optioun gëtt méi einfach.
Also, an der zweeter Variatioun, ass d'Haaptschwieregkeet d'Beschränkung fir d'Kalorieansammlung. E Daag ass zulässlech net méi wéi 1000. Plus, Dir musst drénken e waarmt Waasser, wat hëlleft de Kierper ze rächen. Mat Zocker - e Tabu. Mee mir kënne mat eiser Iessen eens maachen, wat de Stress vum Kierper signifikant reduzéiere wäert.
Diät Modellen fir d'Woch
Wann d'Begrëffer net verbrennt, da kënnt Dir e Week-Model-Diät probéieren, wou Dir bis zu 7 kg Gewicht verléieren kann. De Menü ass och einfach:
- Fréift mat fréie Mueres e puer Kicken Eeër (net gebriddert) oder 60 g Huikr, e Stéck Brout (bevorzugt Roggen), mat enger dënnter Schicht vu Botter bedeckt. Plus grénge Téi oder nëmme waarm Waasser;
- Déi zweet Frühstück ass nëmmen grénger Téi;
- Mëttes - Dir kënnt och nach 2-3 Deeg iergendwann drénken wéi 150 Gramm Fett oder Fësch mat enger Salade vu Gréng a Bounen. Dir kënnt e puer Fruucht maachen;
- Nachmittag Téi - waarme Waasser oder grénge Tee ouni Zocker;
- Iessen - viru 7 Auer - 300-400 Gramm Gréng Geméis.