Vill Leit träieren de Gewiicht séier schnell verléieren, an d'Kefir-Buckwheat-Diät gët als déi bescht Assistent an dësem Fall. Dës Technik ass éischter fir de schnelle Schmelzen vu Kilogramm geschat, ouni Schued dem grousse Kierper op de Kierper. Nodeems et probéiert hat, hunn d'Leit et als Regel reglementéiert fir d'Entloosserdeeg fir Kefir ze maachen mat Buckhehe.
Kefir a Buckwheat - profitéiert
Net fir näischt dat Ernährungstext dës zwee Produkter ënnerscheeden a berode se regelméisseg ze benotzen. Dëse Buckwheat, gefüllt mat Kefir, verréit e grousst Vitaminegroot (Grupp B, PP, E) a Mineralstoffer (Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink) a kënnen all aner Produkter fir eng Woch ersetzen. Hir Kombinatioun bitt:
- Gläichgewiicht vun der Kierperfermutter
- Restauratioun vum Verdauungstrakt;
- klëmmt aus Schlacken;
- Normaliséierung vun der Bauchspeicheldrüs an der Liewer.
Vill Leit wësse net wat gutt Buckwheat mat Joghurt ass a wéi et den Kierper ass. Tatsächlech ass d'Schema ganz einfach. D 'Buckheheat Kernen am Mier sinn et perfekt ze maachen, an de Kefir hëlleft der Schläicher ze bidden. De Virdeel vun dësem Iess ass:
- Disponibilitéit;
- Gesondheetsverbesserung;
- Gläichgewiicht.
Buckwheat mat Joghurt - Rezept
Wann Dir net wëllt Äert Ernährung radikal änneren, da kënnt Dir just dëse gewéinleche Frühstück ersetzen. Dëse Buckwheat, deen an Kefir souzesiddelt, kann e Gebitt vun der Liewensqualitéit virum Mëttespaus ginn, an hëlleft d'Wierk vum Verdauungstrakt ze restauréieren. D'Rezept fir seng Virbereedung ass einfach a wiertschaftlech, sou ee "Budgetsoptioun" fir Iessen.
Dëse Buckwheat, an der Kefir
Zutaten fir 1 Déngscht:
- Buckwheat - 3 Séissspiller;
- Kefir - 1 Glas.
Virbereedung
- Huelt de Buckwëlle mat Waasser fir 15 Minutten.
- In enger Déift Schëpp, gitt Kefir a rutscht an d'Läsch an et.
- Lénks fir op d'mannst 8 Stonnen an enger kille Plaz mat engem Deckel bedeckt.
- Wann Dir wëllt, kënnt Dir e klenge Beeren oder gedrockene Fruucht addéieren.
Kefir-Buckwheat Diät fir Gewiichtsverloscht
Eng bewäert Diät op Kefir an Buchewee huet eng führend Positioun an de Foren iwwer Gewiicht reduzéiert. Et weist eng exzellent Resultater an eng kuerz Zäit an huet praktesch keng Kontraindikatiounen. Verloscht vun deem Gewiicht ass e bleift Resultat, Kilogramm kéimen net zréck, mat der korrekt Sortie aus. Verloscht virdrun fir den Ufank vun der Course ze preparéieren an d' Entloosserdeeg ze maachen , a duerno no laanger Perioden.
D'Diät gehéiert zu den folgenden Ingreditiounen fir eng Kéier:
- e Glas vu Buckwheat Kéis;
- Liter vun eemem Joghurt.
Groats gi mat Joghourg gegrätscht an hunn iwwernuecht. Am fréie Mendel ass d'Fertiggerichte a 5-6 Molzë gedeelt a gëtt an Intervalle vun zwou bis dräi Stonne benotzt. Salz a Zocker kann net hinzegedeeft ginn. Wann Dir komplett onbrennbar ass, kënnt Dir e Iessen ësst. Während dem Dag kënnt Dir gréng Téi ouni Zocker a vill Waasser. Déi lescht Portioun sollt no spéitstens dräi Stonnen virum Schlofzemëseg giess ginn.
Nährlech Buckwheat, infundéiert mat Kefir, passt net mat:
- staark kierperlech Formatioun;
- Verbrauch vu Kefir separat vu Korrespondenz;
- eng schaarfen Ausgetraff dovun, besonnesch op der Halschent.
