Déi meescht vu mir hu séiss Saachen. Mee heiansdo hunn verschidden Sorbidden vill Kalorien, déi natierlech net den Effekt op eis Figur hunn. Also, wat heescht dat fir dës Freed am Liewen opzeginn? Guer net. Loosst Iech Iech déi Rezepte soen fir Kalorien Desserts.
Klengst Kalorienbeezeesch
Zutaten:
- Diabetiker Kokesnosser op Fructose - 150 g;
- Natierlech Joghurt 0% Fettgehalt - 100 ml;
- gedréchent Kiischten ouni Gruef - 50 g;
- gebackener geréischter Peanuts - 20 g.
Virbereedung
An der Blenderschüssel plazéiereer Eis, Joghurt an halle Pelluet. Mir schloen alles an enger homogener Mass. Mir hunn et a preparéiert kremanki verdeelt, a vun uewen ugemaach mat getrockenen Kiischten an Nëss ze dekoréieren. Einfach, awer net vun dëser net manner lëschteg kalorien Dessert ass fäerdeg!
Low-calorie Häre Kéisendesser
Kalorien Desserts aus Hüs Kéis ouni Backen ginn net nëmme ganz empfindlech, awer och onheemlech lecker an nëtzlech.
Zutaten:
- Fettgepege Kéis - 200 g;
- Mëllechfett Joghurt - 125 ml;
- Zitrounejus - 50 g;
- Gelatine - 9 g;
- Ee Blécker - 2 Stéck.
- Waasser - 100 g;
- Pech - 200 g;
- Zocker ersetzen - 5 Pëllen.
Virbereedung
Mat kale Waasser (50 g), zitt d'Zitrounjus verdin, addéiere sech d'Gelatine a vermëschen. Ët fir 15 Minutten ze schlucken. Den Peach an d'Stécker am Enn vun der Schimmel geschnidden. Mix Joghurt mat Häre Kéis. Substitute Zucker fill 50 ml Waarm Waasser, wann et erofléisst, fügen déi entstinn Mëschung zu der Schnapp Yoghurt Mass. Gellert Gelatine erhëtzt d'Aufléisung, fiert a lues an d'Rescht vun den Zutaten ze filtrieren. Mir schloen alles an enger homogener Mass. Pre-gekämmte Ee Päiperleker gi mat engem geschnappt Schaum verseet an d'Mass erofgeholl, gemengt an d'entstinn Mëschung gëtt mat Päiper gefüllt. Lass eis Liichtdessier am Frigo 4 Stonnen.
Wéi eng Kalorie Dessert ze kafen?
Zutaten:
Fir den Test:
- Buedemopf Flakelen - 130 g;
- Äppel - 2 Stécker;
- Hunneg - 60 g;
- Muerten - 1 Stéck;
- Geméisgehalt - 5 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Zitrounejus - 30 g;
- Salz - eng Prise;
- Buedemann, getrockene Ingwer, Buedemelcher - fir ze schmaachen.
Fir Rahm:
- Fettgepege Kéis - 150 g;
- Natierlech Joghurt - 2 Zoppeläffel. Läffelen;
- brong Zocker - 2 Zoppeläffel. Läffelen;
- Vanilla - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Mixe d'Ofel Flakelen mat Salz, adderen echte geschmëlzene Honig, Geméisofen an Aromen. Mir reuzen de Muert an den Apfel op engem klenge Raster. Mir verbannen all d'Ingredienten a mëschen gutt. Zitt den Zitrounejus a mixe weider. Form fir e Bakkriibskuch mat Geméiswierk ze brennen a mat Miel ze spaffelen. Mir verschécken den Teig an eng Schimmel, déi mir op den Ofen schécken, op 180 Grad erhëtzt, fir 35-40 Minutten. Nodeems Dir de Kuch ausmécht a loosse mech ofkillen.
Elo këmmeren mir d'Crème: Whisk Cottage Kéis, Joghurt, Zocker, Vanillin fir légal homogen Masse z'erreechen. Kukkt de gekillte Kuch an 2-3 Deeler a kacht all Schicht mat der entstinn Creme. Mir halen de fäerdleche Kuch am Frigidaire fir 3-4 Stonnen fir se ze beweegen. Also ass Är lëschteg kalorien Dessert fäerdeg. Huet e schéine Tee!
Apple Sorbet mécht
Kalorien Desserts aus Äppel si einfach ze preparéieren an och schmackhaft a nëtzlech. Zu wat, si kënne ganz Joer gekacht sinn. Ee vun dëse Rezepter ass ënnert.
Zutaten:
- gréng grouss Äppel - 3 Stéck.
- Zitrounen - 3 Stéck;
- Waasser - 200 ml;
- Fruktose - 150 g;
- Vanillin - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Äppel gi gebueden, schneiden a kleng Kubel a piléiert an e Kuuscht. Fill et mat 100 ml Waasser a Jus vun 1 Zitroun, friessen Fruucht, rousen a simmer op engem klenge Feuer fir ongeféier 15 Minutten. Da schloe de Feier aus a verwandelt d'Mass mat engem Mixer aus Pure. Dann huele mir et a kille fir 3 Stonnen am Kühlschréiegement ze vermëschen. D'Jus aus der reng Zitrounen drénken, Waasser, Vanillin a brong d'Gemeng ze kachen. Füder d'entstinn Mëschung zu den Äppel a gutt ze mëschen fir eng homogene Mass ze maachen. Mir drénken et a Formen a gëllen et an d'Gefriesseler. Soubal de Sorbet fruucht gëtt, ass et fäerdeg ze benotzen.