Ganz vill Leit sinn an onbestänneg Ängscht, déi meescht vun hinnen irrational sinn. Fir genee ze soen, wéi Prozent vun den Erwuessen Angschtgefierer mat Kakerlak oder Héicht net méiglech ass, well déi meeschte verstees de. Awer wann dëst begéint mam normale Liewen ze stierzen, muss eng Persoun onwëlslech entscheeden, wéi et onverschireklech Ängscht ze läschen.
Wann net mir schwätzen iwwer d'Tatsaach, datt den Nervos Staat scho schonn eng Neurose geworden ass, kann eng Persoun selwer eng obsessive Angscht selwer huelen. Psychologen konsultéieren Übungen, déi Iech et verstoen ze léisen wéi Dir Saachen obsessive Gedanken an Angscht mécht.
Dir musst Är Angscht maachen. Jiddereen huet d'Recht e puer Angscht ze hunn, et gëtt keen Ausnam. Vill Leit hunn Angscht vir eppes, eppes Domm. Zum Beispill huet Napoleon Angscht virun Päerd. Dofir ass d'Mënscherechter vun den Spuerer net schlëmm a kee Besser.
De Problem ass net Angscht, awer an hirer Intensitéit. Wann eng Persoun rifft, wann e Wopph op eemol mat enger Schnappsbréck opfonnt ass, ass et näischt. Et ass schlecht, wann hien Angscht huet eng konkret hypothetesch Pekingese ze bekämpfen. Et ass ganz geféierlech, wann aus Angscht d'Mënsche e Stupor falen an dëst heiansdo geschitt, zum Beispill, op enger beschäftegter Strooss. Duerfir ass d'Fro, wéi et onverschatlech Gedanken a Stat ze läschen ass vital.
Dir musst e Patt huelen a schreift Är eegen Angscht (zum Beispill Angscht virun Hënn oder Sproch op enger Versammlung). A wéi eng Äntwert an de selwechte Froen schreift: Wat geschitt wann eppes geschitt, datt ech Angscht hutt? Wéi et mecht? Wat soll ech maachen? Da kënnt Dir gesinn datt alles ass net esou traureg.
Et ass net néideg ze hoffen, datt Dir Angscht mécht. Dëst ass net méiglech, an et ass net néideg. Just muss d'Angscht verréngeren a se ënner Kontroll kontrolléieren.
Fannt eng Aart a Weis wéi Dir mengt obsessiv Gedanken an Ärem Kapp - ze distraktioune kréien. Bedenkt Är Hänn, Schuër a Blieder an de Beem, d'Wolleken am Himmel. Konzentrieren op eppes wat momentan noutwendeg oder nëmme ganz wichteg.
Et ass geschitt, datt Gedanken all ëmmer dee selwechten zréckkommen. D'Obsessiounsobjekt kann net nëmmen Angscht sinn, awer och Leidenschaft. Ruptéiert Bezéiungen, vun deenen ee sech net op jidde Fall flüchten kann, ass e Beispill vu sou engem Problem, wann Dir net wësst wéi d'Neger Obsessiounen iwwert e gescheitert Liewen entlooss ginn, voll aus Trauer a Loscht ze ginn , a sou weider.
Wéi läschen vun obsessive Gedanken iwwer e Mann?
- Do net selwer inspiréiere sou datt de Liichtkeil zesummen ass. Nëmme vun der Art! Et ass besser wéi hien, an och vill besser.
- Abezillt vu wat do riwwer ass. Pronounce: Hei ass e Spatz, deen an enger Puddel gesat gëtt, hei ass d'Kand ronderëm de Bierg ...
Verzunn, sou, fir ze schwätzen, global: Maach der Wëllen, ginn als fräiwëlleg. D'Aanescht vun de Leit vun anere Leit hëlleft den Leit hir eege Virdeeler: et ass nëtzlech fir ze erënneren datt et Leit gëtt, déi vill méi schlëmm sinn.
Wéi läschen ech Obsessive Gedanken iwwer Doud?
Thanatophobie ass en Ausrugemes, awer et kann ënner Kontroll gefaang ginn, wann Dir et net de Wëllen iwwer Iech selwer mécht. Et ass néideg ze denken, wat wichteg wichteg ass. Probéiert déi nei Experienz vun ënnerschiddleche Reliounen ëmzegoen. Fir eng Wëld ze engagéieren.
Et gëtt eng aner Manéier, an dësem Fall. Een Daag, sëtzen doheem, verspriechen mäi bescht fir Angscht ze hunn. Souguer Schrei. Beschreift am Detail all den Horror, deen Dir erliewen muss. D'Intensitéit vun der Angscht no dësem wäert an d'Verlust goen: eng Persoun wéi wann "réit" vill aus.
Wann Ängscht an Obsessiounen net passéieren, kann hir Ursaach Stress sinn. Wann esou eng Situatioun entwéckelt, ass et am beschten fir en Dokter ze konsultéieren an ze behandelen fir Stress. Et muss drun erënneren: d'Angscht zerstéiert d'Gesondheet.