Kefir-Buckwheat Diät fir 3 Deeg
Express Diät ass entwéckelt fir zwee bis dräi Kilogramm fir e Minimum ze läschen. Fir de Kierper ass et a Form vun enger Entladung, fir vu Gëskinsen an Toxine ze halen. D'Resultat kënnt bemierkbar sinn wann Dir der Diagnos passt, well d'Kefir-Buckwheat Diät ganz effektiv ass. Et besteet zwee Haaptkomponenten déi op e gewësse Menu ernimmen mussen mat alternativen Iessen:
- Dëse Kakel ass gekachtelt d'Gréisst vun engem Faarts- a grénzen Téi;
- e Glas eemoolt Joghurt;
- D'Portioun vum Kéis, wéi an der éischter Miel;
- kefir
- Korrespondenz;
- kefir.
Déi lescht Liewensmëttelstëmmung sollt ongeféier dräi bis véier Stonne virun der Bettdeem sinn. Auslaag vum Magen trëfft schonn um zweeten Dag, et gëtt Symptomer vu Schwellung a Schwierigkeete. Kefir-Buckwheat-Diät, de Menu vun deem e ganz streng ass, erfëllt eng staark Belaaschtung, awer et stellt dëst Resultat:
- Kalorie zréckgezunn;
- Verbesserung vun Wuelbefannen;
- Ausgrenzung vun der Schlacken.
Deen Dag op Buckwheat an Kefir
D'Entloossdeeg sinn fir all Persoun néideg. De Kierper gëtt midd vu ëmmer an engem aktive Modus, wéi och Verdauungsprobleemer a schiedlech Iessen. Buckwheat mat Joghurt Wierker wonnert, an si hunn nëmmen een Dag fir et ze maachen. D'Resultat vun dëser Ernärung ass folgend:
- Gewiicht vun der Gewiicht;
- Sätti mat Vitaminnen;
- Entfernung vu Schlieren.
Dir kënnt all zwou Wochen e puer Auslaascht maachen. Déi éischt Kéier schéngt schwiereg ze sinn, duerno kënnt de Magen och Iech un de Bedierfnes fir d'Rou. Bis haut deelt Dir Iech am Owend virbereeden, a fëllt e Glas Buckwheat mat enger Fett Kefir. Mueres soll de Teppe an d'Portioun zerbriechen an näischt iessen wéi et. Fir e positiven Resultat, och kleng Snacks, ausser gréngem Téi, sinn verbueden.
Kefir-Buckwheat Diät ass de Wee aus
Wéi an all aneren Diätdièren ass de Wee aus der Buckwheat-Kefir Ernährung grad wéi ouni Ënnerbriechung. Et gëtt beroden, Kalorien suergfälteg a berücksichtegt ze iessen:
- An den éischten dräi Deeg, Iessen mat all Liewensmëttelen däerfen net 600 Kalorien méi héich sinn.
- An de kommende zwee Wochen sollt Dir op eng Bar vun 1500 Kalorien halen.
- Versicht méi iessen Uebst a Geméis a roude Form ze iessen, ofgeschnidden a gedréchent Liewensmëttel.
Buckwheat mat Joghurt - Kontraindikatiounen
Diagnostiker noteën datt de Schued vu Kefir a Buckwëllen ëmmer sinn. Déi wichtegst ass perséinlech Intoleranz an de Mënsch, an deem Fall Dir musst eng aner Manéier fir Äert Gewiicht ze verléieren. D'Ursaach vun der Onméiglechkeet vun dësem Iess kann a wéineg chronesch Krankheete ginn:
- gastrointestinal Tract;
- Liewer;
- Bauchspaicheldrüs.
Mat längerer Ernärung , kann de Blutdrock reduzéieren. Net-compliance mat Kontraindikatiounen kënnen schmerzhafte Prozesser mat alen Probleemer intensivéieren. Et ass verboten ze sëtzen während der Schwangerschaft a während der Laktatioun. Wann Dir dëse Menu auswielen kënnt, sollt Dir Iech mat engem Spezialist consultéieren oder iesst Oflagerung ufänken.